14-05-15, 01:48 PM
|
|
|
تخسيس الارداف والموخرة
بدون ادني شك تعد ظهور الدهون في منطقة الارداف وتراكمها امر مقلق جدا لأنه يفسد قوام الجسم الممشوق، ويمنع ارتداء الملابس المناسبة، نقدم اليوم مجموعة من النصائح تساعد على تخسيس المؤخرة والارداف وهي:
عمل بعض التمارين
منع شرب المياه الغازية بكل أنواعها.
عدم تناول الوجبات السريعة التي تساعد على تراكم الدهون.
شرب الماء بكثرة.
عدم الجلوس للفترات طويلة امام الكمبيوتر والتليفزيون.
اتمني ان يعجبكم الموضوع.[/right]
|