العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
كلكم في المضمار ؟
شكلكم هالوقت في المضمار مافي الا انا ، شكلي اذا مالقيت تفاعل ابروح للمضمار امشي مثلكم فرصة لعلي القى نجمة وأسلم عليها فاقدينها من فترة
عموماً الرياضة مطلب ، كما أن للرياضة فوائد صحية ونفسية لمعالجة مختلف الأمراض التي يعاني منها الفرد أو الأمراض التي ربما يسببها الكسل والتخمة خصوصاً أن برامجنا الغذائية ليست صحية ، وتجلب الكسل لاشك في رمضان فالمشاكل الصحية تكثر ، ويسبب البرنامج الكسل والاضطرابات الهضمية لكن القاعدة في التخلص من هذه المشاكل الإكثار من اكل الفواكة والخضار في السفرة واكل البر سواء خبز أو فطائر افيد من أكلهامن الدقيق الابيض فهذا افيد للجسم من جميع النواحي الصحية والدايت فإن كنت ممن يهتم بليقاته وجسمه فلابد أن تمارس الرياضة بشكل يومي +والتمارين ولو لمدة نصف ساعة +والحمية الغذائية التي تأكل فيها المأكولات البعيدة عن السعرات الحرارية المرتفعة طبعاً هذي سيرة وانفتحت لإني أشوف ماشاء الله المضامير هالفترة أصبحت مليانة نجي للسؤال الأهم : هل انت ممن زادت أوزانهم أوقلت في هذا الشهر المبارك ؟ إذا كانت الإجابة (بنعم زادت ) فكم مقدار الزيادة ؟ وإن كانت (قّلت ) فكم مقدار النقص ؟ أنغام الحنين و رَاعِي غَنَمَ معجبون بهذا.
|
#2
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
تبا لك عشان هذا جمعتينا😆
صراحة كنت اتمنى منك موضوع اجمل بعيدا عن الاوزان الزايدة عموما انا ضد ان الحرمة الاربعينية تجهد نفسها وتتعب في سبيل الحصول ع الوزن المثالي لان الوزن المثالي ماله داعي السلوليت وراها وراها هذا من غير تكاثر المسامات اللي تكاد ان تصبح حفر جرابيع...😅
|
#3
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
عندي ميزان اكتروني حاذف به في دولاب المستودع وواحد ف السيارة مرمي به طبعا اخذتها من عند واحد بلااااش
مااذكر اني وقفت عليها ما اهتم للرياضة وهذا غلط اتمني اصبح جسم رياضي ومعضل وكل شي فيني مشدود مثل صامولة الجنط بختصار اصير حلم العشرينيات لكن لحد الان ما استحق اكون حتى حلم اربعينية😤 الجوو صار حررر ومايساعد ع المشي والدنيا رمضان ان مشيت الصبح عطشت وان مشيت العصر دخت وتعبت وان جيت تبي تمشي بعد التراويح ولا مالك نفس 😪
|
#4
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
احسدك ع عقليتك البسيطة يا مها
كل شي له قابليه انه يحفزك😅 نفسي اصير مثلك اهتم بما عند غيري
|
#5
|
|||
|
|||
رد: كلكم في المضمار ؟
الرياااضه مع التوازن الغذائي الصحي
لما تكون اسلوب حياااه وشي متعودين عليه بقناعه تتغير شغلات كتيير بحياتنا حتى الإرهاق النفسي والتوتر يخف ..!! الحمدلله برمضان وبغيرو نظامي صحي وبقووه مع الرياااضه اموري تمااام الوزن مرات بينزل كيلو او يطلع نفس الشي مابدقق لانو بشكل عام مابيأثر ..!! مها معجب بهذا.
|
#6
|
|||
|
|||
رد: كلكم في المضمار ؟
قبل رمضان كان الطموح زيادة نزول
في رمضان صار الحلم عالاقل الثبات والمحافظه على ماانا عليه😝 زدت جرامات والحمدلله قدنا على اخر الشهر بس نخلص العيد باذن الله ونرجع نحافظ وننزل براحتنا هذا وانا مداومه ع المشي اليومي بس الرياضه اوقفها فرمضان مافي وقت للنادي بس باقي ايام السنه على طول رياضه على حسب احيانا يوميا واحيانا يوم بعد يوم واحيانا ثلاث مرات بالاسبوع صعب اطبخ للمعزب شغلات احبها واقلبها اكل صحي مع القوم ياشقراء 😋 هالحين المضمار هو الممشى ؟؟
|
#7
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
من شكر الله وفضلة علي ما يزود وزني..
رغم اني أمارس الرياضه بشكل يومي وخصوصا المشي هي المناسبه لي سجلت مرة في صاله ورحت وشريت لي ترنك رياضه وفنيله مرنقطه ابيض واسود. من اول يوم سجلت والمدرب معطيني تمارين صعبة.. يخليني نص ساعة الين يدلع لساني من التعب ثم خمني بهروله... تعبت تعب شديد واللهي يازول... في النهاية بطلت اروح تقطعت عضلات متوني وجنوبي احسه انها تصلبت.. قابلت واحد من اهل الخبرة يقول الصالات التجارية تدفع اشتراك والمدرب اول ما يعطيك تمارين صعبه اذا شافك عليمي علشان تأخذ لك اسبوع وتضرب الباب.. إنا ليتني اخذت اسبوع هي ثلاث ايام واليوم الرابع وانا لي ونين في المقلط ترا اسمي أمجد وعيوني زرق ههههههههههههههه مدري احس الرياضه لدينا ثقافة جديده للحين في طور نموها
|
#8
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
هل انت ممن زادت أوزانهم أوقلت في هذا الشهر المبارك ؟
نقص وزني وإن كانت (قّلت ) فكم مقدار النقص ؟ 4 كيلو
|
#9
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
هلا مهاوي..
والله انا من النوع اللي ينقص وزنهم برمضان العام وهالسنه نقص وزني بزياده وماوزنت مابي أدري بس يضيق صدري خليني كذا مدري كم نقصت أهون
|
#10
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
شايب عمره تسعين سنه وصحته زي الفل سأله الدكتور ما هو طعامك فقال نفس طعامكم .. قال ما هي رياضتك فقال مثلكم قال لماذا طال عمرك فقال يا ابني الدنيا لا تساوي عندي شي اقبلت او ادبار فأنا مرتاح منها ولا احمل في قلب حقد على احد فقلبي مرتاح من الناس ولا احسد احد تقدم على فقلبي مرتاح من المنافسه فطال عمري لان قلبي وعقلي ليس مستودعا لسموم المشاعر التى تقتل الاعمار وتقصر الاعمار فقال الطبيب هذه الوصفه لا نعرفها نحن نعرف الطعوم الرياضه لاننا نتحدث عن الجسوم .. لكن عالم الارواح والنفوس عالم اخر لا نعرفه لانه لا يقع تحت ابصارنا قال له الشايب نور ابصاركم اكثر من نور بصائركم عالم الارواح والنفوس يعرف بالبصائر لا بالبصر ورسول الله صلى الله عليه وسلم يقول في الحديث الصحيح صلة الرحم وحسن الجور وحسن الخلق يزدن في الاعمار ويعمرن الديار صححه الالباني والسيوطي ولا تكون صلة الرحم ولا حسن الجور ولا حسن الخلق الا لمن هانت عليه الدنيا وطهر قلبه من الحقد وطهر نفسه من الحسد وهذه الثلاث تزيد في العمر .. وتعمر الحياة كلها ..
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |