العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
الرشاقة والجمال للبنات فقط
هذا هو نظام كيميائي لإنقاص 2-3 كغم بالأسبوع: اليوم الأول: فاكهة حتى الشبع، ولكن صنف واحد في الوجبة مثل تفاح - برتقال - كمثري - أناناس - كيوي - فراولة. اليوم الثاني: زبادي قليل الدسم أو سلطة خضراء. اليوم الثالث: خضار خضراء مسلوقة (بالأخص ذات الأوراق) مثل السبانخ - السلق - البصل اليوم الرابع: فاكهة + خضار مسلوقة اليوم الخامس: 4 قطع لحم بدون دهن + سلطة خضراء والإكثار من شرب الماء. اليوم السادس: 4 قطع دجاج بدون جلد (مشوي أو مسلوق أو فرن) + خضار مسلوق اليوم السابع: 4 قطع سمك (مشوي أو مسلوق أو فرن) أو علبة تونة مصفاة من الزيت. هذا هو النظام ويعتبر لكامل اليوم، ويجب ممارسة الرياضة ومنها رياضة المشي أو السباحة لمدة ساعة يومياً وبإمكانك تكرار النظام لمدة اسبوع أو اسبوعين.
|
#2
|
||||
|
||||
وصفات رائعه للريجيم خاصة مع ممارسة الرياضة
تكون النتيجة مذهلة شكرا لك
|
#3
|
||||
|
||||
اللة يعطيك العافية
|
#4
|
||||
|
||||
كل عام وانتم بخير
|
#5
|
||||
|
||||
هااااااااااااااااااااااااااي
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااي
|
#6
|
||||
|
||||
مشكوة على الموضوع
|
#7
|
||||
|
||||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |