|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#51
28-03-23, 02:51 AM
|
||||
|
||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
طب "الملاحطة" علة أم عادة؟ ▪️ إن رأيت اختك او زوجتك أو قريبة لك، تميل إلى التحدث بالصراخ أو بما يشبههه رغم طلباتك وتلميحاتك المتكررة لها بأن تتحدث بصوت منخفض، فإنما ذلك إما ان يكون : عادة اعتادت عليها، أو "عارض" صحي. فأكثر ما تنتشر مثل هذه الحالة بين فئات النساء خاصة بعد العقد الثالت. علاج غير ناجع؟ ▪️فاليوم هناك بما يُعرف "العلاج بالصراخ" وهو وإن بدا مستحدثا فهو قديم، وقد كان يُعرف في بعض المجتمعات "بجلسات الزار" ! وقد نجد هذه الظاهره ايضا عند بعض الطوائف الصوفية تطبقها بتسميات خاصة بهم . ويزعم البعض أن هذه الطرق وسيله لتنفيس الضغوطات النفسيه. وبعض الطوائف الدينية يتداخل الصراخ الهستيري مع عباداتها، تتبعها أيضا حركات غريبة مثل ما يحدث أثناء "كرنفالات" الشيعة في كربلاء ويوم عاشوراء. نمط مستحدث ▪️ اما موسيقى الروك ورقصاتها المتشنجة تحت ايقاعات الموسيقى العنيفة لا تقل سوءًا عن احضورة "الزار" وإن كانت تتم بطريقة حديثة إذ يكفي أن نُصمِت صوت موسيقى الفيديو لنلاحظ في المشهد حركات جنونية لا معنى لها. معالجات "عنيفة" ▪️ ان اللجوء إلى السلوك العنيف كتهشيم الزجاج أو سب وضرب تمثال "دُمى" تمثل مدير العمل لتنفيس الضغط النفسي أو الغضب كما يلجأ إليه بعض المعالجين النفسانيين يناقض سلوك الكاظمين الغيظ الصحيح والذي تدعم نجاعته بعض الدراسات العلمية أيضا . ـ..........ـ راجي
أسد من ورق معجب بهذا.
|
|
#52
28-03-23, 03:23 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
طب "الملاحظة" علة أم عادة؟ ▪️ إن من تميل إلى التحدث بالصراخ أو بما يشبههه رغم طلباتك وتلميحاتك المتكررة لها بأن تتحدث بصوت منخفض، فإنما ذلك إما ان يكون : عادة اعتادت عليها، أو "عارض" صحي. فأكثر ما تنتشر مثل هذه الحالة بين فئات النساء خاصة بعد العقد الثالت. علاج غير ناجع؟ ▪️فاليوم هناك بما يُعرف "العلاج بالصراخ" وهو وإن بدا مستحدثا فهو قديم، وقد كان يُعرف في بعض المجتمعات "بجلسات الزار" ! وقد نجد هذه الظاهره ايضا عند بعض الطوائف الصوفية تطبقها بتسميات خاصة بهم . ويزعم البعض أن هذه الطرق وسيله لتنفيس الضغوطات النفسيه. وبعض الطوائف الدينية يتداخل الصراخ الهستيري مع عباداتها، تتبعها أيضا حركات غريبة مثل ما يحدث أثناء "كرنفالات" الشيعة في كربلاء ويوم عاشوراء. نمط مستحدث ▪️ اما موسيقى الروك ورقصاتها المتشنجة تحت ايقاعات الموسيقى العنيفة لا تقل سوءًا عن احضورة "الزار" وإن كانت تتم بطريقة حديثة إذ يكفي أن نُصمِت صوت موسيقى الفيديو لنلاحظ في المشهد حركات جنونية لا معنى لها. معالجات "عنيفة" ▪️ ان اللجوء إلى السلوك العنيف كتهشيم الزجاج أو سب وضرب تمثال "دُمى" تمثل مدير العمل لتنفيس الضغط النفسي أو الغضب كما يلجأ إليه بعض المعالجين النفسانيين يناقض سلوك الكاظمين الغيظ الصحيح والذي تدعم نجاعته بعض الدراسات العلمية أيضا . ـ..........ـ راجي
أسد من ورق معجب بهذا.
|
|
#53
09-04-23, 01:50 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
نعمة الصيام تَكَيُف الجسم ▪️ الإنسان خُلق بحيث يستطيع أن يتكيف ويحيى بما يقيم صلبه من الطعام، كما ان الصيام يُصِح بدنه.(1) في حين ان إدخال الطعام على الطعام يجعل الجهاز الهضمي شر وعاء يُملَؤ. (2) خاصة في هذا العصر الذي تغيرت فيه جودة الطعام. فعلى الإنسان أن لا يكثر مما يدخله إلى معدته. إذ كلما قلل من الطعام ساعد الجسم للتعامل مع المواد المضرة التي تدخل معه. وأفضل طريقة لتطبيق هذا هو الصيام، ليس في هذا الشهر الكريم فحسب، بل أيضا في الشهور الأخرى وبشكل متقطع كما يفعل بعض الناس الذين يصومون كل يوم الإثنين والخميس. وخير صيام هو، ما كان يفعله سيدنا داوود عليه السلام حيث كان يصوم يوما ويفطر يوما. (أحب الصيام إلى الله صيام داوود) حديث صحيح الإفطار ▪️ علينا ان نكثر من تناول الفواكه (اشهر اطعمة أهل الجنة الفاكهة) (3) من التي تناسب صحتنا، وهذا بدلا من ملئ المعدة بالمعجنات المقلية وغير المقلية والبقوليات واللحوم الحمراء . فالأُولى أي الفواكه سوف تمدنا بالكثير من السوائل التي نحتاجها، فضلا عن العناصر الضروربة الأخرى التي يسهل استخلاصها منه لسهولة هضمها. أما الثانيه أي المعجنات واللحوم سوف تشعرنا بالثقل والخمول وصعوبة الهضم لذلك لا يجب أن نكثر منها . ▫️ وكذلك علينا أن لا نكثر من تناول بعض أنواع البقوليات كالعدس والحمص وأيضا الأسماك والملح والسكر ، فهي تجعلنا نشعر بالعطش خاصة إذا ما كان الجو حارا والزمن بين الافطار والسحور قصيرا لا يمكننا فيه تناول الكثير من السوائل . لأن حيز المعدة ممتلئ بها وبالغازات التي تسببها البقوليات ولن يكون هناك مكان للسوائل، اما الفواكه لكونها خفيفة على المعدة كما سلف القول سوف يتم صرفها بسهولة وبسرعة. ولذلك نستطيع أن نشرب الزبادي والحليب وبعض انواع العصائر الطبيعية (علينا أيضا أن لا نكثر من العصائر المسكرة ، يكفينا سكر الفراكتوز المتواجد في الفواكه نفسها) وإن كان لا بد من تحلية بعض العصائر والأطعمة فلنعوض السكر العادي بالعسل الطبيعي أو سكر الفواكه مثل سكر نبات البرقوق ونبات ستيفيا stevia و... الاعتدال ▫️ الاعتدال في تناول الشاي قد يساهم في عدم جغاف الجسم خاصة الجهاز الهضمي وهذا الأخير أسوأ من الجفاف الخارجي الذي غالبا ما يكون سببه الجفاف الداخلي. فجفاف الأمعاء (معقدة الامتداد) يُشعرنا بالضيق وربما بالأرق لأن الطعام والماء وحتى الهواء لا يمر خلالها بسلاسة. ومن يعانون من الغازات يعرفون معنى هذا الكلام لذلك تجدهم يشربون زيت الزيتون كما يفعل الايطاليون أو عصير أو منقوع الحلبة المطحون كما يفعل الأحباش أو يستخدمون زيت الخروع في طهي طعامهم كما يفعل الفيتناميوم (4)، وبعض الشعوب الأخرى تستخدم في طعامها خاصة في شهر رمضان، البامية والملوخية، وكل هذا من أجل أن يساعد الأمعاء في تحريك محتواها بسلالة وخروجه بسلاسة حتى لو كان هواءً (غازات) محبوسة بين التوائاتها الكثيرة . السحور ▪️ بعض الناس يقولون : كلما تسحرنا بطعام كثير شعرنا بالجوع والعطش في نهار رمضان ! ▫️ لذلك كان الاكتفاء بطعام خفيف يحتوي على سوائل كثيرة هو خير وسيلة. وفاكهة الموز تتصدر غيرها من الأطعمة لكونها تحتوي على سوائل كثيرة ومقوية لجدار المعدة ، ولا تجعل الإنسان يشعر بالعطش رغم احتوائها على سكريات كثيره. (عندما ياكل الإنسان التمر والعسل مثلا يحتاج الى شرب ماء كثير أما الموز فلا يحوجنا الى ذلك.) بعض الناس تعودوا ان يأكلوا في السحور طعاما ثقيلا مثل العصيده بالسمن أو بالعسل والزبادي، وهذا حتى لا يشعروا بالجوع في نهار رمضان، لكنهم قد يعانون من العطش خاصه في المناطق الحاره أو في فصل الصيف. علما انه إذا ما تناول الإنسان طعاما حار الطبع (خاصة في السحور) مثل التمر فعليه ان يُتبعه بتناول طعام بارد كالحليب أو البطيخ . (الطب القديم والطب النبوي يهتم بمثل هذا حتى لا يؤذي الانسان معدته وجسمه). ــــــــــــــــــــــــــــــــ * إضافات : (1) (وَصُومُوا تَصِحُّوا... ) جزء من حديث شريف (2) (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي (3) {وَتِلْكَ الجَنَّةُ الَّتِي أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ لَكُمْ فِيهَا فَاكِهَةٌ كَثِيرَةٌ مِنْهَا تَأْكُلُونَ﴾.[٣] الزخرف (4) هكذا كان يقول لي اخ طبيب عندما كنت ازوره في منزله أحيانا : ان جيرانه (من فيتنام) يطبخون بزيت الخروع وتدخل رائحة ذلك من تلك النافذة. ويضيف : المعروف في بلداننا نستخدمها في تنظيف الجهاز الهضمي وتباع في الصيدليه مثلها مثل أي دواء. ــ................ــ راجي
|
|
#54
15-05-23, 06:49 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
التعامل بين المريض والطبيب ➖〰️➖〰️➖ـ تناقض؟ ▪️ الطبيب قد يقول لك شيئ اليوم، وبعد فترة قد يقول لك عكس ما كان قد نصحك به من قبل ! .. هذا أمر ليس نادر الحدوث خاصة عند بعض الأطباء . وسبب ذلك يعود في معظمه إلى النسيان أي خطأ بشري، والشيء الآخر أن الأبحاث الطبية قد تثبت عكس ما كان سائدا في اوساط المجتمع العلمي بما فيهم الأطباء. فمثلا إذا كانت الدوائر الطبية تنصح الناس قبل عده سنوات بإستخدام الملح المضاف إليه "اليود" فاليوم نراها تنصح بإستخدام الملح الخالي من "اليود" مثل ملح الهملايا. ▫️ وكذلك مع غسول الفم الذي يمكن أن يتسبب استخدامه بسرطان الفم وقتل البكتيريا النافعة فيه، فيما كان ولا زال يُنصَح به من قبل أغلب أطباء الأسنان . حنكة المعالج ▪️ الطبيب عليه أن يتعامل مع المريض ومرضه بإحترام واهتمام وان يكون قدر الثقة التي اولاه إياها، وليس فقط أن يكتفي بأن يصف له وصفة ويصرفه دون متابعة متأنية رغم حاجته إلى ذلك . وكذلك عليه أن يسجل كل نصيحة نصح بها مريضه، بما في ذلك الأدوية الخفيفة (تصرف بدون روشيتات) ويحتفط بالتقرير الخاص بالمريض في مكان آمن أو يعطيه للمريض بحيث يحتفظ بملفه في بيته ويصطحبه معه كلما احتاج لزيارة الطبيب. قراءة الطبيب للتاريخ المرضي للمريض قبل ساعة المقابلة مهم جدا وهذا هو المعمول به في معظم الدول المتقدمة. مصارحة ▪️ غالبا لا يتجرأ معظم الأطباء أن يقولوا لمرضاهم ما يجب عليهم فعله عندما تفشل معالجاتهم معهم في وجود وسائل أخرى لم يتم الإعتراف بها من قبل "الجسم الطبي" في أمريكا أو وزارة الصحة في الدول الأخرى. وبهذا الخصوص حدث أن كان أحد الأطباء في بريطانيا اثتثناءً لما نصح مريضه بإستخدام عشب معين معروف بديلا للأدوية الكيماوية. لكنه طلب من المريض ان يستره حتى لا يتم محاسبته على ذلك. وقد كان صادقا فيما نصح به، لأن ا لمريض تحسنت صحته، والفحوصات المعملية اثبتت ذلك. مروءة ▪️ الباحث والطبيب الباحث يكون أكثر شجاعة للقول ما يخشى الأطباق العاديين قوله (مكبلين بتخصصاتهم). لذلك هناك من ينشر دراساته وملاحظاته ولو بإسم مستعار. وهو نفس الشيء الذي يحدث مع وسائل الإعلام الكبيرة التي تخشى على سمعتها ومصالحها فلا تصرح ببعض المعلومات، وان اضطرت فإنها تتحايل وتتفنن حتى يكون ما صرحت به من معلومة او تحليل مبهما أو يحتمل أكثر احتمالبن . لذلك يلجأ الناس للمحللين في قنوات اليوتوب وغيرها من قنوات التواصل الاجتماعي الذين لا يخشون كثيرا على مؤسساتهم لأن ليس لهم مؤسسات" عينية". يخشون وقوع الخسارة عليها. ــ.......... راجي
|
|
#55
08-06-23, 09:52 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
الإعتناء بالبشرة الحساسة ـ➖〰️➖〰️➖ـ لتكن صحية ▪️ الكثير من الناس اليوم عندما يتوضأون أو يغسلون وجوههم، يبادرون بتجفيفها بمنشفة قطنية. لكن هناك أيضا من لا يفعلون ذلك خاصة في البلاد الدافئة. وهذه الفئة قد نجدها أقل شكوى من أمراض العيون أو الرشح أو بعض أمراض حساسية البشرة المنتشرة في هذا العصر والتي غالباً ما تتسبب بها مواد الغسيل المتبقية على المناشف أو الفطريات المتولدة نتيجة الرطوبة ومن طول إستخدام تلك المناشف دون غسلها أو تجفيفها جيدا أو حتى بسبب طول تخزين "النظيف" منها في أماكن لا يسهل فيه تبخر الرطوبة من الملابس . هذا لا يعني أن نتخلى عن تلك النعمة، لكن يجب أن لا نطيل في استخدام تلك المناشف، بل يجب غسلها بشكل دوري أو تبديلها بأخرى نظيفة غير مخزنة في خزانات الملابس لفترة طويلة. وان تظل معلقة في مكان جيد التهوية لحين استخدامها أو أثناء استخدامها يكون أفضل. قطع صغيرة ▪️ ان القطع الصغيرة من المناشف (البشاكير) والتي تبدل كل يوم تكون أفضل خاصة لمنطقة العيون والوجه بشكل عام. ويا حبذا لو يتم أيضا غسل هذه النوعية من القطع (جميع المناشف) منفصلة عن الملابس الأخرى حتى يتم غسلها بدرجة حرارة أعلى من 60 درجة مأوية، وفي برنامج خاصة بالحساسية وإذا لم يكن موجودا هذا البرنامج في الغسالة فيمكن غسل الملابس مرة أخرى ببرنامج قصير ودون إضافة مساحيق الغسيل أو مواد التعطير والتليين. هذا لمن يعانون من حساسية في البشرة أو مجاري التنفس (الأزمة) أو حتى من لا يريدون مواد غريبة تدخل أو تلامس أجسامهم وتهيج بعض الهرمونات في الجسم . ▫️ استخدام الخل الأبيض بدلا من مواد التعقيم أو التعطير في آخر برنامج الغسيل لللغسالة الاوتوماتيكية قد يجعل تلك المناشف تحتفظ بشيئ من نظافتها اثناء تخزينها في خزانات الملابس المناسبة. (1) نوعيات أخرى ▫️ هناك نوعيه من المناشف تتكون من قطعتين في جزء واحد، يفصل بينهما طبقة تعمل على انزلاقهما عن بعضهما البعض عند استخدامها لمسح البشرة، فلا تحدث بذلك عملية الفرك عند تجفيف الشعر أو الاحتكاك مع بشرة الوجه الرقيقة أو الحساسة وبالتالي لا تتسبب بالخدوش الشبه مجهرية عليها . هذه النوعية من المناشف قد تكون جيدة للنساء. ولكن يجب الاعتناء بها أكثر بالغسيل والتخزين الصحي لأنها تحتوي على مواد غير قطنية (لا “تتنفس" جيدا). ▫️ المناشف ذات الألوان الفاتحه أفضل حتى يتم ملاحظة اتساخها بسهولة. والمناشف بشكل عام تتحمل الغسيل بدرجه حراره عاليه. وعند ذلك لا تحتاج إلى اضافه مواد معقمه أو مبيضة إذا تم استخدام مسحوق الغسيل المناسب . ▫️ ان من يعانون من حساسيه الجلد أو الاكزيما والصدفيه، يمكنهم استخدام مساحيق غسيل رفيقة بالبشرة خاصة عند غسيل المناشف والملابس الداخلية . ▫️ عدم المبالغة في تعبئة غسالة الملابس بالملابس التي يراد غسلها، لأن ذلك يعيق الغساله عن أداء مهمتها في التنظيف الجيد كما تعيق بشكل كبير عملية التخلص من مواد الغسيل التي تترسب فيها. ــــــــــــــــــــــــــــــــ هامش : (1) في مقال سابق تم شرح كيفية التخزين المناسب للملابس. ونضيف أن خزانات الملابس التي تكون بعيدة أو خارج غرفة النوم، يمكن أن نضع فيها (في الأسفل لا تلامس الملابس) عبوة ورقية جديدة لمسحوق غسيل الملابس من أجل مكافحة الحشرات والأحياء الدقيقة التي تتسبب في تغير رائحة المواد المخزنة. هذا لمن لا يعانون من الحساسية من تلك المواد . رائحة الديتول له مفعول جيد، لكنه للأسف ضار يتسبب بالصداع والغثيان لكثير من الناس. وهناك مواد أخرى كيماوية وعطرية خاصة بخزانة الملابس منفرة للحشرات ، لكنها أيضا قد تتسبب ببعض الحساسيات لبعض الناس. فالتهوية الجيدة لخزانة أو غرفة الملابس أو الباردة/ المبردة والجافة هي البديل الأفضل. ـ..........ـ راجي
|
|
#56
09-06-23, 09:53 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
ابريق الشاي ونكهته المميزة ـ➖〰️➖〰️➖ـ مشهد جميل ▪️ شاب من بلد يزرع (ينتج) نوع من انواع الشاي الأحمر الفاخر. كان أبوه يملك ويدير مصنعا لتجهيز وتغليف حَب الشاي يعني أوراقها بغرض التصدير، وهو كان يعمل معه عندما كان صبيا وفتيا . قبل سنوات كثيرة وفي يوم من أيام الصيف الأوربي الجميل، جاء هذا الأخ الفاضل يزوورني في المنزل فوجدني أُعد له الشاي الذي يحبه حد الإدمان . فلما دخل المنزل اشتم رائحة الشاي الزكية تملأ المكان، فعبر عن فرحته بكل نشوة وإعجاب كأن ذاكرته عادت به إلى تلك الأيام الخالية التي كانت تحيط به أوراق الشاي من كل جانب فتملأ قلبه بسعادة وجيبه بمال في زيادة . ابريق الشاي إلا انه سرعان ما استيقظ من أحلام اليقظة التي كانت قد عادت به إلى ذلك الماضي الجميل، لما رأى الوعاء يغلي وفيه أوراق الشاي التركي منبعثة منه تلك الرائحة الزكية ، أصدر صوتا يُعبر عن انكاره لهذا الفعل ! وأغلق الموقد مسرعا. قام بذلك وهو يتمتم قائلا : ليس هكذا يتم اعداد الشاي ! ثم بدأ يشرح لي الطريقة الصحيحه والتي تتمثل في : غلي الماء في وعاء (ابريق الشاي) ، ثم نقع أوراق الشاي الأحمر في نفس الوعاء أو في غيره وتغطيته جيدا. يتم بعد ذلك تركه لبعض الوقت ثم شربه مُحَلَى بالسكر أو دونه . البعض يفضل غلي السكر فيه ظنا منه انه يكون أطيب مذاقا. (بعد هذا السرد في ذكر الشاي ونكهته الجميلة، ليس غريباً ان يقوم بعضنا الآن، ليَهُم بإعداده وإرتشافه في كوب دُري من كريستال) هنيئا. مع العسل ▪️ لا أدري كيف كان الكاتب المصري أنيس منصور يطيق شرب الشاي بالعسل. لكن الجواب قد يكمن في التعود والاقتناع وأيضا الرغبة في المحافظة على صحة الجسم من خطر السكر المكرر . وربما العسل يخفف أيضا بعض سلبيات الشاي، لِما في العسل من مواد تشبه دهنيه، ولكون الشاي يفقترها (بعكس القهوة) يسبب الجفاف في البشرة وأيضا في الحلق. لذلك يوصي طبيب فارسي (يعمل في بلاد الغرب) بتجنب شربه عند الإصابة بالرشح أو الزكام. (أغلب الأطباء في كثير من الدول الأوربية يتجنبون النصح بالامتناع عن طعام أو شراب معين إلا عند الضرورة القصوى ! ربما لا يريدون التدخل في حياة المريض أو إفساد "تمتعه" بنعم الحياة ولو على حساب عمره) ! الجانب الصحي ▪️ وبعد رِدح من الزمن علمت ان غلي الشاي يحرر منه بعض العناصر التي قد تؤذي المعدة وغيرها من الأعضاء سيما التسبب بالغازات لمن يعانون من الانتفاخات وزيادة حموضة المعدة، لذلك يوصي بعض أهل العلم تجنب تناوله على معدة فارغة أو دون إضافة الحليب (اللبن) إليه، كما تفعل الكثير من شعوب دول "الكومنويلث" بما يسمى في بعض تلك البلاد باللاهوري. ربما علموا انه يؤذي جدار المعدة فأرادوا التخفيف من ضرره. فوائد ▪️ لا شك أن للشاي فوائد عديدة اثبتتها بعض الدراسات والنشرات العلمية (1) فضلاً عن انه يساعد على هضم الطعام إذا ما تم شربه بعد الوجبات الثقيله ، لكنه أيضا يمنع من امتصاص الحديد (بسبب احتواءه على الكافيين كالقهوة والكاكاو) لذلك يُنصح الانتظار قبل شربه بعد تناول الوجبات. وهناك أنواع من الشاي الأحمر أخف على المعدة خاصة عند إعدادها بطريقة صحيحة (عدم غليها أو عدم تركها لفترة طويلة بعد اعدادها) . ذوق عالي أم إدمان ▪️ إن من يحسنون تذوق الشاي(ذواقة) خاصة الأحمر منه يعرفون كيف يحافظون عليه في عبوات جافة مغلقة الإحكام بعيدة عن المواد ذات الرائحة النفاذة، ويحرصون أيضا على إعداده بالطريقة الصحيحه بما في ذلك غسل أوراقه بالمياه الباردة قبل استعماله للتخلص أو بالأحرى للتخفيف من الغبار والحشرات وبعض المواد العالقة فيه عند استخدمها في المزارع أو أثناء عملية النقل والتصنيع (هذه المواد تغير من نكهته ولو قليلا) . وقد ذكرنا شيئا من هذا القبيل بتوسع في مقال سابق في إطار قصة استغراب طبيب، من غسل والدته الشاي قبل اعداده . ــــــــــــــــــــــــــــــــ هامش : (1) رابط : الشاي اكثر ما يشربه العالم بعد الماء ــ.......ــ راجي
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
|
#57
09-06-23, 10:16 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
بيئة العمل وبعض الضوابط ➖ ▫️ الصحية ▫️ ➖ وعي صحي وإنساني لا يمكن لأحد أن ينكر حقيقة ما هو معروف بأن الوقاية خير من العلاج. لأن العلاج له تكاليفه الاقتصادية والصحية والإجتماعية . فمن المهم إذن، الإلمام بالشروط والضوابط الصحية التي يجب توفرها في بيئة العمل وعند ممارسة الأعمال في المجالات المختلفة حتى لو كانت داخل المنزل أو عمل منزلي. ليس هذا فحسب، بل يجب ان يكون هناك وعي إنساني أيضا كما سنتطرق إليه في الفقرات التالية . من لا يَرحم لا يُرحم ▪️ لقد آلمني كثيرا أن قرات تعليقا لسيدة في منتدى عربي على موضوع يتحدث عن أضرار مواد التنظيف القوية والمستخدمة داخل المنازل فقالت : لحسن الحظ ان الخادمة هي التي تقوم بمهمة التنظيف في المنزل ! انتهى. وكأن تلك العاملة في المنزل ليست إنسانة ! كنت انتظر من سيدة مثقفة مثلها ان تقول : مسكينة هذه الإنسانة، سوف اقوم بتوعيتها لاتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من تلك المواد. ولكنها للأسف أصبحت كأنها تقلد بعض أرباب العمل والشركات بل والدول التي تأتي بعامل فتستهلكه ثم ترمي به لتأتي بغيره ليلاقي نفس المصير ولا يهمه ما يصيبه أو يصيب عائلته. ان اللمسة الإنسانية على عاملة المنزل سيجعلها تخلص في عملها أكثر ولن تحقد. ثم ان مواد التنظيف التي تستخدمها العاملة يتبقى جزء منه في المنزل الذي يعيش فيه الجميع ان لم يتم توعيتها بتهوية المنزل جيدا بعد كل إستخدام لتلك المواد. ثم ان السطوح في المطبخ والحمامات يجب تنظيفها جيدا حتى لا يتبقى عليها من مواد التنظيف التي قد تتسبب بالحساسيه لافراد العائله وليس لعاملة المنزل فحسب. التهاون والتشبع بالمواد ▪️ هناك قاعدة صحية قديمة أكدها الطبيب العربي ابن الحارس قبل اكثر من 1400 عام، ونحن يحلو لنا أن نكررها. انها مقولته المشهورة التي تتمثل في : لا تستعمل الدواء إلا عند ضرورة الحاجة إليه, فإنه ما إن اصلح شيئا إلا وافسد شيئا مثله، أو كما قال. انتهى ▫️ أما أن يستهين الإنسان بالأشياء أو يهمل صحته بالعمل بطريقة غير صحية متذرعا بأن العلاج متوفر, فهذا استهتار بنعمة الصحة واستهلاك غير حكيم لها للموارد الخاصه والعامة. لان الجسم قد يتحمل لفترة ثم تنهار فيه أجهزة الدفاع (المناعة) خاصة عند الاستمرار بذلك المؤثر الضار عليه وبدون راحة أو انقطاع. وقد يحدث في الجسم تشبع بالمواد الضارة أو التي تصبح ضارة عند المبالغة في التعامل معها وإساءة استعمالها حتى لو كانت تلك الأشياء أدوات ومواد التنظيف المنزلية عادية أو عطور ومعطرات الجو والشموع المعطرة . فكل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده كما تقول الحكمة المأثورة . سرد ▪️ لقد عملت في شركة في احدى الدول الاوروبية وكنت بمثابة "مستشار" غير معين للمدير في مجال تحسين بيئة العمل, وقد عرفت أن كثير من الشركات الحكومية أو الخاصة لا تريد أن تتحمل تكاليف تحسين بيئة العمل للعمال الذين ينقص بعضهم بل الكثير منهم الوعي الكافي بعواقب تلوث بيئة العمل بمختلف المواد فضلا عن عدم وجود التهوية المناسبة في أغلب بيئات العمل للتخفيف من تلك المواد الضارة. لكن في المقابل، ماذا نتوقع من عامل يزيد الطين بلة بالتدخين السلبي أو الإيجابي والإهمال المتعمد لنفسه وصحته ؟! ألا يكفيه ما يستنشقه مضطرا من الهواء الفاسد في مكان العملليزيد عليه مختارا الدخان المفسد للصحة والاقتصاد وغيره؟! واخيرا ▪️الصحه نعمة والمحافظة عليها واجب اما الإهمال أو التفريط فيه كفر بتلك النعمة يستوجب الحساب عليه، نسأل الله العفو والعافية . ﴿ ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ﴾ [التكاثر:8] ــ..........ــ راجي
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
|
#58
09-06-23, 10:35 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
(نسخة معدلة) : الإعتناء بالبشرة الحساسة ـ➖〰️➖〰️➖ـ لتكن صحية ▪️ الكثير من الناس اليوم عندما يتوضأون أو يغسلون وجوههم، يبادرون بتجفيفها بمنشفة قطنية. لكن هناك أيضا من لا يفعلون ذلك خاصة في البلاد الدافئة. وهذه الفئة قد نجدها أقل شكوى من أمراض العيون أو الرشح أو بعض أمراض حساسية البشرة المنتشرة في هذا العصر والتي غالباً ما تتسبب بها مواد الغسيل المتبقية على المناشف أو الفطريات المتولدة نتيجة الرطوبة ومن طول إستخدام تلك المناشف دون غسلها أو تجفيفها جيدا أو حتى بسبب طول تخزين "النظيف" منها في أماكن لا تسهل من تبخر الرطوبة من الملابس المخزنة . هذا لا يعني أن نتخلى عن تلك النعمة، لكن يجب أن لا نطيل في استخدام تلك المناشف، بل يجب غسلها بشكل دوري أو تبديلها بأخرى نظيفة غير مخزنة في خزانات الملابس لفترة طويلة. وان تظل معلقة في مكان جيد التهوية لحين استخدامها أو أثناء استخدامها يكون أفضل. قطع صغيرة ▪️ ان القطع الصغيرة من المناشف (البشاكير) والتي تبدل كل يوم تكون أفضل خاصة لمنطقة العيون والوجه بشكل عام. ويا حبذا لو يتم أيضا غسل هذه النوعية من القطع (جميع المناشف الكبيرة والصغيرة) منفصلة عن الملابس الأخرى حتى يتم غسلها بدرجة حرارة أعلى من 60 درجة مأوية، وفي برنامج خاص بالحساسية. وإذا لم يكن هذا البرنامج موجودا في الغسالة، فيمكن إعادة غسلها مرة أخرى ببرنامج قصير ودون إضافة مساحيق الغسيل أو مواد التعطير والتليين. هذا لمن يعانون من حساسية في البشرة أو مجاري التنفس (الأزمة) أو حتى لمن لا يريدون مواد غريبة تدخل أو تلامس أجسامهم وتهيج بعض الهرمونات في أجسامهم . ▫️ استخدام الخل الأبيض بدلا من مواد التعقيم أو التعطير في آخر برنامج الغسيل للغسالة الاوتوماتيكية قد يجعل تلك المناشف تحتفظ بشيئ من نظافتها اثناء تخزينها في خزانات الملابس المناسبة. (1) نوعيات أخرى ▫️ هناك نوعية من المناشف تتكون من قطعتين في جزء واحد، يفصل بينهما طبقة تعمل على انزلاقهما عن بعضهما البعض عند استخدامها لمسح البشرة، فلا تحدث بذلك عملية الفرك عند تجفيف الشعر أو الاحتكاك مع بشرة الوجه الرقيقة أو الحساسة وبالتالي لا تتسبب بالخدوش الشبه مجهرية عليها . هذه النوعية من المناشف قد تكون مناسبة للنساء والأطفال الصغار . ولكن يجب الاعتناء بها أكثر ب الغسيل والتخزين الصحي لأنها تحتوي على مواد غير قطنية (لا “تتنفس" جيدا). الألوان ▪️ المناشف ذات الألوان الفاتحه أفضل حتى يتم ملاحظة اتساخها بسهولة. والمناشف بشكل عام تتحمل الغسيل بدرجات حرارة عاليه. وعند ذلك لا تحتاج إلى اضافه مواد معقمه أو مبيضة إذا تم استخدام مسحوق الغسيل المناسب . ▫️ ان من يعانون من حساسيه الجلد أو الاكزيما والصدفيه، يمكنهم استخدام مساحيق غسيل رفيقة بالبشرة خاصة عند غسيل المناشف والملابس الداخلية . ▫️ عدم المبالغة في تعبئة غسالة الملابس بالملابس التي يراد غسلها، لأن ذلك يعيق الغساله عن أداء مهمتها في التنظيف الجيد كما تعيق بشكل كبير عملية التخلص من مواد الغسيل التي تترسب فيها. ــــــــــــــــــــــــــــــــ هامش : (1) في مقال سابق تم شرح كيفية التخزين المناسب للملابس. ونضيف أن خزانات الملابس التي تكون بعيدة أو خارج غرفة النوم، يمكن أن نضع فيها (في الأسفل لا تلامس الملابس) عبوة ورقية جديدة لمسحوق غسيل الملابس من أجل مكافحة الحشرات والأحياء الدقيقة التي تتسبب في تغير رائحة المواد المخزنة. هذا لمن لا يعانون من الحساسية من تلك المواد . رائحة الديتول له مفعول جيد، لكنه للأسف ضار يتسبب بالصداع والغثيان لكثير من الناس. وهناك مواد أخرى كيماوية وعطرية خاصة بخزانة الملابس منفرة للحشرات ، لكنها أيضا لا تناسب بعض الناس. فالتهوية الجيدة للخزانة/غرفة الملابس أو التبريد والتجفيف من الرطوبة هو البديل الأفضل. ـ.............ـ راجي
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
|
#59
16-06-23, 10:30 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح بسيطه لكنها مفيدة ➖ بإذن الله ➖ الحلبة ▪️ عندما نقوم بالأعمال المنزلية وغيرها من التي تتطلب الإنحناء والجلوس على القدمين، يُحبذ أن لا نستخدم حذاءاً ذا كعب عالي، والأفضل أن يكون النشاط بحذاء ليس فيه كعب أو بدون حذاء خاصة النساء.وهذا من اجل الحفاظ على الركبة. لأن الحذاء العالي يزيد من الضغط على الركبتين ويزيد من شد الأعصاب ما حول الفخذين واصابع القدمين فتكون النتيجة إرهاق مبكر وألم غالبا ما يزول على مضض. لكن استمرار هذا السلوك وتكرره يستهلك الركبة وبعض الأجزاء الأخرى . وإن استخدام الحلبة قد يقوى روابط نسيج العضلات وبالتالي ويخفف الأوجاع الناتجه عن الاستهلاك الحاصل فيها كما يقوي العظام لا سيما عظام النساء لمنعها من الهشاسة ، لكن يفضل استخدامه بحذر لكونه يخفض سكر الدم ويسبب الغثيان . فتناوله مع بعض الأطعمة مثل التمر والفواكه يخلق توازنا ضروريا. الكرز 🍒 هناك أنواع من الفواكه يجب أن لا يخلو منها منزل أو تغيب عن البساتين المنزلية إن أمكن. ومنها بالطبع الكرز، فإنها طيبة المذاف خفيفة السكر غنية بالفوائد. إن من يعاني من مشاكل الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي فاليجرب الكرز حتى يخفف أو يرمم بعض ما تأذي منه. واذا ما أفاده فاليواظب عليه بإعتدال خاصة في الصباح على معدة فارغة. ثمر السدر أما ثمر شجرة السدر فيمكن تخزينه مجففا في المجمد "الفريزر". والطازج هو الأفضل دوما ويمكن تناول ما في داخل نواة بذرتها أيضا . اما عن فوائد هذه الشجرة الجميلة فكثيرة هي. وان من يعاني من رائحة الفم فاليواظب عليها مثل ما يفعل الإنسان مع العلكة. علما أن بعض اسباب الروائح يكون سببها بعض انواع الديدان في البطن التي ترتع في الأمعاء خاصة المصابة ببعض الجفاف وقلة الحموضة . ويسهل التعامل معها بدواء (Vermax) للتخلص منها ومن الرائحة التي تسببها الغازات المتولدة منها كما تؤكد بعض الدراسات الغربية(1). لكن ودوما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مثل هذه الأدوية حتى لو كان ممكنا الحصول عليها دون روشتة من الطبيب. اللبان ▪️ وعلى ذكر العلكة فإن اللبان الطبيعي (المستكة) افضل من العلكة الحديثة بأنواعها، وهذا للتعامل مع تغير رائحة الفم. اللبان كان شائع الإستعمال في عدة أمور عند بعض الشعوب حديثا وقديما أيضا، لا سيما في بلاد عمان وسقطرى واليمن والـ "بونت" المعروفة اليوم بالصومال والتي كانت تصدره مع البخور في تلك العصور إلى ممالك الفراعنه في مصر والفينيقيين والبابليين وغيرهم. ــــــــــــــــــــــــــــــــ هامش : (1) مصدر هذه الفقرة أرشيف المكتبة الصوتية في إذاعة الكويت، القسم العلمي. * جميع النباتات المذكوره ها هنا - في هذا المقال - تفيد الجهاز الهضمي بطريقه أو بأخرى. * الإنسان يجب عليه أن لا يندفع بإستعمال كل ما يقرأه ويسمعه أو يشاهده خاصة المواد التي إن لم تنفع، تضر. واغلب الأشياء فيها نفع وضرر بنسب متفاوته قد تختلف من ماده لأخرى. وتأثيرها يختلف أيضا من شخص إلى آخر حسب حالته الصحية وسلوكه الغذائي وغيره. فالإكثار من النافع قد يحوله الى غير نافع بل وضار. والتقليل من الضروري أيضا له انعكاسات سلبيه. فالاعتدال هو السبيل الأمثل للحياة الصحية السليمة. ــ...........ــ راجي
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
|
#60
26-06-23, 04:49 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
▫️ للنساء فقط ! ▫️ ▪️ رغم انتشار المعلومات في عصر المعلوماتية (إن جاز التعبير) الذي نعيشه الا انه نجد كثير من النساء لا يعرفن كيف يتعاملن مع بعض الأمور المقتصرة على الإناث خاصة عند غياب أمهاتهن عن البيت كموجهات بخبرتهن المتراكمة. مشهد امرأة تقول : لولا حماتي التي كانت ترشدني لحدث لي خلل في صدري. لانه كلما رأتني ارضع طفلي من جهه واحدة، قالت لي بدلي بين هذا وذاك اي الأيمن والأيسر حتى لا يكبر صدرك من جهه واحده فيختل توازنك وأيضا حتى لا يتشوه مظهرك. ولما رأتني أُكثِرُ الحركة وأمارس الرياضة والأعمال المنزلية التي تضطرني إلى الانحناء كثيرا، قالت لي لابد ان تستخدمي حماله الصدر حتى لا تحافظي على حجم صدرك فلا يتضخم ! تضخم الصدر ▪️ علما ان النساء اللآلئ يعانين من تضخم الصدر بسبب من الأسباب الطبيعية كالحركه دون حمالة الصدر أو بملابس داخلية غير ضيقة أو بسبب الرضاعة الخاطئة أو غيره من الأسباب ، يحاولن بطريقة تلقائية الإنحناء للخلف حتى تحقق أجسامهن التوازن المطلوب عند الحركة أو الجلوس. فيتخذ العمود الفقري بما فيه الرقبة الشكل الذي تعودن الوقوف به مع يترتب عليه من ضغط مستمر على الفقرات السفليه من الظهر بما يشبه ما يحدث للحامل. حزام الأمان؟! ▪️ في بعض البلاد قديما عندما تهم المرأة القيام بالأعمال المنزلية أو الزراعية تشد حول بطنها وظهرها ما يشبه الحزام حتى تدعم بعض عضلاتها حول منطقة البطن والظهر وبالتالي حماية فقرات الظهر من الانهاك أو "التمزق" بسبب ارتخاء أو ضعف نسيج العضلات الرابطة بين مفاصل الفقرات. :::::::::::::: راجي
... بنت الجنوب ... معجب بهذا.
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 11 ( الأعضاء 0 والزوار 11) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
