العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
الإسترخاء العميق من خلال العلاج المائي
الإسترخاء العميق من خلال العلاج المائي
تستند هذه الوسيلة الأخيرة في الاسترخاء العميق الى استعمال العلاج المائي وتسمى بالحمام المتعادل بحيث حررة الماء تكون معادلة لحرارة الجسد وعندما نضع أنفسنا في هذا الحمام المتعادل يحصل تأثير استرخائي عميق في الجهاز العصبي والماء المتعادل مفيد في كل حالات القلق النفسي والضغوط النفسية وللراحة من الالآم المزمنة والأرق وهو مقوي عام للقلب ومنشط له . ولا يجب استعمال هذا الحمام اذا كانت عندك مشكلة جلدية متمثلة بتفاعل البشرة مع الماء . طريقة الحمام الاسترخائي نملئ المغطس قدر الامكان بالماء بحيث تصل حرارة الماء الى °36 درجة مئوية قدر الامكان دون أن تزيد الحرارة عن تلك الدرجة وذلك لأن تأثير الحمام يحصل عندما تكون حرارة الماء قريبة من حرارة الجسد قدر الامكان والغطس في الماء عند هذه الحرارة المتعادلة لة تأثير استرخائي عميق وتأثير مخدر ومهدئ على نشاط الجهاز العصبي . نغطس في الماء حتى يغطي الكتفين ونسند الرأس الى منشفة أو اسفنجة كبيرة . يجب أن يكون ميزان الحرارة داخل الماء بحيث لا تسمح بانخفاض حرارة الماء الى أقل من حرارة الجسم . وهذا ممكن باضافة الماء الساخن يجب ان يدوم الحمام الاسترخائي ما بين 30 د الى ساعة وكلما طالت الفترة أخدت نتائج أفضل وبعد الانتهاء من الحمام نجفف أنفسنا بسرعة ونذهب الى الفراش ونبقى فيه مدة ساعة على الاقل . م لقلوبكم التحية عناد الجروح
|
#2
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه اختي ما شاء الله عليك نشيطه والله مواضيعك كلها روعه
|
#3
|
||||
|
||||
بارك الله فيك خيتوا عناد
مواضيعك مره متميزه وبالتوفيق لك دوما
|
#4
|
||||
|
||||
كل الشكر والتقدير لمروركم الكريم
|
#5
|
||||
|
||||
مشكورة يا الغاليه
تسلمين على الموضوع المفيد
|
#6
|
||||
|
||||
|
#7
|
||||
|
||||
يعطييييييييك العافية خيتووو عناااد على الموضوع المفيد..
|
#8
|
||||
|
||||
كل الشكر والتقدير لمروركم الكريم
|
#9
|
||||
|
||||
يعطيك العافية
مع الشكر
|
#10
|
||||
|
||||
كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |