العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
حمية تنقص وزنك9 كيلو ب9 ايااام مجرب
حمية تنقص من وزنك 9 كيلو ب9 اياااام فقط على فكرة هذا الريجيم مجرب اعرف وحدة سمينة سمنة مفرطة وجربت ذا الريجيم ونزلت من وزنها بشكل ملحوووووووظ
لكن لا يصلح للاشخاص اللي عندهم فقر دم او سكر او غيرة يصلح للي صحتهم ممتازة اوكييي الريجيم هو كالاتي: 1- 3ايام كل منتجات الحليب (جبن ,لبن ,زبادي,حليب.......) طبعا قليل او منزوع الدسم مع نوع واحد من الخصار فقط(خيار او خس ) 2-3ايام خضار وبأي كمية واي نوع سلطة شوربة طازجة على كيفك 3-3ايام فواكه باي كمية وأي نوع وبعدة يووووم رااااحة ملاحظة: الاكثار من شرب الماء والتمارين الرياضية مع المشي على الاقل نص ساعة تراها تساعد بشكل كبير في انزال الوزن ومسموح شرب الشاي بدون شكر وعصير الليمون كذلك بدون شكر وش راااايكم اللي يجربة يرد علي ويعلمني كم نقص على فكرة هو قاسي لكن اللي يبي الزين يصبرررررررررررررررررررررررررررررررررر
|
#2
|
||||
|
||||
اهم شئ الرياااضة والمشي
شكرااا لك
|
#3
|
||||
|
||||
حياك الله أختي الكريمة سمي الظبي , أشكرك على الموضوع بس حابة أستفسرعن يوم راحة,
يعني كسر للريجيم أو صيام اليوم كله , وبارك الله فيك ...
|
#4
|
||||
|
||||
|
#5
|
||||
|
||||
انا اللي اعرفه
3 أيام لحوم فقط ( يعني تختارين دجاج او لحم او سمك ) ماتجمعين بينهم 3 أيام بطاطس مسلوق او مشوي فقط 3 أيام فواكه ماعدا المانجا او الموز او التين على ما اذكر بس بصراحة تعذيب مو ريجيم ... والاطباء ماينصحون فيه لانه خطر على الجسم وتزلين فيه حوالي 5 كيلو .. بس بمجرد رجوعك لنظامك العادي بتزيدين كيلوين على طول يعني صفينا على 3 كيلو بس .. انا من واقع تجربة ما انصح الا بالبرنامج الغذائي من دكتور او اخصائي حمية العمر مش بعزئه يختي ويعطيك الف عافيه
|
#6
|
|||
|
|||
ههههههههههههههههههههههههه
حلوة العمر مش بعزئه ديه يعطيكي لعافية ع الرجيم واحاول...
|
#7
|
||||
|
||||
شكرا لك
يسلمو
|
#8
|
|||
|
|||
|
#9
|
||||
|
||||
شكرا على المروووور
بالنسبة لليوم راحة هو انك تاكلين عادي بس بدون افراط ومن قال ان الوزن يرجع مايرجع هواذا افرطتي بيرجع وتركتي المشي والرياضة بيرجع فاذا نزل وزنك شوي شوي على الاكل لاتشدين حيلك وعلى فكرة ريجيم الدكتور لازم تتلتزمين فية طول عمرك وبتعجزين واتني مانحفتي اقصد يطوول وانا ذكرت الريجيم هذا مايصلح للي عندهم فقر دم وضغط وغيرة اي استفسااااااااااااااار حاضرين للغالييييييييييييييين
|
#10
|
||||
|
||||
مشكوووووووورة
الله يعطيك العافية
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |