العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
قبل أن تهدد حياتك الزوجية .. سيطري على عصبيتك ولا تستسلمي للضغوط .. ؟؟
قبل أن تهدد حياتك الزوجية .. سيطري على عصبيتك ولا تستسلمي للضغوط .. ؟؟
بعض الأزواج يشكون من عصبية زوجاتهم الزائدة ، غير المبررة أحيانا بالنسبة لهم ،والتى تتسبب اشتعال فتيل الخلافات والمناوشات الزوجية ، ويشير خبراء علم النفس إلى أن حدة الزوجة لا بد وأن يكون لها أسبابها التي يمكن من خلالها التوصل إلى الحل ، وخاصة أن هناك العديد من الرجال لا ينتبهون إلى التغيرات الفسيولوجية التى تحدث للمرأة وتتسبب في تقلب المزاج لديها بشكل طبيعي ، فى الوقت الذي لا تستطيع حواء السيطرة على أعصابها. ويؤكد علماء علم النفس أن الأسباب تعود إلى أسباب عضوية أو نفسية أو اجتماعية ، والتى يجب أن يتنبه لها الزوج جيداً ومن هذه الأسباب : * زيادة نسبة الثيروكسين في الغدة الدرقية مما يؤدى إلي حدة المزاج والعصبية ، وهذا يتطلب استشارة الطبيب . * الضغوط التي تتعرض لها من كثرة الالتزامات والأعباء المنزلية ، لذلك يجب أن تناقشها في هذا الأمر عن طريق مساعدتها في تنظيم الوقت وترتيب الأولويات ومساعدتها فى انجاز هذه الالتزامات بشكل فعال. * تتعصب الزوجة نتيجة بعض المشكلات في علاقتها معك أنت أو مع اسرتها أو أسرتك ، وبالطبع كل مشكلة لابد لها من حل بل حلول إذا تعاملنا معها بوضوح . * عدم استعدادها أن تكون أماً ، فإذا بها تجد نفسها مسؤولة عن ثلاثة أطفال ولا تعرف كيف تتصرف معهم ، وهذا يمكن علاجه بأن توضح لها قولاً وعملا أن مسؤولية التربية لا تقع على عاتق الأم وحدها ، بل هى مسؤولية مشتركة . * قد تشعر المرأة بضياع عمرها ، وهي لم تنجز شيئاً يرضيها ، وهذا إحساس ينتاب أغلب النساء اللائى حصلن على درجات عالية أو يشغلن مناصب مرموقة ، وتنازلن عن كل ذلك من أجل تربية الأبناء ، فإذا كانت زوجتك من هؤلاء فعليك أن توضح لها مدى أهمية تربية الأبناء وتحاول المساعدة فى تربيتهم ، وعليك أن تذكرها بلطف كيف يكون حالكما دون هؤلاء الأطفال ، كما يمكنها ممارسة نشاطها أو دراستها إذا استطاعت أن توفق بينها وبين المهام المطلوبة منها ، وعليك أن تعينها على استغلال وقتها بشكل أفضل . * عدم شعورها بالأمن وإحساسها الدائم بالخوف والقلق ودم الاستقرار ، فالزواج أساسه السكينة والطمأنينة ، فحاول أن تمنحها هذا الإحساس بل تعيشه معها ، وحاول ألا تفقدها الاهتمام بها بعد إنجاب الأولاد . * الدورة الشهرية : قبل الدورة الشهرية تصاب المرأة بتغيرات فسيولوجية تتسبب في انقلاب مزاجها تماماً ، هذه الفترة العصيبة تكون فيها حواء مهيأة للهياج العصبي والتوتر ، والعصبية لأتفه الأسباب ، وإذا لم يتفهم الزوج طبيعة هذه المرحلة ستكون حياته الزوجية مهددة شهرياً بالانقلاب. وترتبط أعراض ما قبل الدورة بارتفاع وانخفاض الهرمونات في الدورة الشهرية والتي تحدث كل 26 - 32 يوماً ، تظهر معها بعض الأعراض بشكل دوري قبل نزول الحيض ، ويصعب على الكثير من الأزواج تمييز ما يحدث من تغيرات ويخلطون بينها وبين المرض العقلي ويتحيرون في ذلك. ومن الأعراض النفسية التي تظهر لدى معظم النساء وتبدأ قبل الدورة الشهرية بأسبوع الشعور بالانزعاج النفسي وضيق الصدر وهبوط عام في القوى وثقل بالحركة والضجر ويظهر عند بعضهن اضطراب حاد في المزاج وزيادة في الحساسية وسرعة الانتقال من موقف إلى آخر دون تبصر أو روية فتغضب المرأة لأتفه الأسباب ولا تطيق حتى أقرب المقربين ، هذه الأحاسيس تعتبر طبيعية وعادية. العصبية الزائدة : وفي نفس السياق أشارت دراسة بريطانية حديثة أن مخ الرجل لا يلاحظ الغبار والأتربة كما يفعل مخ النساء ، وذكرت صحيفة " ديلى تليجراف " أنه عندما تتهم الزوجات أزواجهن بالكسل وعدم الحرص على نظافة المكان فان ذلك يكون نابعا من القدرات المتباينة للشخصين . وأوضحت الصحيفة أن هذه الاختلافات الطبيعية بين الجنسين تنعكس على عدة أمور أخرى منها أن السيدات يلجأن إلى المناقشات الساخنة حتى يشعرن بعدها بالارتياح النفسي في حين أن الحل الأمثل للرجل في مثل هذه الحالات هو الصمت التام مما يفسر عصبية المرأة الزائدة . 9 حالات للجدل : المحلل النفسي الأمريكي الدكتور جون جراي يؤكد أن الجدل الزوجي الذي ينقلب الأمر فيه إلى خلاف له أسباب يمكن تقسيمها إلى تسع حالات هم : * عندما تشعرين بحب كبير نحو شريكك وفي الغد تستيقظين وأنت تشعرين بالضيق والاستياء. * عندما تجدين نفسك زوجة محبة وصبورة ومتفائلة وفي اليوم التالي تصبحين كثيرة المطالب وغير راضية. * يحدث الخلاف عندما تكونين منجذبة لشريكك وسعيدة معه ، ورغم ذلك تشعرين بعدم الاطمئنان وتقابلينه ببرود عند حضوره. * فجأة لا تستطيعين تخيل البعد عن شريكك ، وفي اليوم التالي تدخلين في فكرة الطلاق. * أحياناً يقوم شريكك بفعل الطيب نحوك ثم تشعرين بالاستياء نحوه لتجاهله إياك في أوقات سابقة. * يتصاعد الخلاف عندما تكونين كريمة مع زوجك وفجأة تصبحين ممسكة انتقادية غاضبة . * يحدث الخلاف لا محالة عندما تكوني واثقة من حب شريكك لكِ وفجأة تشعرين باليأس. * إذا مر عليك يوم رائع وأنت تتطلعين لرؤية شريكك وعندما ترينه يتلفظ بشيء ما تشعرين بخيبة الأمل و الاكتئاب والرفض والابتعاد العاطفي عنه. * عندما تشعرين بالرضا عن نفسك وعن حياتك وفجأة تشعرين بعدم الجدارة. وبوجه عام يحذرنا علماء النفس من ما يسمي بـ"الشجارات النموذجية" التي يتبارى فيها كل من الشريكين ضد الآخر بالحجج الأكثر براعة ، حيث يمكن أن تؤدي الحجج الجيدة على سبيل المثال إلى انفعال أكثر ، والطريق الوحيد هو البحث عن حل يتماشى مع كل طرف. الأمور السابقة هي الأسرار التسعة التي من خلالها تتفاقم الخلافات الزوجية من العدم ولأتفه الأسباب ، لذا قد تتسائل حواء كيف يمكنني التغلب على الأمور التي تبدو تافهة ولكنها تمثل لي الكثير ؟ لا تستسلمي للعصبية : وينصح خبراء الصحة النفسية والعصبية كل زوجة بإتباع الخطوات التالية لتخفيف حدة عصبيتها : - لا تجلسي الى مشاكلك بمفردك فالأصدقاء وزملاء المهنة وأفراد عائلتك بإمكانهم مساعدتك في تخفيف شعورك بالضغط العصبي لأنهم مستمعون جيدون . التمرينات الرياضية ليست جيدة لجسدك ولكنها مفيدة لحالة مخك ونفسيتك أيضاً. - اقذفى بأى حمولة زائدة لديك من الشعور بالذنب أو تأنيب الضمير الناتج عن خطأ أو حماقة ارتكبتيها . اصلحى الخطأ فورا واجعلي شعورك بالذنب يذهب . - تذكري أن تتنهدى في أى وقت تشعرين بالضغط النفسى أو الإجهاد استنشقى بعمق وأزفرى تماما فدقائق معدودة من التنفس العميق والصحيح بإمكانها أن تطرد أى شعور بالضغوط لديك سريعا . - لا تترددى فى طلب المساعدة عند شعورك بالقهر والارتباك . وليس واقعيا أن تعتقدي انه بإمكانك أن تواجهى كل الضغوط وحدك . - استمعى واحترمى لغة جسدك : فالصداع المتكرر خاصة وراء العين والآلام وتنميل العضلات، ومغص المعدة، كلها قد تكون إنذاراً وإشارة للضغط العصبي الشديد في حياتك فلا تصرفى نظرك عنها .
|
#2
|
||||
|
||||
يعطيك العافيه بو غالب
|
#3
|
|||
|
|||
مشكور
موضوع جميل
|
#4
|
||||
|
||||
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
#5
|
||||
|
||||
لك فااااااااااااائق احترامي
دمت بخير
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |