|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
التقييم: 
|
انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-03-05, 09:49 PM
|
||||
|
||||
تمارين لتخفيف الكرشه " لا تفوتكم رهيبة مررره " صورر
المتن وربي مشكله وبالذات اللي عنده كرش
ما اقول غير الله يعينه على نفسه ما اقول غير ماأحلى الرشاقه ههههههههه الحمدلله أني مو متينه المهم أقدم لكم اليوم خطوات جميلة رائعة لتخفيف الكرشة اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه : 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما قللت الوقت كلما كان أحسن.. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن تمارسوونها كل صبح وليل وبالتوفيق ...... الاولى :  الثانية :  الثالثة :  الرابعة :  الخامسة :  السادسة :  السابعة :  الثامنة :  التاسعة :  أتمنـــــى ان الصور ما تنحذف للفائده مع أني أظن انها راح يحذفونها هههههههههه
|
|
#3
05-03-05, 11:44 AM
|
||||
|
||||
يعني ما راح تنحذف حلوووووو
ومشكور على مرورك
|
|
#5
08-03-05, 03:14 PM
|
||||
|
||||
|
تسلم أخوي
|
|
#7
16-03-05, 03:16 PM
|
||||
|
||||
|
يعافيك يارب
وان شاء الله منها فايده
|
|
#8
21-03-05, 06:46 PM
|
||||
|
||||
|
الله يعطيك العافيه
بس اهم شي لازم يكون البطن فاضي يعني يسوها الصبح على فك الريق والمغرب يعني وقت تكون فيه المعده فاضيه او بتفظى مشكوووووووره
|
|
#9
25-03-05, 03:13 PM
|
||||
|
||||
|
العفووووووووووووووو
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين لازالة الكرش هنا تجدوها | سيف العداله | قسم التمارين الرياضية Exercises | 52 | 08-06-07 07:21 PM |
| تمارين لتخفيف الكرش | بوصلة احساس | قسم التمارين الرياضية Exercises | 22 | 26-01-06 05:16 PM |
| ((تمارين لازالة الكرش - البطن )) | جنتل 88 | قسم التمارين الرياضية Exercises | 5 | 20-02-05 05:59 AM |
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
