الكآبة ذبحتني

[الحساسة]

مشكلتي باختصار اني انسانه 24ساعة مكتئبه وكارهه عمري حاولت اونس عمري بأي شي بس كلها دقايق وارجع لنفس الحاله حتى لما اكون مستانسه من موضوع معين احس اني استكثر على نفسي اني اكون مبسوطه ليه ما أدري ؟؟؟ ولا تقولون صلي واقري قرآن لأني وحده مواظبه على صلاتي فكرت اكلم طبيب نفسي بس تعرفون نظرة بعض الاهل في هالمواضيع ولاني عارفة وش اسوي؟؟؟؟؟

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[همسة شوووق]

أختي الغاليه: القران القران اكثري من قراته والله فيه شفاء الصدور وازالة الهموم والغموم..
لاتيأسي من رحمة الله بك.
القران افضل من مليون طبيب نفسي .. اقرئيه بتأمل وتمعن اغرقي في كلماته وتفهمي معانيه

ادعي الله العلي العظيم بأن يزيل همك وكآئبتك وهذه بعض الادعيه التي تساعدك على ذلك:
دعاء الهم والغم والكرب والحزن..(اللهم فارج الهم..كاشف الغم..مجيب دعوة المظطرين..رحمن الدنيا والاخره ورحيمهما..انت ترحمني فارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك..) دعاء للكروب الشديده(لااله الا الله العظيم الحليم ..لااله الا الله رب العرش العظيم..لااله الاالله رب السموات ورب الارض ورب العرش الكريم) دعاء المكروب(اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الى نفسي طرفة عين.واصلح لي شأني كله لااله الا انت) دعاء لدفع هم الدنيا والاخره(حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم(سبعا) دعاء ازالة الهموم(ياحي ياقيوم برحمتك استغيث) دعاء البلاء والغم(لااله الاانت سبحانك اني كنت من الضالمين)

اختي لاتنسي القران واقرئي هذه المقولة عن فائدة القرأن في علاج الاكتئاب:

ليس من المنطقى أن يعيش إنسان حياته هكذا بدون تعب فلابد له أن يتعب لحظة ما، وقد يكون هذا التعب عضويا أو نفسيا، فأما التعب العضوى فيتم علاجه عن طريق العقاقير أو الأعشاب الطبية ويصل المريض إلى نتائج طيبة، أما التعب النفسى فيعتمد فى العلاج على معرفة ماهية النفس البشرية لأنه يعالج روحا لا جسدا.

والسير بينت أحد رجال العلم والسياسة والفلسفة المعروفين فى انجلترا، وله بحوث ومقالات عديدة تم تدريسها فى الكثير من جامعات العالم، وبرغم هذا العلم الغزير فقد يأس أمام النفس البشرية ومحاولة معرفة كنهها، فقد ذكر أنه بحث لمدة أربعين عاما ولم يجد ردا على معرفة ماهية النفس البشرية إلى أن التقى بالعالم الدمشقى الجليل أمين شيخو، فوجد عنده ضالته، فقد عرف له النفس بأنها ذات شاعرة ونور إلهى مركزها فى الصدر وتسير أشعتها فى باقى الجسد بواسطة الأعصاب، وتتعرف على ما حولها بواسطة الحواس، فهى تحزن وتفرح وتشعر بالخشوع والاستعظام، والنفس تسرى فى الأعصاب وقد تخرج منها فى حالتين الموت والنوم.
كما قال الله تعالى فى كتابه العزيز: "الله يتوفى الأنفس حين موتها والتى لم تمت فى منامها فيمسك التى قضى عليها الموت ويرسل الأخرى إلى أجل مسمى إن فى ذلك لآيات لقوم يتفكرون" صدق الله العظيم
والنفس الإنسانية حين يصيبها الاهتزاز بسبب صدمة نفسية قوية أو خوف أو فرح شديد فإنها لا تستطيع السيطرة على ضبط المدركات وتنعكس هذه الحالة على العقل وكأن عطلا معينا أصاب المخ فيفقده القدرة على التصرف، والمسلمين المؤمنين هم وحدهم الذين يستطيعون معالجة هذا الأمر بالقرآن الكريم الذى اهتدى لأثره علماء الطب النفسى وألفوا فى ذلك كتبا سموها بالطب الروحانى، وشهد للقرآن وأثره الطيب على النفس الكثير من علماء الغرب أيضا.
ومنهم جوته الشاعر الألمانى فقد قال: "كلما قرأت القرآن شعرت أن روحى تهتز داخل جسمى"، والأديب الروسى الشهير ليو تولستوى قال: "سوف تسود شريعة القرآن العالم لتوافقها وانسجامها مع العقل والحكمة، لقد فهمت لقد أدركت ما تحتاج إليه البشرية، هو شريعة سماوية تحق الحق وتزهق الباطل لإتلافها مع العقل، وامتزاجها بالحكمة والعدل"
وأخيرا فطالما أن النفس ذات تركيب معنوى فلا بد من إصلاحها عن طريق معنوى أيضا عند علاجها، وخير علاج لها هو القرآن الكريم، فقد قال الله فى كتابه العزيز:
بسم الله الرحمن الرحيم
"يا أيها الناس قد جاءكم موعظة من ربكم وشفاء لما فى الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين"
وقال أيضا: "وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين"
وقال أيضا: "قل هو للذين آمنوا هدى وشفاء"

وهذا ملخص بسيط للغاية عن طبعة النفس البشرية وما قد يظهر عليها من أعراض يمكن معالجتها إن شاء الله.

اتمنى ان اكون قد افدتك ولو بالقليل...
شكرا

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[مقراط]

الصلاة في وقتها

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[الشمـ ـ ـالـ ـي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة شوووق     أختي الغاليه: القران القران اكثري من قراته والله فيه شفاء الصدور وازالة الهموم والغموم.. لاتيأسي من رحمة الله بك. القران افضل من مليون طبيب نفسي .. اقرئيه بتأمل وتمعن اغرقي في كلماته وتفهمي معانيه ادعي الله العلي العظيم بأن يزيل همك وكآئبتك وهذه بعض الادعيه التي تساعدك على ذلك: دعاء الهم والغم والكرب والحزن..(اللهم فارج الهم..كاشف الغم..مجيب دعوة المظطرين..رحمن الدنيا والاخره ورحيمهما..انت ترحمني فارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك..) دعاء للكروب الشديده(لااله الا الله العظيم الحليم ..لااله الا الله رب العرش العظيم..لااله الاالله رب السموات ورب الارض ورب العرش الكريم) دعاء المكروب(اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الى نفسي طرفة عين.واصلح لي شأني كله لااله الا انت) دعاء لدفع هم الدنيا والاخره(حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم(سبعا) دعاء ازالة الهموم(ياحي ياقيوم برحمتك استغيث) دعاء البلاء والغم(لااله الاانت سبحانك اني كنت من الضالمين) اختي لاتنسي القران واقرئي هذه المقولة عن فائدة القرأن في علاج الاكتئاب: ليس من المنطقى أن يعيش إنسان حياته هكذا بدون تعب فلابد له أن يتعب لحظة ما، وقد يكون هذا التعب عضويا أو نفسيا، فأما التعب العضوى فيتم علاجه عن طريق العقاقير أو الأعشاب الطبية ويصل المريض إلى نتائج طيبة، أما التعب النفسى فيعتمد فى العلاج على معرفة ماهية النفس البشرية لأنه يعالج روحا لا جسدا. والسير بينت أحد رجال العلم والسياسة والفلسفة المعروفين فى انجلترا، وله بحوث ومقالات عديدة تم تدريسها فى الكثير من جامعات العالم، وبرغم هذا العلم الغزير فقد يأس أمام النفس البشرية ومحاولة معرفة كنهها، فقد ذكر أنه بحث لمدة أربعين عاما ولم يجد ردا على معرفة ماهية النفس البشرية إلى أن التقى بالعالم الدمشقى الجليل أمين شيخو، فوجد عنده ضالته، فقد عرف له النفس بأنها ذات شاعرة ونور إلهى مركزها فى الصدر وتسير أشعتها فى باقى الجسد بواسطة الأعصاب، وتتعرف على ما حولها بواسطة الحواس، فهى تحزن وتفرح وتشعر بالخشوع والاستعظام، والنفس تسرى فى الأعصاب وقد تخرج منها فى حالتين الموت والنوم. كما قال الله تعالى فى كتابه العزيز: "الله يتوفى الأنفس حين موتها والتى لم تمت فى منامها فيمسك التى قضى عليها الموت ويرسل الأخرى إلى أجل مسمى إن فى ذلك لآيات لقوم يتفكرون" صدق الله العظيم والنفس الإنسانية حين يصيبها الاهتزاز بسبب صدمة نفسية قوية أو خوف أو فرح شديد فإنها لا تستطيع السيطرة على ضبط المدركات وتنعكس هذه الحالة على العقل وكأن عطلا معينا أصاب المخ فيفقده القدرة على التصرف، والمسلمين المؤمنين هم وحدهم الذين يستطيعون معالجة هذا الأمر بالقرآن الكريم الذى اهتدى لأثره علماء الطب النفسى وألفوا فى ذلك كتبا سموها بالطب الروحانى، وشهد للقرآن وأثره الطيب على النفس الكثير من علماء الغرب أيضا. ومنهم جوته الشاعر الألمانى فقد قال: "كلما قرأت القرآن شعرت أن روحى تهتز داخل جسمى"، والأديب الروسى الشهير ليو تولستوى قال: "سوف تسود شريعة القرآن العالم لتوافقها وانسجامها مع العقل والحكمة، لقد فهمت لقد أدركت ما تحتاج إليه البشرية، هو شريعة سماوية تحق الحق وتزهق الباطل لإتلافها مع العقل، وامتزاجها بالحكمة والعدل" وأخيرا فطالما أن النفس ذات تركيب معنوى فلا بد من إصلاحها عن طريق معنوى أيضا عند علاجها، وخير علاج لها هو القرآن الكريم، فقد قال الله فى كتابه العزيز: بسم الله الرحمن الرحيم "يا أيها الناس قد جاءكم موعظة من ربكم وشفاء لما فى الصدور وهدى ورحمة للمؤمنين" وقال أيضا: "وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين" وقال أيضا: "قل هو للذين آمنوا هدى وشفاء" وهذا ملخص بسيط للغاية عن طبعة النفس البشرية وما قد يظهر عليها من أعراض يمكن معالجتها إن شاء الله. اتمنى ان اكون قد افدتك ولو بالقليل... شكرا

كفت ووفت أختنا همسة شوووق الله يجزاها كل خير ويعينك أختي ويشرح صدرك .

أبومالك **

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[فهد]

يبدوا انكِ تفكري بما لا تستطيعين الحصول عليه

إجعلي حياتك بسيطة

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[الـفـنـخـــا]

اكثري من الاستغفار اختي فالاستغفار يشرح الصدر ويذهب الهم ويجلب الرزق

ويمكن كأبتك من الروتين اللي تعيشي فيه يمكن من المجتمع المحيط يمكن من طريقة تربيتك ليش تحقير الذات وتقولي استكثره على نفسي انت انسانه تستحقي الفرح مثلك مثل باقي الناس

كذالك حولي الاختلاط بالصديقات المرحات فالاصدقاء الغير مرحون يخلقون جو من الحزن على من حولهم

تفائلي بالخير استبشري بالحياة

واسباب الكابه عديدة انت لم تذكري نمط حياتك ولا تفاصيل سأذكر لك بعض مسببات الكآبه:
قد يكون من الوزن فالنقص المفاجئ يسبب الاكتئاب بسبب افرارز هرمون مدري وش اسمه والنظام الغذائي بعض الاكل يسبب الاكتئاب
قد يكون من تغير الحياة فالتغير والانتقال يصاحب بكتئاب
قد يكون من فقدان عزيز
وجود مرض
تحقير الذات بسبب التربية المجتمع الصدمات
كذالك يأتي الأكتئاب من انهيار الاحلام او عدم تحقيقها كثيرة الاسباب ابحثي فتشي عن السبب القاتل لسعادتك واقتليه قبل ان يقضي عليكِ وهناك كتاب في مكتبة جرير رائع جدا اسمه الاكتئاب لونه ازرق ممكن ان يساعدك في التوصل لمشكلتك

اما الذهاب لطبيب فلا ارى فيها بأس بل حاجه ملحه قبل ان تتطور حالتك لأمراض عضويه سببها نفسي

واذا كنت تجدين الحرج اذهبي دون علم الجميع شخص مقرب اشرحي له معانتك ليساعدك بصمت

اعانكِ المولى وسدد خطاك وشرح صدرك واذهب عنك الهم والكرب

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[المهاجر]

س1- ما هو الاكتئاب ؟


الاكتئاب هو الشعور بالحزن والضيق ، ويسميه بعض الناس ( كتمه ) أو ( ضيق في الصدر) ويصاحبه بكاء ، وعدم شهية للطعام، وقلة الرغبة في فعل أي شيء وحتى اليسير منها ، والمصاب بالاكتئاب تقل إنتاجيته ، ويقل تركيزه ، ويبدأ بالشعور بالنسيان، وقد يفكر في أن هذه الحياة لا تساوي شيئاً ، وأنه هو نفسه حقير لا يساوي شيئاً ، وأن هذه الدنيا لا تستحق أن يعيش فيها الإنسان ، وقد يتمنى الموت ويفكر في الانتحار ، وقد تتدهور حالته الصحية ، ويصحب ذلك اضطرابات في النوم، وانخفاض في الوزن ، وقد يتوهم المريض بوجود أمراض معينة لديه.

س: ما أسباب هذا المرض ، وهل له علاقة بالوراثة ؟


أسباب هذا المرض هناك أسباب خارجية وداخلية :


وقد تلعب الوراثة دور بالإصابة بالاكتئاب ، أيضاً التركيب الداخلي العضوي لخلايا الدماغ، أو الأمراض العضوية الداخلية في الجسم ومنها :

1- عوامل الوراثة :

حيث أن بعض الناس لديهم استعدادا للإصابة بالاكتئاب ، وبعض المرضى لديهم أقرباء مصابون بالاكتئاب .

2- الأمراض العضوية :

مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية، وكذلك نقص الفيتامينات كفيتامين ب 12 .

3- أسباب غير معروفة :

فقد يصاب الإنسان بالاكتئاب بدون سبب واضح .


الأسباب الخارجية :


الأسباب البيئية : وتتمثل في أحداث الدنيا ، كفقد صديق عزيز، أو بعض المشاكل الأسرية .

4- تناول الأدوية :

أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية تؤدي إلى تغيرات كيميائية في الدماغ ، فيؤدي إلى ظهور آثار جانبية مثل الاكتئاب .

المخدرات :

مثل الخمر والحبوب المنبهة، وبعض المخدرات، فإنها تسبب الاكتئاب .

ومما سبق يتبين لنا بوضوح أن الاكتئاب ليس منحصراً في المصائب والأسباب الخارجية فحسب، بل له أسباب أخرى ، و البحث تستنتج لنا كل يوم أمور جديد بما يخص الاكتئاب .


س2- هل هناك علاج للاكتئاب ؟


هناك نوعين من العلاج، علاج طبي وعلاج ديني:


فالعلاج الطبي :

فيتمثل في العلاج الجماعي، والعلاج الفكري السلوكي المعروض في طريقة التفكير، وأيضا العلاج الدوائي مضاد للاكتئاب وتعمل بصورة عامة على زيادة نسبة السيروتينين في الدماغ، حيث لوحظ أن أغلب مرضى الاكتئاب تنقص لديهم هذه المادة، أيضاً المركبات الثلاثية الحلقات أو الرباعية الحلقات.
ويستخدم أحيانا العلاج بالكهرباء، وهذا النوع فعال جداً و سريع ، وخاصة في حالات الاكتئاب الشديد، وله مفعول أسرع من الأدوية بشكل عام.

أما العلاج الديني :

فإن بلا شك أن القرآن والسنة فيهما الوقاية والعلاج ، وهذا رحمة الله سبحانه وتعالى بعباده أن جعل القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين ، وسنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم رحمه ونعمه ، ليفوزوا بالسعادة والراحة في الدارين .

إن للعقيدة الإسلامية سوء في قديم الزمان أو في الوقت الحاضر أثراً كبيراً في علاج الاكتئاب والوقاية منه ، وتتمثل في :

11- الايمان بالقضاء و القدر :

فعقيدتنا نحن المسلمين تمنعنا الحزن والاكتئاب و الضيق و الأوهام و الوساوس ، وتوجب علينا الرضى بالقضاء والقدر وبما انزل الله علينا من بلاء وشقاء ، ولا بد أن نعلم " أن ما أخطئك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك .

2- الإيمان باليوم الآخر :

إن الذي يؤمن بالآخرة يعلم أن هذه الدنيا لا تساوي شيئا فهي قصيرة جداً وفانية و نهايتها محسومة و هي دار الآخرة ، وإذا فقد شيئا في هذه الدنيا فإنه لا يحزن الحزن الشديد عليه، ويتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم: ( لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقى كافرا منها شربة ماء ).

3- الإيمان بأسماء الله وصفاته :

وبلا شك إن لهذه الأسماء والصفات مدلول وأثر في حياة المسلم المؤمن بالله حق إيمانه ، فهو الحكيم القادر مالك الملك، ولابد أن نعلم أمرا هاماً أن الله تعالى عندما يبتلي عبده بالمصائب قد تكون هذه علامة على محبة الله للعبد ، إن الله إذا أحب قوماً ابتلاهم، ونؤمن أيضا بأنه بمجرد حصول المصيبة فإن العبد سيؤجر عليها ، إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب.

4- وأيضا من الأمور التي تقربنا إلى الله عز وجل :

تقوى الله تعالى والعمل الصالح هما وقاية وعلاج للإنسان من الاكتئاب والحزن والضيق والهم و الكتب و سائر الأمراض ، يقول الله تعالى: { من عمل صالحاً من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة و فلنجزيهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون } .

5- الدعـاء من أقوى أسلحة المؤمن للتغلب على جميع الأمراض سواء النفسية أو العضوية ، كثرة الدعاء والتسبيح والصلاة ، واللجوء إلى الله تعالى ، ليكشف هذا الضر، وهناك دعاء مأثور عن النبي صلى اله عليه وسلم ، وهو دعاء علاجي: { اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ...... الخ).
و ختاماً لابد أن نعلم أن باب الأمل مفتوح، وهذا يبعد عنى الحزن والاكتئاب، ولابد أن نبتسم للدنيا ولا نحزن على ما فاتنا، ولا نفرح بما آتانا.

والله يبعد عنك الكآبه وتعيشين حياة سعيدة اختي

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[همسة شوووق]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهاجر     أما العلاج الديني : فإن بلا شك أن القرآن والسنة فيهما الوقاية والعلاج ، وهذا رحمة الله سبحانه وتعالى بعباده أن جعل القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين ، وسنة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم رحمه ونعمه ، ليفوزوا بالسعادة والراحة في الدارين . إن للعقيدة الإسلامية سوء في قديم الزمان أو في الوقت الحاضر أثراً كبيراً في علاج الاكتئاب والوقاية منه ، وتتمثل في : 11- الايمان بالقضاء و القدر : فعقيدتنا نحن المسلمين تمنعنا الحزن والاكتئاب و الضيق و الأوهام و الوساوس ، وتوجب علينا الرضى بالقضاء والقدر وبما انزل الله علينا من بلاء وشقاء ، ولا بد أن نعلم " أن ما أخطئك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك . 2- الإيمان باليوم الآخر : إن الذي يؤمن بالآخرة يعلم أن هذه الدنيا لا تساوي شيئا فهي قصيرة جداً وفانية و نهايتها محسومة و هي دار الآخرة ، وإذا فقد شيئا في هذه الدنيا فإنه لا يحزن الحزن الشديد عليه، ويتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم: ( لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقى كافرا منها شربة ماء ). 3- الإيمان بأسماء الله وصفاته : وبلا شك إن لهذه الأسماء والصفات مدلول وأثر في حياة المسلم المؤمن بالله حق إيمانه ، فهو الحكيم القادر مالك الملك، ولابد أن نعلم أمرا هاماً أن الله تعالى عندما يبتلي عبده بالمصائب قد تكون هذه علامة على محبة الله للعبد ، إن الله إذا أحب قوماً ابتلاهم، ونؤمن أيضا بأنه بمجرد حصول المصيبة فإن العبد سيؤجر عليها ، إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب. 4- وأيضا من الأمور التي تقربنا إلى الله عز وجل : تقوى الله تعالى والعمل الصالح هما وقاية وعلاج للإنسان من الاكتئاب والحزن والضيق والهم و الكتب و سائر الأمراض ، يقول الله تعالى: { من عمل صالحاً من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة و فلنجزيهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون } . 5- الدعـاء من أقوى أسلحة المؤمن للتغلب على جميع الأمراض سواء النفسية أو العضوية ، كثرة الدعاء والتسبيح والصلاة ، واللجوء إلى الله تعالى ، ليكشف هذا الضر، وهناك دعاء مأثور عن النبي صلى اله عليه وسلم ، وهو دعاء علاجي: { اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ...... الخ). و ختاماً لابد أن نعلم أن باب الأمل مفتوح، وهذا يبعد عنى الحزن والاكتئاب، ولابد أن نبتسم للدنيا ولا نحزن على ما فاتنا، ولا نفرح بما آتانا.

8
8
8
هذا هو صح واللي قبله خرطي

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[فهد]

8888888888888

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[زوجة المدير]

1/الصلاة والدعاء وقراءة القرآن.
2/الاحتكاك أو الاختلاط بالناس الايجابيين ...
3/وجود هواية تحول الوقت إلى متعة حقيقية....
4/الاستفادة من الانترنت لاستشارة الأطباء النفسيين من دون حرج...
5/وضع أهداف قصيرة المدى ومحاولة تحقيقها ....

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.