نصائح سريعه من أجل قوام رشيق

[الرزين]

نصائح سريعة من أجل قوام رشيق :
@إذا بدأ معك الطبيب برنامجاً للرجييم بدون كشف شامل فهو يضحك عليك.
@خطأ شائع ...الماء يؤدي إلى السمنة .
@الريجيم المستورد لا يصلح لنا :
تعتبر الشعوب العربية من أكثر الشعوب في العالم سمنة , وسنعترف نحن رجالاً ونساءً بأن معظمنا مصاب بالترهل (الكرش)
وبأوزان غير طبيعية , ولكب في معظم الأحوال نتلقى العلاج من الخارج , لقد إمتلأت الصحافة العربية بأنظمة ريجيم مستوردة , ونصائح لتخفيف الوزن إن هي صلحت للأجسام الغربية ولطبيعة المرأة والرجل الأوروبي فهي لا تصلح تماماً لأجسامنا....
@منقول بتصرف

[هجمة مرتده]

تسلم يا الرزين

طيب اللي وده يسمن وش يسوي ؟؟

[بنت السليم]

تسلم يا الرزين

طيب اللي وده يسمن وش يسوي ؟؟

والله مشكله اذا كنت قصير وضعيف

ولا شلون!!(asd)

الف شكر لك يا رزيـــن

[الرزين]

يعطيكي العافيه يا أخي هجمة مرتده
ويعطيكي العافيه يا أختي أسماء
@ والله يا ناس السمنه مافيها خير أحسن شئ الرشاقه والخفه
@واللي يبغى السمنة ياكل وينام بس مو زينه
@والدنيا غريبه
دائماً السمين يبغى ينحف
والنحيف يبغى يسمن
عجـــــــــــــــــــائـــــــــــــــــــــب؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟

(q54)(q54)(q54)

[هجمة مرتده]

والله مشكله اذا كنت قصير وضعيف

ولا شلون!!(asd)

الف شكر لك يا رزيـــن


ههههههه تعجبيني متابعه جيده

انت تقولين اني ضعيف وفوفي تقول اني سمين ؟؟؟؟؟؟؟

شتت تفكيركم صح !!!


معليش اختي اهم شيء اللي بين كتوفي ما اعيره احد

لك كل الاحترام يا اوخيه


الرزين : عذرا على المداخله

[الرزين]

(q54)(q54)(q54)شكراً لمرورك يا أخي هجمة مرتده

[ايمان القلوب]

(q44)@واللي يبغى السمنة ياكل وينام وين يا حسرة ولا نمتن اممممممممممممممممممممممممممممممم



يزاك الله خير على النصائح(q44)

[الرزين]

شكراً لمرورك أختي إيمان القلوب

(q54)(q54)(q54)

[النجم 2]

بسم الله الرحمن الرحيم

بارك الله فيك اخي

الرزين

على الموضوع السابق

فعلا كلام صحيح اخي الكريم والحل كما قلت لا بد من اشراف ومتابعه وعمل برنامج
لكن لابد من الاقلال من الاكل فهو الكارثة الكبرى لانه يستحيل ان يخف جسم الانسان دون الاقلال من الاكل
ثم لاننسى الرياضه فهي مهمة جداً ولو لم يحصل نحف يكفي انها تحرك الدورة الدموية في الجسم
وتحرق الدهون وتشد الجسم والذين يمارسون الرياضه ولم يلاحظوا نقص في اوزانهم فهذا راجع الى عدم
اتباع برنامج غذائي مناسب واذا حصل برنامج غذلئي مناسب مع الرياضه ستكون الفائدة اكبر بلاشك
وسوف ينقص الوزن وتتحسن حتى النفسية والتجربة خير برهان .

والله يرزقنا واياكم الصحة و العافية وجميع المسلمين

[الرزين]

شكراً لك أخي الغالي النجم 2
ويعطيك العافيه على الإظافه والتعليق الرائع بارك الله فيك

(q54)(q54)

[القلم الجريح]

بارك الله فيك أخي

[الرزين]

شاكر ومقدر لك أخي الفاضل القلم الصادق المرور

[كاتم الونة]

بارك الله فيك

[درة الدنيا]

يعطيك العافية ع الموضوع الرائع

[ام أيمن]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/22.gif

[سمي الظبي]

مشكووووووووووووووووووووور يالرزين
ويعطييييك الف عاااااافية
بسال سؤال هل عندك معلومات عن رياضة اوتمارين الايروبكس
كيف طريقتها وهل في اشرطة فيديو خاصة لهذة التمارين؟
اتمنى تفيدني ومشكور مرة ثانية

[سمي الظبي]

مشكوووووووووووووووووووووور يالرزين
ويعطيك الف الف عااااافية
ممكن سؤال هل عندك معلومات عن رياضة الايروبيكس وكيف طريقتها وهل في اشرطة فيديو تعرض هذي التمارين؟
اتنمى تفيدني جزاك الله خيييييييييييييييييييير

[ثــــامر]

بارك الله فيييييك،،،
بالفعل أميييير للقلم وللكل،،،
ألف شكر لك أخي الرزين،،
تحياتي: ثــــامر

[الرزين]

مشكورين على المرور جميعا

[سحابة شوق]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[الرزين]

الله يعافيك أختي سحابة الشوق
ومع الاسف أختي سمي الضبي
لاأعرف عن هذه الرياضة شئ