العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
السلام عليكم
للي ما لحق على المواضيع السابقة هذي روابطها: سرك محفوظ 1 ..زوج صديقتي والمسيار سرك محفوظ 2 : الدلع والتصنع سرك محفوظ 3 : أكره أخواتي سرك محفوظ 4 : تشويه سمعة سرك محفوظ 5 : أنا وزوجي ! سرك محفوظ 6 : المراهق والصداقات سرك محفوظ 7 : حتى على الموتِ لا أخلو مِنَ الحسدِ سرك محفوظ 8 : غيرة عجيبة واللي يبي يرسل يدخل هذا الرابط https://curiouscat.qa/hilaly بالنسبة للسر التاسع هذا هو
|
#2
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
مادام سمينة بس (شوي )يمديك تنحفين بدون تكميم
وانحفي لنفسك وللمستقبل بعد عشان صحتك اغلب اللي يهملون وزنهم يجيهم سكر مبكر
|
#3
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
اشتغلي على نفسك
في هالزمن الامور ميسرة ...فيه صالات رياضيه وفيه اجهزة منزليه متوفرة .. المشي على اقل تقدير زين . اذا انتي بقيت في هذه الدائرة ما راح تسوين شي . خلي عندك عزيمه واصرار .. وحطي لك هدف انك خلال شهرين تنقصين خمسه كيلو اعتقد انه هدف بسيط .. بالنسبه للزواج الامر بسيط ..كل شي مقدر بمشيئة الله ....يمكن ربي مانع عنك شر في الزواج ..انظري للامر من جانب اخر . والله يسعدك ويفرحك في ايامك الجاية في هالليله الفضيله
|
#4
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
الدخول في الرجيم
يحتاج صبر وجلد وحرمان وفي السنوات الاخيرة البرامج الغذائية بإشراف مختصين ... ولما تكون السمنه عاليه وحسب كلام الاطباء التكميم جيد واعرف كذا وحده وواحد ما شاء الله التكميم ماشي معهم طبعا الرجيم رائع بس كان الواحد داخل حرب قوة اراده يعني زي واحد يبي يترك الدخان كلامي تحفيز وليس تهبيط . كتبت من خلال ملاحضاتي ودايم انصح الي حولي
|
#5
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبدايا مثل ماتفضلت فيه رجال يميلون للمليانه لكن انت مفروض تهتمي لنفسك مو مشان غيرك هذي صحتك الوزن الزايد ياثر ع الجسم من الداخل والخارج وش تسوين ؟ عملية تكميم ما انصحك فيها طالما انك سليمة صحيا مارسي الرياضة بشكل طبيعي مو شرط نادي صحي بالمناسبة قنوات اليوتيوب مليانه بالتمارين الرياضية الخاصه بكل قطعه من قطع جسمك انصحك فيها وبقوة وراح تنذهلي بالنتائج مره مفيدة اهم شي الاستمرارية وعدم الياس وعدم استعجال النتائج كله بيجي مع الوقت ولو نزلت كيلو الى ثنين كل شهر مره طيب نسبه لوزنك الزايد شوي اهتمي فاكلك ابعدي عن السكريات والنشويات اكتفي بكم ملعقة من الرز بما انه مفروض فرض ع السفرة المحلية احرسي ع الخضار والورقيات والعسل واي اكل مفيد صحيا لانه بيديك طاقة تساعدك في التخلص من الوزن الزايد اللي اغلبه دهون غير مستفاد منها كثري من شرب السوائل نامي كويس كلي زبادي كامل الدسم كل يوم قبل ماتنامي واعملي تمارين بطن قبل بيني وبينك شهر من بكره لو مانزلت تعالي وقولي لي انت ماتستاهل تتزوج ثانيا ابدا 😤 لا تخلين الياس يتسرب لك لا تهجدين نفسك ف البداية احرسي ع تمارين الاحماء وهي التغميط قبل بدايه التمرين ممكن تحسي باجهاد في بداية التمارين هذا من تاثير الحمض اللبني لا تهتمي يومين كم يوم ويروح استغلي فتره الحر الحالية شوفي لك حمام حار واجلسي فيه نص ساعه ع الاقل بما ان ماعندك سونا اشربي موية قبل خلي جسمك ينظف من الداخل وش بقي بعد اهتمي بتنفيذ التمرين صح ولا تنفذينه ولا تهجدي نفسك تقدري تكملي الحصه كملي ماتقدري مو مشكله بس هذا لا يعني الدلع من اول ما حسينا بتعب قلنا بس خلاص راح تكرهي اليوم الي اكلتي فيه اكل بشرهه من بعد ماتعرفي ان الوزن المكتسب سهل والوزن المفقود صعب جدا ماعليك خلي عندك قوة مقاومه واصرار وتحدي لا تياسي لو افتكرت شي برجعةاقولك ايوا نسيت اهم شي المشي امشي بمعدل يومي ٤٠دقيقة خمس دقايق خفيف نص ساعة متفاوت ( افضل سريع ) بدون ماننزل للخفيف ٥٠ خفيف خذي نفس عميق وخرجي هواء من الفم طبعا حرق الدهون يتم اكثر شي من خلال الشهيق والزفير تخيلي !! اتمنى لك كل توفيق .
|
#6
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
الزواج عموما مايرتبط بالسمنه او للرشاقه
كثير سمينات وتزوجوا السمنه ماهو سبب عدم الزواج بس اهلك يبغونك تنحفين فيقولون لك كذا . بس ايش الي يخليك ماتهتمين بنفسك وجسمك وشكلك مو عشان الزواج عشان راحتك وثقتك بنفسك حلو تسوين تحدي نزول وزن مع صديقاتك والنوادي النسائيه كثيره تساعدك كثير وعندك انواع رجيم كثيره وناجحه ولا فيها حرمان رجيم الكيتو رجيم الكربوهيدرات اقري عنهم وشوفي الي يناسبك وبالتوفيق
|
#7
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
كم وزنك
|
#8
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
سوي حمية واتبعي نظام غذائي
لاتسوين تكميم ولا شي عندنا اخصائيين تغذية يسوون لك نظام غذائي ويحسبون لك السعرات الحرارية واي شي يأثر عليك مو بس علشان تتزوجين ياقلبي علشان تحسين بالثقة في نفسك وحتى تلقين الملابس اللي تناسبك وحتى ماتكونين عرضة للامراض والمشاكل الصحية وتأكدي انك لو ماتبعتي حميه بتتبعينها اليوم اوبكرى انا طبعا كنت اعجب بأجسام الاوربيات اللي اشوفهم اذا سافرت برى كيف وهم عجائز في السبعين اجسامهم شادة وحريصين على التمارين والرياضة، واحنا ضروري نسوي التمارين والرياضة حتى مانكون عرضة للامراض والمشاكل
|
#9
|
||||
|
||||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
ممكن تستفيدين من دكتور نيتوريشن
فيه اخصائين يتكفلون بإعطاءك نظام غذائي متكامل ويعطونك الوزن المثالي اللي لازم توصلين له وتتابعين معهم فترة لحد ماتوصلين للوزن اللي تبين وعندهم برضوا البدل الخاصة اثناء التمارين بعد كذا انتي راح تستفيدين منهم وتعرفين كيف تخسرين الوزن فيما بعد من دون ماترجعين لهم 👌
|
#10
|
|||
|
|||
رد: سرك محفوظ 9 : سمينة ولكن !!
اهلك يبون لك الخير
وربط وضعك بالزواج حتى تتحمسي اياكي تستهتري في السمنه حتى لو كانت بسيطه لما تاخذي واحد يفضل المليانه وقتها شوفي اللي يناسب الان محتاجه تهتمي مو حلو بنت وسمينه
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |