|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#11
16-02-11, 07:11 AM
|
||||
|
||||
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
|
|
#12
17-02-11, 09:57 AM
|
||||
|
||||
|
مرحبا الظاهر مافي حدا عندوا وزن زايد !!!!!!وينكم ؟؟؟؟
طيب الحمد لله بس شاركونا بسلام ولاحتى بكلمة !!ترى موشغلة صعبة
|
|
#14
18-02-11, 04:29 PM
|
||||
|
||||
|
مرحبا الفارس احلى شي بهدا الريجبم انو ما له جدول معين يمكن تاكل اي وجبة مسموحة مثلا انا اليووم جدولي كالتالي
الافطار 2بيضة مسلوقة او مقليةبالزبدة الغدا دجاج مشوي وممكن مقلي وممكن مسلوق+4اوراق خس وممكن جرجير اي كمية العشا علبة تونة بالزيت +خس عندالاحساس بالجوع ببن الوجبات الاساسية((((وهذا نادرا ما يحدث)))) بيضة مسلوقة او جبن (((اي نوع بس يكون كامل الدسم))) وممكن التفنن بالاطباق ضمن المسموحات من الخضراوات واللحوم اهم شي عدم تجويع النفس وعدم البقاء من دون اكل اكثر من 5 ساعات الاكثار من الماء وتناول الحد المسموح به من الكربوهيدرات فقط وعدم الزيادة الخضراوات المسموحة تحتوي على الكربوهيدرات ولكن بنسب قليلة لذلك يجب التقيد بالكمية حتى لاتزيد عن 20-30جرام باليوم لاتترددوا المسالة ليست معقدة ابدا بس ابدو وان شاء الله رح انزل حساب الكربو هيدرات المشاركة القادمة بذن الله مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة
|
|
#16
19-02-11, 12:29 AM
|
||||
|
||||
|
هلا فيك ريوسة الله يوفقك وينولك مرادك
بس بسالك كم وزنك الان؟ يلا لاتترددي بمشيئة الله رح ينزل الوزن بس اذا وزنك موكتيير يمكن يكون النزول ابطئ شوي لاتياسي واستمري انا بانتظار مشاركتك وياريت كل يوم عشان نتشجع موفقة
|
|
#17
22-02-11, 07:04 AM
|
||||
|
||||
|
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
|
|
#18
22-02-11, 11:30 PM
|
||||
|
||||
|
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
|
|
#19
24-02-11, 12:11 AM
|
||||
|
||||
|
وينكم ياجماعة احبطوووونييييي
|
|
#20
26-02-11, 02:10 PM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اتكنز, دشتي, ريجيم |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
