العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | التقييم: | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
للمتزوجات خاصه ولكل من لديه خبره عامه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....الأخوات الفاضلات كم يسعدني ويشرفني أن أحظى بخبرتكن في مجال النفساء..واتمنى من الله ثم منكم ألا تبخلوا علي بمالديكم من خبرة أومعلومه موثوقه..
سؤالي أخواتي في الله...النفساء في العشرين اليوم الأولى بماذا تنصحونها ببرنامج غذائي...ايضاًالأعشاب الضروريه للنفساء في العشرين اليوم الأولى...ومتى وكيف تؤكل..مع التنبيه أنه لايوجد <حلبة>فهل هناك أعشاب أخرى تغني عنها..فالمتوفر لدي القرفه والحبة السوداء والكمون والعسل الطبيعي والفلفل الأسودوالرشاد..واتمنى ممن لديها فكرة عن وصفة نافعه ومفيده لطريقة أكل الأعشاب السابقه أن تفيدني بذلك مع العلم أنه المولود البكر لدي..وأنا خائفه جداً من فتره النفاس حيث أنها التجربه الأولى لدي وأنا أسمع كثيراً في أوساط النساء أن المرأة التي لاتهتم بنفسها في فترة النفاس سيحدث لها بعده مالايحمد عقباه..كما أني سمعت أن المرأه النفساء تتعرض <للشمم>وهي رائحة العطورات التي تؤثر على الجرح..وهل فعلاً أن شرب الكمون يقي من <الشمم>بحيث انه يمنع وصول رائحة العطورات للجرح...بمعنى انني اذا خرجت من غرفة الولاده مباشره احتسي كوب دافيء كمون ...اتمنى أن لاتحرموني من توجيهاتكم فأنا في غربة وأول تجربه واحتاج النصيحة...رزقكم الله الذريه الصالحه كما أسأله ان يكتب لكم السعاده بالدنيا والآخره ...أخواتي في الله املي بالله ثم فيكم أن أرى توجيهاتكم وردودكم لي...ولكم مني عظيم الشكر والإمتنان......................... أختكم في الله ...غلا نـــــــــــجــــــــد
|
#2
|
|||
|
|||
بسم الله الرحمن الرحيم
نظام الغذائي بعد الولاده تعليمات : 1- يجب الإكثار من شرب الماء أو أي مشروبات ساخنة بدون سكر (الحلبة, الينسون, الكراوية, الكركديه, النعناع). 2- يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن إضافة الملح أو البصل أو الثوم أو البهارات ما عدا الفلفل والشطة. 3- يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو زبد أو أي دهون أو شحوم. 4- مسموح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون إضافة سكر أو حليب أو مبيض القهوة (يمكن التحلية بحبوب كاندريل) أو أي بديل للسكر ما عدا سكر الفواكه. 5- مسموح بشرب 2 كوب من الصودا في أي وقت كذلك علبة أو اثنتين من المياه الغازية دايت فقط (دايت بيبسي، دايت سفن أب، دايت تيم، كوكاكولا لايت، بيبسي ماكس). 6- عند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من (الخيار، الخس، أو الجزر) مع مراعاة الآتي: أ- أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأساسية. ب- تناول صنفاً واحداً مما سبق بين كل وجبة وأخرى طوال اليوم. 7- يجب اتباع النظام كما هو، وغير مسموح بتبديل غذائك بعشاء أو العكس، وإذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع، وإذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها. 8- إذا قمت بحذف أي طعام لا تضع أي شئ مكانه 9- إذا أردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي لتوضح فروق الكيلوجرامات، ويتم القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس النوم الخفيفة. 10- لا يجب التوقف عن الريجيم في أي مرحلة وإعادة استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه، ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث أي خطأ. 11- يفضل استخدام أي نوع من الرياضة ولو بالمنزل (حوالي 30 دقيقة) ويفضل الجري أو الدراجة الثابتة أو السباحة. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك إحساس بسرعة امتلاء البطن مع أي كمية صغيرة من الطعام، مما سيمكنك من المحافظة على الوزن لشهور عديدة ولعدة سنوات بشرط الاعتدال في أكل النشويات والسكريات. 13- إذا أردت تكرار الريجيم يفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين ثم الرابع مرتين. 14- يفضل أن تشرك معك أي صديق أو أخ أو الزوج أو الزوجة في ممارسة الريجيم إذا كانوا يشكون من السمنة وذلك لتشجيعك. 15- عند صيام شهر رمضان المبارك أو إذا رغبت في الصيام في أي يوم، يتم ضم الإفطار والغداء ليكونا إفطارك، والعشاء يصبح سحورك (مع ملاحظة عدم أكل التمر). 16- يفضل تناول أي حبوب كالسيوم (حبة واحدة يومياً). المصدر :موقع جودنيوز فور مي http://www.gn4me.com/health/index.jsp
|
#3
|
|||
|
|||
جزاك الله خيراً د.يحي
|
#4
|
|||
|
|||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..اتمنى أن أجد رد من النساء اللاتي جربن النفاس أويعرفن معلومات عنه ..مع خالص الدعوات أن يوفقكن الله ويسدد خطاكن لدروب الخير
|
#5
|
||||
|
||||
السلام عليكم ياغلا
أنا عندي مواضيع مجمعتها من النت من مواقع ثانية بس والله ما أذكر من وين بالضبط لأن ولادتي الأخيرة لها فترة المهم بانسخ لك اللي أنا سويته و استفدت منه وإن شاء الله يفيدك والله يهوّن عليك وأنا اختك......... بس للمعلومية أنا لي أربع ولادات والشي الوحيد اللي كان ينفعني من الشمم بعد الله هو ( المرّة) أما الكمّون فهو للأرياح وللحليب هذا على حد علمي و حتى المولود خليه يشم المرة عشان ما تضره بإذن الله عطور الزوار وطريقة استخدامها تاخذين لك كم قطعة مرة وتنقعينها في علبة موية الصحة الين تتخمر وتشربين منها كل صبح قد 3 مل مع القهوة العربية إلى أن تطيب خيوطك أما المولود تمسحينها على طرف أنفه أو أعلى شفته بحيث يشمها وتمسحينها داير مادار السرة وإذا كان ذكر تمسحينها حول تطهيرته بدون أن تلمس الجروح فقط حولها حتى لايستشم الجرح عنده... والحين أخليك مع ((منقولاتي)) وعسى الله يفرّح نظرتك بالمولود المعافى كامل الخلقة والخلق... أثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي: الجوع الشديد(يعني الرجيم يوقف) او التخمة الزائدة الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه ) الأيسكريم,الجوامد بشكل عام تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية المشروبات الغازية حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدورة في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك )) كوب حلبه--ترى أنا أستعملت الحلبة بس 10 أيام الأولى --+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة (شمر)+م.ك قرنفل(( وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب بعد ذلك تتناولين التالي: تمر معبوط((لاتخلّينه طول الأرعين ترى مافيه مثله للظهر مع كاسة حليب )) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه: {+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيره (( الايام الاخيرة)): نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد ـــــــــــــــــــــــــــــــــ *استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام الغداء والعشاء طوال النفاس الغــــــــــداء: ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه( تجنبي الموز لانه لزج اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر العشــــــــاء: المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ * احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق الاخرى ــــــــــــــــــــــــــــــــــ الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو: ( ارطا + يطبخ مع ماء + ملح خشن) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً..............((((رهييييييب بشهادتي) * الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس * لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع * عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه( أنا اتكبى على مرة وملح وكمون فقط) * الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون * ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام * اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل((بس حاولي تلقين القشر رهييب والله) * الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه * لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته * تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك والعود والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم ---إنتبهي من العطور ياغلا بعض العطور الثقيلة تفك الخيوط وتسبب الام شديدة للجرح * التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول * فائدة الارطاء انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها * اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه هذا اللي أنا استفدت منه خلال نفاسي سوّي منه اللي تقدرين عليه والله يهوّن عليك بس ترى أهم شي لا تتعرضين للبرد والهوا خلال فترة النفاس وأي سؤال أنا جاهزة باللي أقدر عليه و السلام ....
|
#6
|
|||
|
|||
الأخت الفاضله ناديه الله يجزاك خير ويكثر أمثالك الطيبين ماقصرتي نورتيني على اشياء كثيرة الله يعطيك العافيه ويسخر لك ملائكة السماء وجنود الرحمه..بس يالغاليه عندي سؤال اذا ممكن تجاوبين عليه..هل صحيح أن تعطير الملابس التي ترتدى بعد الولاده مباشره في المستشفى وتعطير الغرفة فور الخروج من الولاده وتعطير ملابس المولود يمنع من الشمم؟؟؟؟؟؟؟؟؟لأني يالغالية لاتتوفر عندي المره وانا في غربه عن الوطن وبحثت عنها في البلد الذي انا فيه لم اجدها...لك كل شكري وعظيم امتناني والله يعطيك العافيه ولايحرمك الأجر دنيا وآخره يارب........
|
#7
|
||||
|
||||
هلا والله ياغلا نجد
حبيبتي أنا أذكر أختي تقوللي إنها أول ما تفوق من بنج الولادة القيصرية تاخذ عطر عادي وتشمه بعمق وتعطّر مولودها للسبب اللي ذكرتيه و انا لما أجهّز شنطة الولادة أعطّر ملابسي وملابس المولود بعطر عادي يعني مو من الأطياب الثقيلة بس بصراحة مع استخدام المرّة يعني عمري ما خليت نفسي بس للعطر من دون مرّة أما إختي ما تستخدمها كثير لأنها كانت برا البلد مثلك ومشى الحال معاها فإنت جرّبي وعسى الله ينفعك .........
|
#8
|
|||
|
|||
جزاك الله خيراً أختي ناديه الله يعطيك العافيه مشكورة على النصايح....الله يخلي لك ذريتك ويصلحهم وتشوفين فيهم مايسرك...ماقصرتي............................
|
#9
|
|||
|
|||
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلااا و غلااا حبيبتي .. غلا نجد .. بإذن الله توليدن وتقومين بالسلامة وما تشوفين اي شر .. بالنسبة للغذاء في فترة النفاس أهم شي تحرصين على أنك ما تجوعين ولا تشبعين .. يعني الأكل يكون بأعتدال .. وكلي كل ما تشتهين بس ركزي على المفيد مثل الخضروات والفواكة والألبان .. طبعاً الحليب مهم وضروري .. ويا ليت تتجنبين الليمون والباميه والجرو ( هذي توصية من امهاتنا الله لا يخلينا منهن ) .. أمر الحلبة اشوفه ضروري جداً خصوصاً في الأيام العشرين الأولى .. فيه اعشاب ( سفوف ) تؤكل بس ما يحضرني كيف تجهيزها .. تقدرين تعوضينها بالرشاد والعنزروت بحيث تاخذين منهم ملعقة صغيرة يومياً .. القشدة أو ( العفيسة ) مفيدة جداً للنفاس واللي تقدرين تجهزينها بنفسك من الزبدة والدقيق الأسمر والتمر واللبن .. اظنك تعرفين طريقتها لأنك من نجد جهزيها وكل يوم سخني لك منها شوي وحطي عليها ملعقة صغيرة رشاد ثم كليها مع كوب حليب ساخن فيه حلبه .. بالنسبة للشمم فهو متعب والله لا يجعلك تشوفينه .. إذا تعطرتي قبل الولادة مباشرة بإذن الله ماراح يجيك شي .. الشمم اكثر شي يفيد فيه وبقوة ( الحلتيت ) وتراه روعة في كل الجروح حتى للوز وللاسنان .. بحيث تنقعين قطعة صغيرة بحجم حبة القهوة في نصف كأس ماء معقم ( مغلي ثم متروك لين يبرد ) .. تشربين منه شوي وتمسحين الجرح منه ايضاً .. وإذا لا قدر الله حسيتي بتعب وفقدان للشهيه فيمكنه شمم .. وأنتي تقولين أنك في غربة وما تتوفر عندك الأعشاب هذي .. انفع شي للشمم بعد الحلتيته التكبي ( تجيبن جمر وتحطين عليه سجائر مكسرتهم وتتدخين به وتحاولين يوصل الدخان للجرح ) بعدها تدفين نفسك وتتلحفين زين .. وبإذن الله ما عليك بأس .. وأي سؤال أنا تحت أمرك يا غالية .. الله يقومك بالسلامة ويرزقك بالذرية الصالحة .. حفظك الله محبتك بنت نجد
|
#10
|
|||
|
|||
الله يجزاك خير أختي الغاليه بنت نجد..دائماًمعودتنا على فزعتك وطيبة قلبك..الله يصلح لك ذريتك ويخليهم لك وتشوفين فيهم مايسرك.......ماقصرتي الله يعطيك العافية............
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |