[لزام غير]

لأن المكسرات دائماً ما ترتبط مباشرة بالسعرات الحرارية العالية والدهون، نجد الكثيرين يتجنبونها خوفاً من
السمنة والبدانة، متناسين أن لها فوائد صحية للغاية، لِغناها بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة. كما تفيد
المكسرات في الحماية من أمراض القلب والسكري، والأهم دورها في خسارة الوزن الزائد خلافاً لما يعتقده الناس.
إن تناول حصة واحدة من المكسرات باعتبارها من ضمن حصص الدهون المسموحة،
والتي عادة ما تكون بحجم قبضة اليد لا أكثر، أمر جيد ومفيد لصحة الإنسان.

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.