|
ديــــوانــــيـــة الراحه النـــفســــيه... أقلطوا حياكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم سيتم افتتاح الدوانيه لقسم النفسيه والمشاكل الزوجيه الأحد 19 محرم 1434 2/12/2012 وخذوا راحتكم بالدوانيه .. (vv) وبدون هوشات بليز .. ترى نحبسه اسبوع بالدوانيه ههههه (a21) اول شي تفضلوا القهوه وروقوا ربي يحييكم جميع.. والحلى .. والموكا .. واللي اعصابه تعبانه .. عصير ليمون وزهورات :876564: |
رسالة لمن يريد الراحه النفسيه . . رسالة لمن يريد السعــــاده . . رســــــــالة لمــــــــن يـــــريد الجـــــــــــنــــة . . هذا كلام أغلى من أن يكتب بماء الذهب بل..!!! وحاجة الناس إليه أشد من حاجتهم إلى الطعام والشراب ((في زمن أضاع أكثر الناس الصلوات وغفلوا عن كثرة ذكر فاطر الأرض و السموات)) القائل وجل من قال: {{ياأيهاالذين أمنوا أذكروا الله ذكرا كثيرا<>وسبحوه بكرة وأصيلآ}} !!! يقول سبحانه {ذكرا كثيرا أي أكثروا ذكره كذكركم لأباؤكم أو أشد ذكرا... أجب عن الأسئله التاليه:- _هل أنت حزين ؟ _هل تشعر بضيق؟ _لا أحد يفهمك؟ _هل أنت وحيد؟ _هل تتمنى الموت أحيانا؟ _هل تشعر بملل وفراغ؟ إذاكان جوابك بنعم.. السبب هو والله...بُعدك عن الله...أي بأنك لاتذكر الله؟؟!! ولا حتى تصلي.!!!!! أماإذا كنت تصلي فاأنت مريض القلب نعم! إنه مرض معنوي: وهو أنك تصلي ولكن !!! عــــادة لاعبــــــادة تحسس بأن الصلاة ثقيله وتمل بسرعه وتتكاسل فيها وأيضآ الإسراع فيها و تخفيفها. _"هل تريد الحل" ؟ ١/أحضر قلبك قبل الدخول في الصلاة٠٠ ٢/وهيأ نفسك و المكان الذي تريد الصلاة فيه٠٠ ٣/أستشعر من ستقف أمامه وهو الله عزوجل ٠٠ ٤/تمعن وتفكر في الأيات التي تقرأها وترددها٠٠ ٥/أحسن الوضوء٠٠ ٦/وإذاقلت <<الله أكبر>> تذكر بهذه الكلمه أن الله لاإله غيره ولاكبير سواه أكبر و أعظم من كل شيء٠٠ ٧/وإذاقلت<<سمع الله لمن حمده فتذكر أن الله يسمعك ويسمع حمدك وتضرعك ودعاك وأستغفارك فلتقول وكأنك واقف أمام عرش أرحم الراحمين٠٠ ٨/وإذا أردت أن تزيل جبال من الذنوب !! أطل السجود..أطل السجود..أطل السجود.. أطل السجوووووووووووود.. لتزيل هذه الذنوووووب ٠ [إذا داهمك الخوف وطوقك الحزن والهم فقم حالا الى الصلاة ،تثوب لك روحك وتطمئن نفسك] والله من أعظم النعم لو كنا نعقل هذه {الصلوات الخمس} كل يوم وليلة كفارة لذنوبنا ورفع لدرجاتنا عند ربنا ،ثم هي علاج عظيم لمآسينا و دواء نافع لأمراضنا ، تسكب في ضمائرنا مقادير زاكية من اليقين و تملؤ جوانحنا بالرضا٠ وإن الصلاة الخاشعه كفيله بإذن الله بطرد الحزن و الأكتئاب والأمراض الجسديه والنفسـيه بإذن الله ٠ فإن الصلاة: هي جنــة القلــب وســــــــــرور النـــفس وراحـــــــــــــــــــة البال [وهذه جنة عاجله قبل الجنة الآجله] فمن منا لايريد الجنة العاجله قبل الجنة الآجله ؟؟!!! العمر فاااااااااات ونحن لاندري!! متى المماااااااات فبادر وبادري بالتووووووووووبه هناك أناس والله يحسدونا على ساعة نقضيها في هذه الدنيا..... هل تعلمون من هم؟! هم والله أهل البرزخ ..... والعاقل والعاقلة منا من أدركوا أنفسهم قبل الموت ... |
نصائح للراحة النفسية
--------------------- 1- كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!! 2- عالج امورك ومشاكلك .... 3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...! 4- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ...... 5- لاتضع عقبات في تفيكرك .... 6- لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . 7- غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . 9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟ 10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ..... 11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك . 12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم .... 13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس . 14- لاتسئ فهم نفسك .... 15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !! 16- توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك ..... 17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق .... 18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح . 19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا . 20- اكبر في عين نفسك ....؟؟ 21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ...... 23- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...! 24- احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء . 25- قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين . 26- ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان ...؟؟ 27- الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... 28- ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان . 29- الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... 30- كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه . 31- حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . ..... 32- توكل على الله واشكره على كل حال ..... 33- كن ايجابيا دائما .... 34- لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني ...!!! اتمنى للجميع الإستفادة |
الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية
أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم صلى الله عليه وآله وسلم قد أوصى بذلك |
مبررروك افتتاح الديوانيه
وعساها عامره بـ اهلها . |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء الخير ع الجميع |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مُبارك افتتاح الديوانية أختي عابره. شكراً على القهوة والتمر وهذا الكرم. وشكراً أيضاً على النصائح الرائعة المذكورة أعلاه. |
مساء النور أخوي أبو وريف
ردك جاء قبل ردي بأجزاء من الثانية شكل اشتراكك سرعته عالية. |
مساء الخير
ومبروك إفتتاح الديوانية وحنا منفسين بدون ديوانية الحين عاد بنفس على الآخر والعوافي عابرة |
فعلاً بنفس على الآخر يا صديقي. كيف لا ونحن في القسم النفسي.
|
خوش ديوآنيه
ألف مبروك الإفتتآحيه وجد رآحه نفسيه يعطيك العآفيه يآلطيبه .. |
الف مبروك افتتاح الدوانية
ويابنات المنتدى هالديوانيه للهذره الزايده كل وحده تدش تسولف كل وحده تدش تسولف شنو هببت بيومها ، شنو اكشنات صارت وياها ولو وحده حابه مثلا تشلخ وتجذب علينا المجال هم مفتوح لها واحنا بنصدقها ابي حيويه ونشاط اهني ماعليكم امر وهالله هالله بالسوالف الخاثره السنعه مؤ صج عابره خليه تصير احلي من دوانية ابو وريف :rofl951: |
ديوانية مباركه(a21)
|
الله يبارك فيكم يالاحبه ..
خذوا راحتكم |
حيل متعاطفه مع الشاعر محمد ابن الذيب
وبنظري انه انظلم .. كثير يتكلمون في الحكومه ولاجاهم مثل هالحكم الجائر.. http://www.youtube.com/watch?v=cs-zsrxYX7s |
ياهلا والله ومرحبـــآأإأآ
|
ادري اني نورت فديتني(qq122)
|
اقتباس:
والجميع منور الديوانيه.. هههههه ليش خايفين يدخلون القسم النفسي (ern) |
اقتباس:
يمكن لأنها جديده (gfp) |
هههههه او يمكن لانهم تعبانين نفسيا
وخايفين يطلع المستخبي :ola854: |
كم تفاجأت ومازلت أتفاجأ من آثار نقص فيتامين ( b12 ) على صحة الانسان الجسدية والنفسية!!..
تفاجأت من أناس كنت أعرفهم جيدا في الماضي، فتغيرت نفسياتهم وأصيبوا بالسوداوية والاكتئاب الحاد والقلق والصداع التوتري والحساسية من الاصوات والرغبة في الانعزال وحب التوحد وعدم القدرة على النوم، العجيب ان الاطباء الذين عاينوهم لم يفكروا ان ذلك ربما كان لنقص فيتامين او معادن ولم يطلبوا منهم إجراء تحاليل لذلك، ولكنهم وبتوجيه من الأخصائيين النفسيين المخلصين قاموا باجراء تحليل لمستوى هذا الفيتامين (b12) وقد تفاجأوا بالنقص الحاد فيه.. *** هذا الفيتامين لا يصنعه الجسم لوحده، ولن تستطيع الحصول عليه الا من خلال الغذاء الحيواني المصدر، فلن تجده في الخضار الخضراء ولا في الفواكه إلا اذا استثنينا الموز والبر، ولذلك فان النباتيين الذين لا يتناولون حتى ولا الاسماك هم أكثر عرضة للنقص، ويكفي ان تكون مصابا بضعف الجهاز الهضمي في استخلاصها هذا الفيتامين وثم التصاقه بالعامل الجوهري الموجود داخل المعدة ليتم الاستفادة منه، سواء كان هذا الضعف خلقيا في المعدة، أو بسبب مضادات الحموضة كالزنتاك او النكسيوم او الامبرازول لمدة طويلة، ويكفي ان تكون ممن يستخدم الميتوفرمين الكلوفاج لغرض ضبط السكر او تخفيض الوزن، كما يكفي ان يكون الافراز البنكرياسي لديك ضعيفا، او تكون من إجراء عمليات للمعدة قصا او تحويرا او تكميما، ويكفي ان تكون تعرضت للتخدير قبل العمليات بالغاز المضحك، او بسبب وجود جرثومة المعدة، كل هذه الأمور تحرم الجسم من الاستفادة من هذا الفيتامين على الوجه المطلوب، هل تفاجأت مثلي؟!!.. *** صحيح ان الكبد لديها القدرة ان تخزن كمية من هذا الفيتامين لتستفيد منه وقت الحاجة، ولكن هذا المخزون ربما نفد بعد مرور سنة او اثنتين، فيبدأ الجسم في الشكوى الظاهرية على الجسد، فيشعر الانسان بالتنميل في الأطراف والخدر في اليدين او القدمين، وظهور البثور حول الفم وتنمل في الشفة، واصفرار البشرة، وظهور التزييت في الشعر والقشرة في الرأس، وتساقط للشعر، وعتامة العين وعدم استقرارها في مكانها، وهشاشة العظام، وشحوب في الجلد والحساسية، وسلس في البول، وضعف في البصر وطنين في الأذن وعدم الاتزان، والتعب سريعا حال الوقوف او المشي، ووهن في الجسم وألم في العضلات، وشبه انعدام للطاقة، واضطراب الدورة الشهرية، والضعف الجنسي، وضعف المناعة، وسرعة تنفس، وظهور علامات الشيخوخة، وكل هذا ناتج من الأنيميا الحاصلة في الدم بسبب عدم نضوج كريات الدم الحمراء بسبب انعدام هذا الفيتامين.. أما على المستوى النفسي والعقلي، فيبدأ بضعف الذكرة، والخرف المبكر، والتشتت وعدم القدرة على التركيز، الأرق، وتقلب المزاج، وبدايات أمراض نفسية تبدأ بالقلق والصداع التوتري، وتنتهي باكتئاب حاد وسوداوية وعزلة عن المجتمع وربما انتهى الأمر الى الهلاوس السمعية او الجنون، وكل ذلك بسبب اعتلال الأعصاب وتهتك الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب مما يحميها ويساعدها على نقل الاشارات العصبية بشكل سليم وسريع، ويسعد في انتاج الرسائل الدماغية كالدوبامين والسوروتنين وبقية الموصلات الكيميائية المسؤولة عن ضبط المزاج والحالة العقلية الإيجابية.. *** هذا الفيتامين الذي نفتقده كثيرا بسبب سوء التغذية والاعتماد على الأكلات السريعة المليئة بالسموم والمواد الحافضة والسكريات المرتفعة والزيوت المهدرجة، والإسراف في تناول الأدوية الكيميائية، تحرم الجسم من هذا الفيتامين الذي لم يعرف الى قبل سبعين سنة، حيث استخدمته بعض الدول في الحروب عن طريق حقن الجنود به للسيطرة على فوبيا الحرب والاعتلالات النفسية جراء المعارك ومناظر الدم والخراب، فكان يأتي بنتائج إيجابية مدهشة، بقي ان أقول ان الذين أعرفهم استطاعوا أخذ جرعات من هذا الفيتامين بشكل مكثف لمدة ثلاثة أشهر، استطاعوا بعدها من ارتداد صحتهم النفسية والعقلية بحمد الله، |
|
|
|
الجميل ان تزرع وردة في بستان من تحب
والاجمل ان تضع الحب في قلب انسان انت وحدك في عيونه اجمل واحلى ملاك جميل ان يبادلك من معك الاحاسيس والمشاعر ولاجمل ان يدوم هذا التبادل جميل ان تسمع من معك يناديك حبيبي في حضورك والاجمل ان تسمع انه ناداك بيها في غيابك جميل ان تلعب دور الحنون لتكسب من معك والاجمل ان تكسب من معك لانك حنون |
شِفَاهِ سَودِاء مؤِلمَِه لادِغَه تطِلقَ كِلمَاتَ مشِتعَلهَ لتِرمَيَ قِلوبَ مِنَ حِوُلهَِا
وُتقِضَيَ علِيَه بلا شِعَورِ ولِا آحِسَاسَِ ولِا آهِتِمَامِ نَاكِرهَ للجِمَيِل مِحبَه لذِاتَ تِخَدِشَ + وتِرمَيِ + وتِرحَلِ + وتِبقَىِ سَِودِاء + دِومِاً وآبِدِآ |
|
|
|
سئل اثنان عن سبب التأخير في العمل
فقال احدهم: انشغلت مع الوالدة وقال الآخر: الوالدة أشغلتني قمة الاد ب وقلة الادب |
ان لم تكن تحمل روحا جميلة على الاقل حاول ان تخفي قبحها |
اصبحت الهواتف لاتفارق الأيادي لانها تعطيك شعور ان كل من تحبهم في قبضة يديك |
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphoto...71164776_n.jpg
في آلقُدسِ ; رَغمَ تَتآبُعِ آلنَكَبآتِ , ريـحُ بَررآءَةِ , في آلجَوِ ريـحُ طُفولـة |
لست متاكد من وجودي في حياتك طويلا
ولكن متاكد اني غرست بداخلك ذكرى ستبقى للابد |
لاشي يؤلم اكثر من سقوط اقنعة
ظننا ها يوما وجوها حقيقة |
|
ف التويتر البعض يكتب والقليل يقرا والنادر يفهم والكل يسرق :SmileyBunny: |
يارب
وحدك تعرف المساحة الفاصلة بيني وبين الاشيـاء التي احبها فقربها الي |
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...y1kvvEnedA&t=1
يوما سيتبادلون الأدوار سيرجع الغائب ويغيب المنتظر |
|
| الساعة الآن 08:11 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir