cocoya
01-11-06, 12:30 AM
بعض اسئلة مهمه بحاجة لاجابتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو مساعدتي بحل هذه الأسئله
س1/ للوقايه من عسر الهضم والمغص المعوي :
1- أكثر شرب الماء والمشروبات الغازيه أثناء الطعام
2- لا تملأ المعده بالطعام وخفف من تناول المشهيات واللحوم والدسمه وامضع الأكل جيدا
3- أكثر من الحلوى الرمضانيه
4- أكثر من شرب المياه الغازيه
س2/ من خصائص الدسليكسيا مايلي عدا :
1- نوع من التخلف العقلي
2- صعوبه في التعلم , القراءه والكتابه على الرغم من وجود الذكاء الطبيعي
3- في أغلب الأحوال هي حاله وراثيه أو نتيجه اختلاف تركيبيه المخ وطريقه عمله
4- يتميز المصابون بالدسلكسيا بالموهبه في كثير من المجالات كالفن والموسيقى والهندسه
س3/ توجد ماده في التبغ تسبب مع ( 16 ) ماده أخرى سرطان الرئه للمدخنين هي :
1- النيكيوتين
2- الأمونيا
3- أول أكسيد الكربون
4- القار ( القطران )
س4/ الصدفيه مرض جلدي مزمن عاده مايظهر على شكل بقع حمراء مغطاة بقشور لامعه بيضاء أو فضيه تشبه قشور الأسماك وهو :
1- ينتقل من الأم الحامل إلى المولود أثناء الولاده
2- ينتقل من شخص لأخر بالاحتكاك المباشر أو استخدم أغراض المريض
3- لا ينتقل من شخص لأخر بأي طريقه
4- عن طريق الصافحه
س5/ التوتر المزمن يعمل على زياده إفراز مواد كيماويه بالدم أهمها
1- الأنسولين
2- الثيروكسين
3- الصفراء
4- الكورتيزون
س6/ يعاني بعض الناس من رائحه الفم المزعجه في رمضان وذلك :
1- نتيجه مشكلة بالجيوب الأنفيه , أو وجود قرحه مزمنه بالفم أو وجود تجاويف مجاوره للأسنان تسمح بتربكم الأطعمه وتعفنها
2- نتيجه الإصابه بطفيليات أو ديدان معويه , أو فطريات على اللسان , أو تسوس الأسنان
3- نتيجه عدم تنظيف الأسنان باستخدام المعجون أو السواك قبل النوم
4- جميع ما سبق
س7/ للحد من المشاكل الصحبه المترتبه على عمليه قلي الأطعمه يجب عمل مايلي عدا :
1- استخدام الزيوت بقدر الحاجه أي بكميات متناسبه مع كميه الطعام ثم ترشيح الزيت في نهايه كل عمليه لإزالة فتات الغذاء التي تتراكم أثناء القلي
2- تخزين الزيت في عبوات شفافه وفي مكان معرض لضوء الشمس والحراره
3- عدم تغطيه قدور القلي أثناء القلي حتى لا يتكثف بخار الماء على الزيت ويعيق خروج الرطوبه من الحيز المحيط بالقلي مما يزيد من درجة تحلل الزيت وارتفاع نسبة الأحماض نسبة الأحماض الدهنية الحرة
4- ألا يستخدم الزيت في عمليه القلي لأكثر من ثلاث مرات وعدم إضافه زيت جديد إلى زيت قديم
س8/ تختلف نسبة الدهون التي يحتاجها الشخص بحسب الطاقه التي يحرقها الجسم نتيجه الجهد من الحركات الجسمانيه وتزيد في دور النقاهه وفي حاله الأطفال . أما الشخص السليم البالغ فيلزمه من الدهون في اليوم الواحد :
1- مايساوي 5 – 15 جراما
2- مايقرب من 25 -35 جراما
3- مايقرب من 15 – 35 جراما أو أكثر
4- مايقرب من 35 – 37 جراما
س9/ الكالسيوم عنصر مهم جدا في بناء العظام والأسنان خاصه للأطفال . كما أن الأم الحامل بحاجه ماسه إلى كميه إضافيه من هذا العنصر لأان يستمد غذاءه من الأم وبخاصه في أواخر أشهر الحمل وأيضا المرضع . ومن أهم مصادر الكالسيوم :
1- جبن شيدر
2- عصير البرتقال
3- خبز الدقيق الكامل
4- البروكلي
س10/ مع الإفطار في شهر رمضان كثير من الناس بأعراض الدوار (( الدوخه )) وقلة القدره على الوقوف والاتزان عند قيامهم من الإفطار , والسبب في ذلك يرجع إلى :
1- أن كميات الدم يتم ضخمها إلى جهاز الهضمي للقيام بالعمليات الحيويه المكثفه نتيجه لعمل الجهاز الهضمي , ويؤدي ذلك إلى هبوط الدم عن منطقه الدماغ والشعور من ثم بالدوار والدوخه
2- الإسراف في الأكل
3- كثرة تناول المشروبات والعصائر الطازجه
4- طول فترة الصيام
س11/ لعنصر الفوسفور أهميه قصوى في تكوين العظام والأسنان , كما أنه يلعب أدوارا مهمه أخرى ماعد :
1- النمو والعمليات التي تستخلص الطاقه من العناصر الغذائيه
2- تثبيت نسبة الكوليستسرول بالدم
3- تقوية الذاكره وتنشيط الأعصاب
4- تركيب الأنسجه المختلفه ومساعدته على ترسب مادة الكالسيوم في العظام
س12/ المرضى الذين لديهم استعداد لتكوين حصى حمض البولينا يجب عليهم :
1- الإقلال من اللحوم وخصوصا الحمراء منها , وكذلك الإقلال من ملح الطعام والإكثار من السوئل
2- الإعتدال في تناول السبانخ والطماطم والكاكاو والمكسرات والشاي والقهوه
3- الإعتدال في تناول اللبن ومنتجاته وكذلك السوائل وخصوصا الماء بعد الإفطار
4- الإكثار من تناول البقدونس وعصيره
س13/ من النصائح لمرضى ارتفاع ضغظ الدم خلا شهر رمضان الكريم :
1- الإقلال من تناول السوائل في فترة الإفطار لتجنب ارتفاع الضغظ في اليوم التالي وما قد يتبعه
2- تجنب الأطعمه والسوائل التي تحتوي نسبة عاليه من الدسم أو ماده الكافيين كاقهوه والمشروبات الغازيه
3- يمكنكم التوقف عن تناول الأدويه التي وصفها الطبيب خلال شهر رمضان
4- عدم ممارسة الرياضه لتجنب الإرهاق الزائد
س14/ يوجد اليود في بعض الأجزاء من الجسم , إلا يوجد بكثرة في الغدة الدرقيه . وإذا قل هذا العنصر فيها سبب تضخمها . وجميع مايلي من خصائصه عدا :
1- منشط للقوى والقلب ويساعد الجسم على طرح النفايات السامه التي تتولد من المواد البروتينيه التي تمتصها جدران الأمعاء وتسير مع الدم وتؤدي إلى تصلب الشرايين
2- له دور مهم في مساعدة الجسم على المقاومه ضد الأمراض , فهو يجلو الفكر ويبعث على الراحة ويكافح التوتر العصبي والأرق.
3- تنشيط عمل الصفراء
4- يوجد بصفه عامه في الأغذيه البحريه
س15/ مما يقلل الخطوره لحدوث أمراض شرايين القلب التلجيه مايلي :
1- التدخين حيث يسبب حوالي 25% من وفيات أمراض شرايين القلب التاجيه
2- ارتفاع نسبة الكوليستيرول بالدم - خاصه - الدهون منخفضه الكثافه (الكوليستيرول الضار )
3- قلة الحركه البدنيه وعم ممارسة الرياضه
4- تناول الخضروات والفواكه والخبز الأسمر
س16/ ممارسة الرياضه بانتظام تعمل على إفراز مواد كيماويه تشعرك بالراحه والسعاده منها :
1- البيتاكاروتين
2- الأندورفين
3- جاما جلوبيولين
4- حامض الهيدروكلوريك
س17/ للوقاية من سوء الهضم في أيام العيد ينصح بما يلي عدا :
1- الاعتدالفي تناول الوجبات الغنيه بالدهون والروتينات وكذلك الاعتدال في تناول الماء والمشروبات أثناء تناول الوجبات
2- مضع الطعام جيدا بالفم والزمن كاف قبل البلع
3- قضاء أيام العيد في تناول مالذ وطاب وامتنع عنه أثناء الصيام .
عدم الإكثار من الحلويات وبخاصة (( كعك العيد))
س18/ المواد الملونه هي مضافات غذائيه تشمل جميع الصبغات الطبيعيه والصناعيه والتيتضاف إلى الأغذيه لإعطائها ألوانا مميزه وينصح بتجنب تناول كميات كبيره م بعض الأغذيه الخفيفه التي تحتوي على كميات كبيره من الألوان وخاصه بالنسبه للأطفال والاستعاضه عنها بتلك المعده بالمنزل أو الفواكه والخضروات . وقد رمز لها بالرمز (E ) تتبعه الأرقام :
1- من 100 إلى 199
2- من 200 إلى 299
3- من 300 إلى 399
4- من 400 إلى 499
س19/ ينصح الاطباء عادة بعدم استخدام اي نوع من انواع الدواء خلال فترة الحمل للخوف
من ضررها على الجنين وهي:
1-طوال فترة الحمل تقريبا
2-الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل
3-الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل
س20/ هل تعطي الفيتامينات الطاقه ؟
1- نعم دائما
2- لا
3- نعم أحيانا
وشكراااااااااااااااااااا لتعاونكم (qq22)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو مساعدتي بحل هذه الأسئله
س1/ للوقايه من عسر الهضم والمغص المعوي :
1- أكثر شرب الماء والمشروبات الغازيه أثناء الطعام
2- لا تملأ المعده بالطعام وخفف من تناول المشهيات واللحوم والدسمه وامضع الأكل جيدا
3- أكثر من الحلوى الرمضانيه
4- أكثر من شرب المياه الغازيه
س2/ من خصائص الدسليكسيا مايلي عدا :
1- نوع من التخلف العقلي
2- صعوبه في التعلم , القراءه والكتابه على الرغم من وجود الذكاء الطبيعي
3- في أغلب الأحوال هي حاله وراثيه أو نتيجه اختلاف تركيبيه المخ وطريقه عمله
4- يتميز المصابون بالدسلكسيا بالموهبه في كثير من المجالات كالفن والموسيقى والهندسه
س3/ توجد ماده في التبغ تسبب مع ( 16 ) ماده أخرى سرطان الرئه للمدخنين هي :
1- النيكيوتين
2- الأمونيا
3- أول أكسيد الكربون
4- القار ( القطران )
س4/ الصدفيه مرض جلدي مزمن عاده مايظهر على شكل بقع حمراء مغطاة بقشور لامعه بيضاء أو فضيه تشبه قشور الأسماك وهو :
1- ينتقل من الأم الحامل إلى المولود أثناء الولاده
2- ينتقل من شخص لأخر بالاحتكاك المباشر أو استخدم أغراض المريض
3- لا ينتقل من شخص لأخر بأي طريقه
4- عن طريق الصافحه
س5/ التوتر المزمن يعمل على زياده إفراز مواد كيماويه بالدم أهمها
1- الأنسولين
2- الثيروكسين
3- الصفراء
4- الكورتيزون
س6/ يعاني بعض الناس من رائحه الفم المزعجه في رمضان وذلك :
1- نتيجه مشكلة بالجيوب الأنفيه , أو وجود قرحه مزمنه بالفم أو وجود تجاويف مجاوره للأسنان تسمح بتربكم الأطعمه وتعفنها
2- نتيجه الإصابه بطفيليات أو ديدان معويه , أو فطريات على اللسان , أو تسوس الأسنان
3- نتيجه عدم تنظيف الأسنان باستخدام المعجون أو السواك قبل النوم
4- جميع ما سبق
س7/ للحد من المشاكل الصحبه المترتبه على عمليه قلي الأطعمه يجب عمل مايلي عدا :
1- استخدام الزيوت بقدر الحاجه أي بكميات متناسبه مع كميه الطعام ثم ترشيح الزيت في نهايه كل عمليه لإزالة فتات الغذاء التي تتراكم أثناء القلي
2- تخزين الزيت في عبوات شفافه وفي مكان معرض لضوء الشمس والحراره
3- عدم تغطيه قدور القلي أثناء القلي حتى لا يتكثف بخار الماء على الزيت ويعيق خروج الرطوبه من الحيز المحيط بالقلي مما يزيد من درجة تحلل الزيت وارتفاع نسبة الأحماض نسبة الأحماض الدهنية الحرة
4- ألا يستخدم الزيت في عمليه القلي لأكثر من ثلاث مرات وعدم إضافه زيت جديد إلى زيت قديم
س8/ تختلف نسبة الدهون التي يحتاجها الشخص بحسب الطاقه التي يحرقها الجسم نتيجه الجهد من الحركات الجسمانيه وتزيد في دور النقاهه وفي حاله الأطفال . أما الشخص السليم البالغ فيلزمه من الدهون في اليوم الواحد :
1- مايساوي 5 – 15 جراما
2- مايقرب من 25 -35 جراما
3- مايقرب من 15 – 35 جراما أو أكثر
4- مايقرب من 35 – 37 جراما
س9/ الكالسيوم عنصر مهم جدا في بناء العظام والأسنان خاصه للأطفال . كما أن الأم الحامل بحاجه ماسه إلى كميه إضافيه من هذا العنصر لأان يستمد غذاءه من الأم وبخاصه في أواخر أشهر الحمل وأيضا المرضع . ومن أهم مصادر الكالسيوم :
1- جبن شيدر
2- عصير البرتقال
3- خبز الدقيق الكامل
4- البروكلي
س10/ مع الإفطار في شهر رمضان كثير من الناس بأعراض الدوار (( الدوخه )) وقلة القدره على الوقوف والاتزان عند قيامهم من الإفطار , والسبب في ذلك يرجع إلى :
1- أن كميات الدم يتم ضخمها إلى جهاز الهضمي للقيام بالعمليات الحيويه المكثفه نتيجه لعمل الجهاز الهضمي , ويؤدي ذلك إلى هبوط الدم عن منطقه الدماغ والشعور من ثم بالدوار والدوخه
2- الإسراف في الأكل
3- كثرة تناول المشروبات والعصائر الطازجه
4- طول فترة الصيام
س11/ لعنصر الفوسفور أهميه قصوى في تكوين العظام والأسنان , كما أنه يلعب أدوارا مهمه أخرى ماعد :
1- النمو والعمليات التي تستخلص الطاقه من العناصر الغذائيه
2- تثبيت نسبة الكوليستسرول بالدم
3- تقوية الذاكره وتنشيط الأعصاب
4- تركيب الأنسجه المختلفه ومساعدته على ترسب مادة الكالسيوم في العظام
س12/ المرضى الذين لديهم استعداد لتكوين حصى حمض البولينا يجب عليهم :
1- الإقلال من اللحوم وخصوصا الحمراء منها , وكذلك الإقلال من ملح الطعام والإكثار من السوئل
2- الإعتدال في تناول السبانخ والطماطم والكاكاو والمكسرات والشاي والقهوه
3- الإعتدال في تناول اللبن ومنتجاته وكذلك السوائل وخصوصا الماء بعد الإفطار
4- الإكثار من تناول البقدونس وعصيره
س13/ من النصائح لمرضى ارتفاع ضغظ الدم خلا شهر رمضان الكريم :
1- الإقلال من تناول السوائل في فترة الإفطار لتجنب ارتفاع الضغظ في اليوم التالي وما قد يتبعه
2- تجنب الأطعمه والسوائل التي تحتوي نسبة عاليه من الدسم أو ماده الكافيين كاقهوه والمشروبات الغازيه
3- يمكنكم التوقف عن تناول الأدويه التي وصفها الطبيب خلال شهر رمضان
4- عدم ممارسة الرياضه لتجنب الإرهاق الزائد
س14/ يوجد اليود في بعض الأجزاء من الجسم , إلا يوجد بكثرة في الغدة الدرقيه . وإذا قل هذا العنصر فيها سبب تضخمها . وجميع مايلي من خصائصه عدا :
1- منشط للقوى والقلب ويساعد الجسم على طرح النفايات السامه التي تتولد من المواد البروتينيه التي تمتصها جدران الأمعاء وتسير مع الدم وتؤدي إلى تصلب الشرايين
2- له دور مهم في مساعدة الجسم على المقاومه ضد الأمراض , فهو يجلو الفكر ويبعث على الراحة ويكافح التوتر العصبي والأرق.
3- تنشيط عمل الصفراء
4- يوجد بصفه عامه في الأغذيه البحريه
س15/ مما يقلل الخطوره لحدوث أمراض شرايين القلب التلجيه مايلي :
1- التدخين حيث يسبب حوالي 25% من وفيات أمراض شرايين القلب التاجيه
2- ارتفاع نسبة الكوليستيرول بالدم - خاصه - الدهون منخفضه الكثافه (الكوليستيرول الضار )
3- قلة الحركه البدنيه وعم ممارسة الرياضه
4- تناول الخضروات والفواكه والخبز الأسمر
س16/ ممارسة الرياضه بانتظام تعمل على إفراز مواد كيماويه تشعرك بالراحه والسعاده منها :
1- البيتاكاروتين
2- الأندورفين
3- جاما جلوبيولين
4- حامض الهيدروكلوريك
س17/ للوقاية من سوء الهضم في أيام العيد ينصح بما يلي عدا :
1- الاعتدالفي تناول الوجبات الغنيه بالدهون والروتينات وكذلك الاعتدال في تناول الماء والمشروبات أثناء تناول الوجبات
2- مضع الطعام جيدا بالفم والزمن كاف قبل البلع
3- قضاء أيام العيد في تناول مالذ وطاب وامتنع عنه أثناء الصيام .
عدم الإكثار من الحلويات وبخاصة (( كعك العيد))
س18/ المواد الملونه هي مضافات غذائيه تشمل جميع الصبغات الطبيعيه والصناعيه والتيتضاف إلى الأغذيه لإعطائها ألوانا مميزه وينصح بتجنب تناول كميات كبيره م بعض الأغذيه الخفيفه التي تحتوي على كميات كبيره من الألوان وخاصه بالنسبه للأطفال والاستعاضه عنها بتلك المعده بالمنزل أو الفواكه والخضروات . وقد رمز لها بالرمز (E ) تتبعه الأرقام :
1- من 100 إلى 199
2- من 200 إلى 299
3- من 300 إلى 399
4- من 400 إلى 499
س19/ ينصح الاطباء عادة بعدم استخدام اي نوع من انواع الدواء خلال فترة الحمل للخوف
من ضررها على الجنين وهي:
1-طوال فترة الحمل تقريبا
2-الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل
3-الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل
س20/ هل تعطي الفيتامينات الطاقه ؟
1- نعم دائما
2- لا
3- نعم أحيانا
وشكراااااااااااااااااااا لتعاونكم (qq22)