العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
خمس خطوات لتجنب أمراض القلب وأهمها.. الضحك .. ؟؟
خمس خطوات لتجنب أمراض القلب وأهمها.. الضحك .. ؟؟
من لا يحب أن يضحك؟ الضحك هو من أجمل الفعاليات التي يقوم بها الأنسان، فهو يجلب لنا الطمانينة والسعادة، وعلى ما يبدو، الصحة أيضا! وفقا لخبيرة أمريكية، يُعد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب. اضحك تشفى.. حيث أوضحت الدكتورة هولي أندرسون، أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكوليسترول، والتريجليسريد، وضغط الدم من الطبيب. الخطوة الثانية هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي 20 إلى 30 دقيقة أسبوعياً عدة أيام يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض. اذ شددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم، ويحسّن معدل الكوليسترول، ويخفف الإجهاد، ويحسّن نوعية النوم، والقدرات الإدراكية. وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ 15 دقيقة فقط من الضحك تعادل 30 دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. واخيرا، أشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكوليسترول وضغط الدم. |
#2
|
|||
|
|||
استفسار عن مشكله في القلب
السلام عليكم
ابغى استفسر عن مشكله عندي في القلب وين اتجه ومن اسأل بالله عليكم في غاية الاهميه
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |