قصيمي نت
الرئيسية موسوعة الطبخ القرآن الكريم ملفات الفلاش مقاطع فيديو الصوتيات القصص
دليل المواقع العاب مجلة قصيمي البرامج الحياة الزوجية TV مكتبة الكتب
للاعلان بطاقات الجوال أناشيد ألبوم الصور يوتيوب العرب توبيكات

العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر
 
 
 

للشكاوي والاستفسار وإعلانات المواقع الشخصية مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا

 


العودة   منتديات قصيمي نت > المنتديات الطبية > قسم الطب العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 15-06-08, 11:44 PM
الصورة الرمزية حروف العز
حروف العز حروف العز غير متواجد حالياً
من نجوم المنتدى
 


إرسال رسالة عبر MSN إلى حروف العز إرسال رسالة عبر Yahoo إلى حروف العز
افتراضي اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها

اسباب اوجاع اسفل الظهر وكيفية علاجها



يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر، وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا).. وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق.. وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها.

أسباب آلام أسفل الظهر:
آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب.
- الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة.
- عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري.
- ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص.

كيف يعالج الطبيب هذه الآلام:
يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم.
في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي. غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر. أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير.

علاجات طبيعية بديلة:
توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي:
لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً. صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت.
· جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم.
· تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب.
· بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل.

العلاج العطري:
يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة.

الضغط باليد:
· لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق.
· يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق.

العلاج الانعكاسي:
اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية:
1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم.
2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم.
3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي موجودة على الحافة الجانبية للقدم.
4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة.




 

التوقيع   

رد مع اقتباس

موقع الدلال – حراج الكتروني

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

للإعلان معنا

برامج

العاب

دليل قصيمي نت                   حراج الرياض

RSS  RSS 2.0  

في الانترنت في قصيمي نت

الساعة الآن 02:30 PM.
 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir

تلفزيون قصيمي نت ديوان قصيمي نت قصص قصيمي نت دليل المواقع
مجلة قصيمي نت الحميه والرجيم كتب قصيمي نت الحياة الزوجية
الأذكار مطبخ قصيمي نت best free website صوتيات قصيمي نت
مواقيت الصلاة أخبار قصيمي نت شرح برامج فيديو قصيمي نت
الأدعية الصحيحة اطفال قصيمي نت فلاشات قصيمي نت العاب قصيمي نت
عالم حواء صور قصيمي نت جوال قصيمي نت بطاقات قصيمي نت