قصيمي نت
الرئيسية موسوعة الطبخ القرآن الكريم ملفات الفلاش مقاطع فيديو الصوتيات القصص
دليل المواقع العاب مجلة قصيمي البرامج الحياة الزوجية TV مكتبة الكتب
للاعلان بطاقات الجوال أناشيد ألبوم الصور يوتيوب العرب توبيكات

العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر
 
 
 

للشكاوي والاستفسار وإعلانات المواقع الشخصية مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا

 


العودة   منتديات قصيمي نت > المنتديات الطبية > الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 22-11-11, 03:30 PM
الصورة الرمزية عابره سبيل
عابره سبيل عابره سبيل غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة منتدى الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية
 


افتراضي كيف تتخلص من .. الفوضى الدماغية

تخـــلص من الفوضى الدمـــاغيه .!!











ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة
وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر

ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا
و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولا قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها ..
و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز ..
ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس



ثانيا أكتــب

ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء ..
لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط ..
فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. !
هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك
عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً
و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره
كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك



و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير ..
لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد
إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب ..
و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب !


و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .


نصيحة * لا تترك أحد يرى ما كتبت
تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه
على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته..

 

 

التوقيع   



" الحمدلله "
رد مع اقتباس

موقع الدلال – حراج الكتروني

  #2  
قديم 22-11-11, 07:54 PM
الصورة الرمزية للقلب عنوان
للقلب عنوان للقلب عنوان غير متواجد حالياً
عضو متألق
 


افتراضي

موضوعك رائع
والنصيحه أسويها من وأنا في الثانويه والحمد لله حتى الهموم شويه وتروح ولا
لأحد في قلبي شيء

 


 

التوقيع   

ليت قلوبنا مثل قلوب الأطفال@
كان مافيه حقد~ ولا حسد~

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 24-11-11, 09:19 AM
الصورة الرمزية عابره سبيل
عابره سبيل عابره سبيل غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة منتدى الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية
 


افتراضي

اشكرك على مرورك وتواجدك الجميل

تقبلي تقديري..~

 


 

التوقيع   



" الحمدلله "
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-12-11, 01:58 AM
الصورة الرمزية رجل من اقصى المدينه
رجل من اقصى المدينه رجل من اقصى المدينه غير متواجد حالياً
رجل استثنائي
 

افتراضي

مراحب عابره

موضوعك سكره

وتشكري عليه

في بعض الاحيان يعاني العقل من التلبك المعوي

فيحصل تكدس في الفظلات الفكريه .

وذلك مشكله ( وقتيه) كبيره .

وعني لابد من الذهاب الى مكان هادي (البحر مثلاً)

واتجاذب معه اطراف الحديث .

الى ان ارمي عليه فكره حمقا فيثور و يموج على ويطردني

بموجه عاليه تغسل كل الاماكن المحتاجه الى تنظيف في عقلي


اخيراً ليتك تظلى هنا ولا تعبري فمثل من يطرح مثل هذه المواضيع

لا ينبغي عليه ان يتركنا ويرحل .

ودمتي سالمه

 


 

التوقيع   

تحرر من عبوديتك للناس فلا تردد مايقولون دون وعي وابحث عن الحقيقه بنفسك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 01-12-11, 07:59 AM
الصورة الرمزية عابره سبيل
عابره سبيل عابره سبيل غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة منتدى الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية
 


افتراضي

اشكرك اخوي مرورك عطر الموضوع

واشكرك على اطراءك الجميل

ربي يسعدك ويوفقك..

تقبل تقديري

 

 

التوقيع   



" الحمدلله "
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 01-12-11, 10:25 AM
وليد الشرقيه وليد الشرقيه غير متواجد حالياً
من نجوم المنتدى
 

افتراضي

الف شكر
اختي عابره سبيل

ع الموضوووع الرااائع والمميز

والنصاائح المفيده والجاده دائمآ تطرقين مواضيع

مفيده وذات مرود ايجابي وهذه الطريقه اول مره اسمعها

مع اني اطبقها من فتره قديمه اذا كتبت اي موضوع يدور في راسي
ويسيطر على تفكيري احس براحة بال وخف في الذكره.

واذكر مره والله جرت لي قصه طريفه

دونت جميع مايدور في راسي وذكرت
شخص بعينه

انه هو من تسبب في هكذا وكذا ونسيت ان امزق الورق
وصدفه مر علي نفس هذا الشخص وشاف الورق فوق الطاوله
والشخابيط ولفت نظره اسمه ولقط الورقه وقراء مابها من كتابه
وجلس يضحك ويبرر موقفه تفشلت

وتاسفت له
زعل علي فتره بيسطه

تقبلي تحيااتي

 

التوقيع   

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 01-12-11, 03:32 PM
الصورة الرمزية عابره سبيل
عابره سبيل عابره سبيل غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة منتدى الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية
 


افتراضي

مشكور اخوي نورت الموضوع
الله يهديك كان حرقت الورق هههه
... ربي يسعدك ويوفقك
واتمنى الفائده للجميع ...
تقبل تقديري

 


 

التوقيع   



" الحمدلله "
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 13-12-11, 12:12 AM
الصورة الرمزية احترافي غير
احترافي غير احترافي غير غير متواجد حالياً
من نجوم المنتدى
 


افتراضي

الظاهر لو طبقوها مرضى الصحة النفسية في رأيك تنتهي مشكلتهم ...؟ ـــــ طـــق

 

التوقيع   

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 07-05-12, 12:46 AM
الصورة الرمزية عابره سبيل
عابره سبيل عابره سبيل غير متواجد حالياً
مراقبة عامة ومشرفة منتدى الأمراض النفسية والمشاكل الزوجية
 


افتراضي

اشكرك اخوي مرورك اسعدني

تقبل تقديري


 


 

التوقيع   



" الحمدلله "
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 20-06-12, 11:08 AM
الصورة الرمزية رمــــــــانه
رمــــــــانه رمــــــــانه غير متواجد حالياً
مشرفة قسم التربية والتعليم
 

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
 


 

التوقيع   






شـــــــاركوني ارائكم على التويتر

https://twitter.com/#!/SheikhRumana




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

للإعلان معنا

برامج

العاب

دليل قصيمي نت                   حراج الرياض

RSS  RSS 2.0  

في الانترنت في قصيمي نت

الساعة الآن 07:02 PM.
 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir

تلفزيون قصيمي نت ديوان قصيمي نت قصص قصيمي نت دليل المواقع
مجلة قصيمي نت الحميه والرجيم كتب قصيمي نت الحياة الزوجية
الأذكار مطبخ قصيمي نت best free website صوتيات قصيمي نت
مواقيت الصلاة أخبار قصيمي نت شرح برامج فيديو قصيمي نت
الأدعية الصحيحة اطفال قصيمي نت فلاشات قصيمي نت العاب قصيمي نت
عالم حواء صور قصيمي نت جوال قصيمي نت بطاقات قصيمي نت