العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#11
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
أهم شيء عندي تمرين عضلة البايسبس .
وزني مازاد ولله الحمد لأن نظامي الغذائي لم يتغير أساسا . غريبه ماجبتي طاري السياره !!!!
|
#12
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
اخت مها انا احد المشائين في بريده وبشكل مفرط ولكني
حر لا احب المضمار احس اني اكرر نفس المشهد اذا لفيت لكن بالنسبه رمضان كل الناس ينقصون في اعتقادي لانك نصف الشهر صايم ::: الزنقب واجابه متفرده كالمعتاد ماشالله :::: شنب الاسلام وصل مرحله مرضيه من اللثغه ( يعني هارج هارج وبضاعته كلمه هالاربعينيات) :::: غريب الماضي اربعه كيلو غنيمه بارده |
#13
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
هههههههههههههه وش هالتشبيه حفر جرابيع
|
#14
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
رد: كلكم في المضمار ؟
لا لاتحذفه خله عندك قس فيه كل آخر اسبوع لكن لاتقيس الا اذا صحيت من النوم يعطيك الوزن الفعلي الجو حار افضل حتى يصهر الشحوم ، ويخرج السموم في الصباح المشي افضل شيء ساعة بعد الفجر خذ لك ثلاث دورات كاملة ماتعطش ولا الجو حار لكن تبي تحس براحة وتحسن حتى في المزاج نفسك قاويتك بشكل
|
#15
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
رد: كلكم في المضمار ؟
ههههههههههههه كيف اهتم بما عند غيري رَاعِي غَنَمَ معجب بهذا.
|
#16
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
رد: كلكم في المضمار ؟
ممتاز صدقتي انا بس اتمنى منك تعرضين علينا الغذاء الصحي حتى نستفيد سواء الوجبات الاساسية أو السناكات أنغام الحنين معجب بهذا.
|
#17
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
رد: كلكم في المضمار ؟
والله انا زدت كيلوين وأعاني من تأنيب الضمير بشكل غير طبيعي لدرجة أني شايلة هم حلى العيد لإني احب الشيكولاته بشكل مفرط وضروري آكل طول اليوم وأخربها أخاف ازيد اكثر هو في وقت رمضان من الاساس يوقف الوزن اتذكر حتى طبيب التغذية يقوله لي يعني صعب انه ينزل لانه المهم في النزول نزول الدهون مو نزول السوائل كون الجسم يفقد دهون هو الافضل من فقدانه للسوائل لإن السوائل اهون
|
#18
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
الناس جهلت وهاجت وضاعت ونسات وشنو قيمة رمضان
|
#19
|
||||
|
||||
رد: كلكم في المضمار ؟
بما إننا نتحدث عن الرياضه والصحه ... هذا محرك بحث صحي رائع جدا ..ماعليكم إلا تضعون إسم المرض . الله يرزقنا الصحه جميعا .
http://www.sehha.com/cgi-bin/search/search.cgi
|
#20
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||
رد: كلكم في المضمار ؟
تحديد نوع خاص من الوجبات وتقييدها بأوقات معينه هاد شي مدمر للجسم وتقبلنا للغذاء بيختلف من شخص للتاني وكل حدا الوو ذوق معين بالاكل ..!! لكن الحريص ع نفسو وصحتو يبتعد تماماً عن الوجبات السريعه..الملح المكرر والدهوون والحلويات المصنوعه بطريقه غلط التخفيف من اللحوم بالزات الحمرااء هالشي قاعده اساسيه نرسما لطريق الصحه والاهم من كل هالشغلات نكتفي بالقليييل في الوجبه مش لازم يغمى عليي وانا ع السفره ثلث للطعاام وثلث للماء وثلث للهوااء الوجبه تكون وقت تحسي بالجوع فعلاً ومانحددا بوقت معين لانوو تعودنا فطور وغدا وعشاا..!! بين الوجبات وكسناك خفيف فينا ناكل نوع فاكهه بنحبوو مكسراات وماتكون محمصه لانو فائدتها بتقل قهوه وتمررر واي شي بتحبيه بعيد عن المواد المحفوظه ومنتجات السوبر ماركت المعلبه نشرب مي كتيييييير وهاد شي اساسي ومع الريااضه الخفيفه بإذن الله رح نضمن سلامتنا..!! كلامي معتمد نظام حيااه من سنين والحمدلله لازلت أعيش نعيم الصحه والرشاقه الله يديمها نعمه ويرزقنا واياكم تمام الصحه والعافيه رَاعِي غَنَمَ و مها معجبون بهذا.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |