|
فطوري عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم ترى فطوري عليكم .... واذا لم تستطيع النوم ليلا .... فهناك من يفكر بالفطور كثيرا ... لاشكرا بدون كلافه http://shof.m5zn.com/uploads/2013/03...1ed0b983c6.jpg |
موضوع فلسفي عميق لدرجة اني لم أفهم منه جملة ً (q30) |
اقتباس:
|
اقتباس:
وين ؟ وعندي سؤال آخر : وش يعنيلك إسم عبد الرحمن ؟ |
اقتباس:
|
اقتباس:
أنا آسف ^^" -- ربي يرحمه ويوسع عليه في قبره وينيره له وهي فرصة أترحم على جدتي وأخي رحمهما الله [color="rgb(0, 100, 0)"] ------ هذا عبد الرحمان واحد فيه لمحة منك مش كلها ولكن بسيطة كانت روحه خفيفة وساخر فطن لدرجة ما [/color] |
اقتباس:
|
http://shahiya.com/blog/wp-content/u...termarked1.jpg غالباً ما يتجاهل البعض تناول وجبة الفطور متذرعاً بأنه قد استيقظ متأخراً ولا يملك الوقت الكافي لإعداد الطعام أو بأن شهيته لتناول الطعام صباحاً تكون قليلة، فيلجأ لشرب بعض المشروبات كالقهوة وغيرها !! ولكن، هل تعلمون أن تجاهل وجبة الفطور يعتبر من المخاطر المضرة بالصحة؟! إليكم فوائد هذه الوجبة وبعض الأمور التي ستحثكم على تناولها وعدم الإفراط بها: 1. تساعد في اكتساب الطاقة: تتراوح الفترة بين تناول العشاء ووجبة الفطور الصباحية ما بين 8-12 ساعة، مما قد يقلل من نسبة السكر في الدم. لذا، فإن تناول الفطور يعتبر فرصة لتزويد الجسم بما يحتاج من غذاء لتعديل مستوى السكر في الدم (الجلوكوز). بحيث يعد الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة، والوقود الخام للعقل والجسم. وبالتالي، تناول كمية الجلوكوز الكافية لنشاط الجسم توفر المزيد من الطاقة والقوة والقدرة على التحمل خلال النهار. 2. تساعد على التركيز: أظهرت الدراسات بأن تناول وجبة فطور صحية ومتوازنة تؤثر على الدماغ بشكل إيجابي، بحيث أنها تزيد من نسبة التركيز وتساعد على التذكر على المدى القصير. 3. تساعد على حرق الدهون: إن تناول وجبة الفطور بانتظام يزيد من عملية الاستقلاب الغذائي، وبالتالي يزيد من حرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية على مدار اليوم. 4. تحسن عمل القلب وتزيد في صحته: أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور لديهم مستويات الكوليسترول في الدم منخفضة، وبأن محيط الخصر لديهم يكون أصغر، ونسبة الأنسولين في الدم قليلة مقارنة بغيرهم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض الأخرى كالسمنة والسكري. 5.تقوي الجسم: تعد وجبة الفطور فرصة كبيرة لتناول الأطعمة المغذية التي توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمليات الأيض، ولقوة العظام والدم. |
أمير لايكون ساحر كيف عرفت
إن فيه علاقة للسهل بأسم عبدالرحمن:) |
اقتباس:
لا شبهت كلامو وأسلوبه فقط ممكن صدفة هههه |
| الساعة الآن 06:39 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir