|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#41
04-12-22, 03:37 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
اضافات كبار السن ومن يعانون من الأمراض المزمنة قد يحتاجون إلى أخذ اللقاح السنوي لمثل هذه الأنواع من الأمراض الفيروسية (الانفلونزا). وان من يعانون من ضعف الكبد والكليتين لابد أن ينتبهوا عند استخدامهم للمسكنات ومخفضات الحرارة ويتواصلو مع طبيبهم المعالج. إستخدام الكمادات الباردة وتخفيف الملابس واستخدام الأنواع القطنية منها تساعد في التخفيف من إستخدام العقاقير المخفضة للحرارة. ............ راجي
|
|
#42
10-12-22, 09:51 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
الغذاء الجاهز ▪️ من نعمة الله علينا ان الغذاء الجاهز في المحلات متوفر بشكل كبير وبتنوع يجعلنا نحتار ماذا نختار. ويتميز بأنه لا يحتاج منا جهد كبير لإعداده لمائدة الطعام . وحتى تكتمل هذه النعمة ولا تسبب لنا المتاعب، نحتاج بعض الخطوات للتعامل مع مثل هذه الأطعمة. وسائل الحفظ ▫️ بعض الدول تسمح بتعقيم الأطعمة عن طريق استخدام بعض الأنواع من الأشعة مثل أشعة جاما 6 والأشعة السينية عالية التركيز وبعض المواد الحافظة والتجميد ، إلا أن الشائع هو التعقيم بالمعالجة الحرارية للاغذيه التي تتحمل ذلك، فضلا عن إستعمال بعض أنواع الغازات مثل أكسيد الايثيلين. وهذا الأخير مثله مثل المواد الحافظة يحتاج منا إلى التخلص من بعض رواسبه في الأغذية المعالجه به قبل إعدادها للمائدة حتى لا تتسبب بمشاكل صحية كالتحسس وغازات البطن التي أصبحت اليوم عوارض شائعة في سكان المدن بعكس سكان القرى . ▪️ علما ان بعض من يعانون من انتفاخات البطن لا يتحملون حتى شرب الماء العادي من الصنبور، وتصلح معهم المياه المغليه او "مياه الصحه. ملاحظات ▫️ إن غسل ونقع بعض الخضروات التي تباع مجمدة، في الماء البارد عدة مرات ثم التخلص من ذلك الماء قد يقلل من نسبة تسببها بغازات البطن. ▫️ ومن الملاحظ أيضا ان بعض الناس يتحسسون من تناول التفاح الذي يتم شراءه من المحلات، بينما لا يتحسسون من التفاح الذي يقطفون ثمرته مباشره من أشجار الحدائق في المنازل. ربما السبب يكمن في المواد التي يتم معالجة ذلك المنتج بها لإطالة عمره أو المبيدات الحشرية المستخدمة في المزارع التجارية . أساليب مساعدة ▪️ اذا كنت من المستخدمين لأنواع من "الكورن فليكس" مثلا، فلا بد أن تتأكد من سلامة العبوة وتاريخ انتهاء الصلاحية المطبوع عليها. وحتى لو كانت سليمة تأكد أيضا خلو محتواها من أحياء صغيرة تدب فيه. تستطيع ملاحظة ذلك بالعين المجردة، وان لم تستطع فالأفضل تحميصه قليلا على نار هادئه قبل تناوله للاحتياط . وان من يعانون من الانتفاخات وغازات البطن وانخفاض في حموضه المعده كما عند كبار السن والصغار، ومن يستخدمون الادويه الكابحه لحموضه المعده أيضا ، عليهم ان يكونوا اكثر حرصا على فعل ذلك. تنويه ▪️ هذا التنويه ⏫ قد يخص من يقيمون في الدول التي تهتم بالاجراءات الصحيه الصارمه، أما في الدول التي ليس لها نظام رقابة صحي صارم، فالأفضل عدم استخدام مثل هذه المواد الغذائية واستبدالها بأخرى طبيعية كالخبز الطازج مهروس في حليب ساخن وفوقه بعض التمرات. ▪️ حموضة المعدة تعتبر الدرع الواقي للجسم من أحياء عديدة تدخل إلى المعدة مع الطعام. فلا بد من المحافظة على درجة الحموضة الطبيعية فيها بتنظيم نوعية الطعام وتوقيت تناوله. ......... راجي
|
|
#43
14-12-22, 07:57 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
التوازن إن الموازنة بين تناولنا للمواد السكرية المكررة، وبين مستوى بعض الفيتامينات في أجسامنا خاصة فيتامين "د" يُجنبنا متاعب صحيه عديده. وقد تظهر النتائج الإيجابية لذلك، عند التقدم في السن مع ضعف الجسم والذاكرة. فعملية التوفير والاقتصاد لا يقتصر على المال فقط بل على الصحة أيضا. فكيفما نتعامل مع أجسامنا اليوم تتعامل صحتنا معنا. بمعنى انه من تسلى اليوم بالطعام، تسلت به العوارض الصحية غدا. ومن ادخر صحته في شبابه اتقى التذلل لغيره عند الكبر ,,,,,,,,,, راجي
|
|
#44
15-12-22, 04:59 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
ليس هكذا تورد الابل البعض منا يتسوق ثم يأتي بالأغراض التي اشتراها فيضعها فوق سفرة الطعام بما فيها الأكياس المنتفخة ! ربما لا بأس من ذلك إلى حد ما، لكن ان يأتي بعد ذلك بالطعام فيضعه فوق السفرة ليأكل دون تنظيفها، فهذا يحتاج إلى اعادة التفكير او دورة تدريبية للتعامل مع مثل هذه الأمور. المنازل "الحديثة" المغلقة الابواب والنوفذ تحتاج إلى عناية خاصة ممن يعيش فيهآ وإلا تصبح مصدر إزعاج وخطر على الصحة. ▪️ بعض الدراسات نوهت إلى أن منازلنا التي لا ندخل إليها بأحذيتنا الخارجية تكون أكثر صحية من التي ندخل إليها بأحذية تجلب معها من الطرقات مواد كثيرة لا سيما بعض المواد الكيماويه من أسفلت الشارع وما تنفثه عليها عوادم السيارات أو ما يتساقط عليها من الشاحنات التي تنقل المواد الصناعية. ▫️ فعادة خلع النعال في المساجد والمنازل تكون أكثر رفقا بصحتنا وصحة صغارنا خاصة الذين يَحْبُون على الأرض ويلتقمون منها ما يسقط من أيديهم عليها. ▫️ ولا نريد أن نتوسع في توضيح المشاكل الصحية التي يسببها عدم خلع النعال الخارجية في البيت. ▫️ ومن أراد أن يستزيد ويتثبت يستطيع ان يبحث بكل سهولة في المكتبات والمجلات العلميه الموثوقة والتي لها نسخة الكترونيه في الشبكه العنكبوتية. .......... راجي
|
|
#45
19-12-22, 07:43 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
هنيئا مريئا ▪️ بعد تناول طعام شهي متنوع، فيه الحلو والحامض والقلوي، نحتاج إلى أن نغسل أيدينا وافواهنا أيضا كما تقتديه عاداتنا الصحيه الجميله . لانه أولا انه من النظافة ان نفعل ذلك، وثانيا ان بعض محتويات مثل هذا الطعام قد تتحمله المعدة، لكن قد لا تتحمله الشفتان اللتان يمر ملامسا لهما بإراده أو دون إراده منا. ونحس بحرقة مثل هذه المحتويات عندما تصاب شفاهنا بالجفاف والتشقق لا قدر الله. ولكون الوجه واجهة نقابل به من حولنا وغيرهم لا يجب أن نتهاون بما يمكن أن يؤذيه أو يتسيب بتغييرات غير محببة فيه. .............. راجي (من عاداتنا الصحيه الجميله)
|
|
#46
19-12-22, 07:52 PM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
موضة، لكن صحي أيضا سراويل رياضية ▪️ لا تزجري إبنك إن جلس جلسة الرجال وانت لا تدرين انه يفعل ذلك بالفطرة. فمن عاده الرجال أن يجلسو وساقاهم متباعدتان أي غير مضمومتين بعكس النساء. ▫️ ولا تلحي على ابناءك الذكور أن لا يلبسوا السراويل الرياضيه الفضفاضة التي تشبه كأنها لا تصلح إلا للمنزل وليس للخروج بها خارجه . فمثل هذه السراويل الواسعة وذات خامة مرنة افضل من البناطيل التقليدية الضيقه خاصة الجينز رغم أن الاخيرة أجمل من ناحية الشكل والأناقة. ففي هذه الأمور تكمن دواعي صحية تتعلق بعدم إعاقة الأسلوب الطبيعي لتكيف الخصيتين مع الحرارة والبرودة. فعدم تمكنهما من الإبتعاد عن الجسد عند اشتداد الحراره بسبب الملابس الضيقه أو الجلوس الطويل مع ضم الساقين قد يؤثر عليهما سلبا في المستقبل. فالإنسان عادة يتحرك (يتقلب) حتى وهو نائم، ويزيح غطاءه جانبا اذا ما شعر بحراره زائده. لذلك نجد من العادات الجميلة للأبوين أن يمرا على اطفالهما ليلا وهم نيام حتى يتفقدا ويطمئنا عليهم ويعيدا الغطاء الذي سقط عنهم او تم ازاحته جانبا، إلى مكانه، أي إلى أجساد الصغار التي بدأت تبرد. ▫️ الثياب العربية (الدشداش أو الجلابيه والسروال المريح) افضل من كل هذا لكن الشباب يصعب اجبارهم عليها وأحيانا يصعب استخدامها في بعض الأماكن . ▪️ علما ان من يطيل الجلوس في السيارة بسبب العمل أو غيره ، عليه أن يتخذ الاجراءات اللازمة للحيلولة دون الاضرار بصحته. ........... راجي (من عاداتنا الصحيه الجميله)
|
|
#47
02-01-23, 01:05 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
الكلية وحشر... سهرات علمية ▪️ كان مضيافا لا يترك ضيفه يخرج من منزله بسهولة ، وكنا نطيل الجلوس والحوار إذا ما زرته ، إلى درجة أن منتصف الليل كان يتجاوزنا دون الشعور به . والكلمة التي تعود أن يقولها لنا هذا الطببب في مثل هذه الجلسات، مذكرا لنا بلهجته الجميلة : "فضو أكياسكم، لا تخربوا كلاويكم" ! ▫️بالفعل الذكرى أو التذكير تنفع وتقي الإنسان من أمور لو دفع ملئ الأرض مالا، لما استطاع إعادة نعمة كان قد انعمها الله عليه. من عادة الأطفال ▪️ عادة ما نجد الأطفال هم أكثر من يؤجلون الذهاب إلى دورة المياه بسبب انهماكهم في اللعب خاصة الألعاب الحديثة التي أصبحت تُنسيهم أنفسهم. فنجدهم ينتظرون إلى آخر لحظه، ثم يهرولون "والماء" يكاد يتقاطر منهم، فضلا عن دورة المياه التي تشكو من فوضى القطرات المتناثرة حول حوض المرحاض اعزكم الله. مجرد ملاحظات ▫️ والملاحظ أن الأطفال الذين يُكثرون من تناول السكريات وينقصهم فيتامين "د" هم أكثر من يعانون من مشكلة التحكم على العضلات المختصة في هذا الشأن. واذا كانت تتوفر في المنزل دورة مياه واحدة، تزيد الأمر تعقيدا فيما يتعلق بصحة الكليتين وانفلات أعصاب افراد المنزل خاصة في فصل الشتاء أو عند استخدام مكيفات التبريد بكثافة . وكذلك ▫️ مرضى السكر وكبار السن أيضا (الرجال) ممن يعاني منهم من مشكلة البروستاتا يكون عندهم صعوبة التحكم في العضلات التي حولها. ▪️ من يستخدمون الأدوية المدرة للبول كأدوية الضغط والسكر عليهم التخطيط لأوقات تناولها. فإذا كان الواحد منهم يفكر في الخروج إلى أماكن لا تتوفر فيها دورات المياه أو يطول مكوثه في مكان ما خارج المنزل نهارا، يمكنه اختيار التوقيت الأقرب لقبيل العودة إلى المنزل، ولا يتناول مثل تلك الأدوية ثم يخرج لمثل هذه الرحلات. ويُفضل عدم تناولها قبل النوم ليلا حتى لا تتسبب في تقطعه والضغط على الكليتين والبروستاتا. ▫️ الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه تهارا وعدم فعل ذلك قبل الخلود إلى النوم. ▪️ عدم المبالغة في تناول أدوية الأعشاب والأدوية الحديثة خاصة المسكنات دون دواعي قوية . ▫️ تجنب تناول الأطعمة "الفاسدة" خاصة الفطر ال (Mashroom) وكذلك السوائل المضرة بالصحة. ـ......... راجي
|
|
#48
04-01-23, 12:57 AM
|
|||
|
|||
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
|
|
#49
08-03-23, 03:15 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
عادة شرب السوائل ➖ مع الطعام ➖ سرد ▪️ شاب من شمال بلاد ما بين النهرين، تُقدم له والدته الطعام، فإذا كان جافا (ليس فيه "مرقه" كما في لهجة أهل العراق) تناوله ساكتا صامتا دون أن يُعلق. أما إن كان الطعام يعوم في ماءه أي يحتوي على مرقه كثيرة فإن اساريره تكون بادية على محياه بوضوح لدرجة أن ينطلق لسانه شاكرا أمه وداعيا ليديها السليمتين بسلامه دائمة . ▪️ ومن الملاحظة علمت الأم أن ابنها يحب طعاما لينا، لكن أدبه يمنعه من ان يقول انه لا يحب الطعام ا لجاف (الناشف) الذي يفضله باقي افراد عائلتة . (وبالفعل لاحظت أيضا ذلك بنفسي عندما اكرموني لأكثر من مرة اثناء زيارتي لهم ، وقل ان يجد الإنسان مثلهم في الكرم لزائر أو مَزُور منهم) . ▫️ فإذا صادف أن كان طعامهم كله جاف (وكثيرا ما يصادف) خلطت الأم "الطماطم" وطبخته على السريع وأضافته إلى الطعام الجاف الذي تقدمه لإبنها، فيفرح كثيرا بهذا "الكاتشب" المنزلي الصنع . ▫️تقول الأم معلقة على ذلك الموقف : مسكين ابني الساذج ، يفرح بالبندورة، معتقدا انها مرقة أصلية ! (1) مشهد آخر ▪️وأخ آخر لا يستسيغ الطعام إلا والشاي الأحمر حاضرا معه، فبعد كل عدة لقيمات لابد أن تتبعها رشفات ساخنة منه ! (1) علاقة ذلك بالصحة؟ ▪️ والملاحظ أن بعض الناس كأنهم تنقصهم سوائل في الجسم، فيميلون إلى الطعام اللين بل والمشبع بالسوائل (غير الجاف). ربما لأنهم لا يتناولون من السوائل ما يكفي احتياجات اجسامهم، وهذا لعدة عوامل منها : برودة الطقس أو قضائهم ساعات طويلة من اليوم في النوم. وربما يكون سبب الجفاف الذي يعانون منه تناولهم للكثير من الملح والسكر (2) أو تناولهم أدوية تتسبب بالجفاف ( مثل فيتامين "د" . والأدوية المثبطة لحموضه المعدة والأدوية المدره للبول - كأدوية الضغط والسكر فضلا عن السفر الجوي الذي عادة ما تكون الأجواء داخل الطائرة جافة . ▫️ وقد يكون شربهم المتكرر للسوائل مع تناول الطعام، عادة اعتادو عليها أو تقليد لغيرهم، أو عندهم صعوبة في البلع لذلك يلجأون إلى تحضير الماء أو الشاي أو العصير مع الطعام حتى يتمكنوا من تسهيل مضغ وابتلاع الطعام بسهولة . ▫️ ومن الطبيعي ان يكون عنده صعوبه في البلع كل من يعاني من جفاف في الفم والحلق. فعملية الهضم للطعام تبدأ عادة في الفم، وتتطلب هذه العمليه وجود قدرا من السائل في الفم وهو اللعاب وربما سوائل أخرى تحوي على انزيمات تسهل ولوج الطعام إلى المريئ ثم إلى المعدة. اسلوب الملاحظة ▪️ الملاحظة المتأنية هي التي يمكن أن تقودنا إلى معرفة أسباب بعض عادات الطعام أو العوارض الصحية المرتبطة بها . لأنه حتى صاحب الأمر يقوم بمثل تلك العادات دون أن ينتبه إلى تلك المسببات . فأحيانا عندما يحاول الجسم ان يطبب نفسه يميل إلى تناول الأشياء التي تنقصه مثل ما يشبه لما يحدث للحامل التي تطلب او تشتهي ما ينقصها او ما يحتاجه جسمها من عناصر . ▫️ وفي سياق الملاحظة، فإن الإنسان إن كان يعيش وحيدا، لا يجد أحدا ينبهه إلى ما غفل هو عن متابعته بنفسه. لذلك للوحدة سلبيات عديدة على الصحة بحسب ما أكدته بعض الدراسات العلمية . (3) مآلات ▪️ كما يعلم الكثير من الناس أن جفاف الجسم يتسبب في عدة عوارض منها حصوات الكُلَى وتغير رائحة الجسم او الفم وعدم صفاء البشرة وقلة نضارتها وفقدان الوزن والإحساس بالإرهاق والإمساك والصداع وغيرها من اعراض ظاهرية وباطنية ... حِيَل ▫️ أن شرب الماء باستخدام "قصبة الشرب" (4) بدلا من الكوب يجعلنا نشرب سوائل أكثر، بغض النظر عن بعض الآثار الجانبية لتلك الطريقة كالتسبب بالغازات في البطن أو غيرها من الأعراض التي يمكن تجاوزها أو التقليل منها بإختيار النوعية الجيدة من "القصبة" وعدم استخدامها عندما يكون السائل في الكوب قليلا حتى لا يتم شفط هواء أكثر مع السائل . ويمكن إضافة بعض قطرات عصير الحوامض من الفواكه الى الماء، خاصة الليمون، لتستسيغ أنفسنا شربه بقدر مكاف . تغيير الكوب الذي نشرب به مهم أيضا فكلما كان شكله أجمل أصبح اكثر اغراءا لنا على شرب الماء. والشرب من القارورة او القنينة يجعلنا نشرب اكثر خاصة إذا كانت في متناول اليد ليلا او نهارا، داخل البيت او خارجه. ـــــــــــــــــــــــــــــــ * هامش : (1) المغزى من ذلك السرد القصصي هو حتى لا تكون المادة العلمية المطروحة هنا جافة، بل لتكون لينة سهلة المضغ والهضم. (2) الماء الذي يشربونه ربما يضطر الجسم ليُسَخِر جزء كبير منه لأجل التخلص من السكر والملح الزائدين فيه. (3) يمكن البحث في الشبكه العنكبوتيه عن الدراسات العلمية الشهيرة التي أُجريت للمقارنة بين اعمار العُزاب والأشخاص المتزوجين وصحتهم . https://mubasher.aljazeera.net/news/...9-%D9%85%D9%86 (4) تسمى أيضا الشفاط أو المصاصة، لكن ارتأيت من الأفضل استخدام قصبة الشرب فهي أقرب للمعنى وأرقى في التعبير . لكن علينا أن لا نستخدمها إن كان الغلاف الذي يحميها ممذقا أو به فتحة ولو بسيطة. ـ..............ـ راجي
|
|
#50
28-03-23, 02:43 AM
|
||||
|
||||
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
الطب وعلم الفراسة وقائع ▪️ قالوا بعض النسوة وهن في حيرة من أمرهن : إن فلانة تعاني من شد في قدميها وتحتاج دوما إلى تدليك القدم "مساج". ولما كان الكلام موجه إلى، قلت لهن : ربما تستخدم نعال منزلية أكبر من المقاس الذي يناسب قدميها. فقلن والدهشة لا تكاد تفارق تعابير وجوهن : نعم إنها تفعل ذلك على الدوام. فاستدركت الأمر مضيفا (لإزالة الدهشة عنهن) : هذا أمر يسهل طرح احتمالاته، إذا ما اسندنا الأمر أولا إلى فضل الله، ثم إلى الخبرة والملاحظة. أساليب التشخيص ▪️ لقد ذكروا بعض الحكماء (الأطباء) قديما ان تشخيص العلة تعتمد على أمور عديدة منها الحدس والفراسة وشدة الملاحظة وغيرها.. وكثير منهم كان يُتقن علوم عديدة أبرزها علم المنطق اي الاستنتاج الصحيح وأسلوب المقارنة. وهذه الأمور كانت تغطي نقص بعض أساليب التشخيص المتوفرة اليوم والتي جعل الإعتماد عليها كثيرا من قبل الأطباء ، يُضعف فيهم الأساليب التشخيصية الأخرى والتي تم ذكرها آنفا. عن بعد ▪️ وان تشخيص داء الذات يكون أحيانا أصعب من تشخيص داء الغير، لأن المعاينة من الخارج للجسم والسلوك تكون أقوى في الملاحظة والتشخيص من الإحساس بالعلة وترجمة الشعور إلى مرامي تسهل التعامل مع النتيجة. وهو اشبه ما يكون بالحلم المتكرر الذي نعجز عن فهمه فنسعي إلى غيرنا ليساعدنا على محاولة استيعاب اشاراته، رابطا ذلك بالواقع الذي يحيط بنا. وكذلك ▫️ لذلك يحتاج الطبيب أحيانا أن يذهب إلى طبيب آخر. فالإنسان أحيانا قد يغفل عن عدسة العين التي تتربع وجهه، ويبحث عنها في مكان آخر ! لأنه : {لا تعمى الأبصار ولكن تعمى القلوب التي في الصدور} ........... راجي
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 12 ( الأعضاء 0 والزوار 12) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
