احس بدوار والم في الراس

[محبة الخيرللغير]

السلام عليكم

انا دخلت نادي رياضي من يومين بس والمدربه كانت تعطينا تمارين لمدة ساعه واليوم تعبت مره اثناء التمرين وبعدها نتمرن بالاجهزه تقريبا نص ساعه انا صراحه اول يوم حسيت بدوار والم في كل الجسم فقالوالي طبيعي عشان اول مره لكن الصراحه اليوم احس بدوخه بزياده وكانه شي يضغط في الراس الم ..اكلت وريحت بس مافي فايده انا صراحه خايفه يكون الضغط مرتفع اوشي احد يقدر يفيدن

[جنون الكون]

والله مقدر افيدك الا اقولك الله يخفف عنك ويطلع فعلا شيء طبيعي للاجهاد الغير معتادة عليه

[رجل من عالم آخر]

عادي جدا .
اول مره يكون فيه تعب شديد لان الجسم ماتعود على المجهود البدني من فتره طويله جدا . عشان كذا يكون فيه دوخه ودوار وايضا الم شديد بالعضلات او المفاصل .
ومع مواصلة التمارين والمواضبه عليها راح تحبين النادي مره .
وايضا قبل ماتروحين للنادي تكونين أكلتي قبل ساعه او 45 دقيقه . وياليت يكون معاك وانتي بالنادي عصير عنب او مويه . بس الافضل عصير عنب