|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#102
13-03-09, 07:29 AM
|
||||
|
||||
أنا من يومين ماشية ع نظام من عندي
أفطر بيالة حليب + بيضة + برتقالة + وحدة خضار أي نوع + ربع رغيف وبكذا أكون جمعت كل اللي يحتاجه الجسم على الفطور طبعا بهذي الطريقة أنا ما يجيني جوع طول اليوم الا شي بسيط اتغدى قطعة دجاج أو اي شي خفيف امشي فيه نفسي اتعشى تفاحة اكثر شرب الموية سويت هذا النظام عشان تكون طاقتي وقت الدوام فل و انشالله من بكرى السبت ارجع للرياضة سي يو
|
|
#104
14-03-09, 04:11 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
بالتوفيق حبيبتي بس احس انه صعب شوي حاولي تنوعي اكثر وتقللي الكميات تحيااااااتي
|
|
#105
14-03-09, 12:51 PM
|
||||
|
||||
|
صباحكم فل
بنات انخفض وزني عن اول الحمد لله داومت لمدة اسبوع على خل التفاح مع ممارسة الرياضه 3 مرات بالاسبوع بالنادي ويوميا بالبيت غير المشي واعطانى الطبيب حبوب طاردة لغازات البطن ليزول الانتفاخ وحتى بالسنتيم قستها وتراجعت عن اول غير هذا انى ناقصه سكر وملح ومتجنبه اكلات سريعه او خفيفه او مقليات او مشروبات غازيه
|
|
#106
14-03-09, 02:05 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
حلووووووو طيب شنو اختي الحبوب وعادي استخدمها انا ولالا وكيف استخدمتي الخل........ وشنو احسن ميزان لاني ابي اشتري ميزان بس يكون حلو وبكم سعره
|
|
#107
16-03-09, 11:06 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
هذا اكبر خطأ وهو اهمال وجبة الافطار اللى تعادل ثلث الوجبات اليوميه وحتى اللى تبي تنحف لازم تفطر لان الفطور ماله اي علاقة بالسمنه حسب الدراسات الطبيه وبالعكس اللى مسوي ريجيم لازم يفطر عشان التوازن اليومي انصحك تذي كاس حليب منزوع الدسم مع تمر بالفطور
|
|
#108
16-03-09, 11:08 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
الحبوب هي طاردة لغازات البطن اسمها عندنا (اوكاربون) مصنوعه من شي يشبه الفحم ولونها اسود اسألى عنها الصيدلى وخل التفاح اخذ منه ملعقه يوميا مع كاس ماء على الريق والميزان عندى ميزان عادى اهم شي يكون مضبوط
|
|
#110
19-03-09, 04:49 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
مساك ورد للأسف ما عندي ما عند جدتي  تحيااااتي
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
