العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
الرياضة كروتين يومي
بسم الله الرحمن الرحيم
من الممتع في الحياة أن يكون الجسم ذو لياقة صحية وبدنية عالية ولو كنت أفضل القول انه مطلب ضروري و يكون ذلك بممارسة الرياضة بشكل منتظم تقريبا واعتباره روتين حياتي قد يقول القارئ انه لا حاجة له فهو يشعر بالنشاط دوما وبدون رياضة لكني أقول لكي تبني في جسمك خلية قوية ابنها بشكل دقيق وليس عشوائي ومن ابسط أشكالها السير لمسافات ورياضة والايروبك وطرق التنفس الصحي وإتباع دورات تنشيط ذهني وبدني منتظمة للمحافظة على المستويات الصحية الأفضل وأنا ضد استعمال الرياضة في المناسبات أو في حال إتباع حميات او رجيم واعتبار ان العمر المتقدم قد فاته هذا النشاط لكني انصح الجميع من كانت لديه هذه الأفكار ان يبدأ الآن أولا اعتبار الرياضة شكل من أشكال البناء العقلي والبدني وتربية الأجيال الناشئة عليها وتعزيزها لدى المتقدمين ثانيا اختيار الرياضة المناسبة لكل شخص مع ضرورة اعتبار ما هو صعب اليوم سيكون محبب غدا ثالثا تحديد برنامج ليس ليحكمني ولكن لينظمني بأن لا أتأخر عنه ويفضل ان يشمل خمسة أيام من الأسبوع كأقل تقدير رابعا اختيار ساعات النهار الأولى كأفضل وقت لان الخلايا تكون في ذروة نشاطه او تحولاتها خامسا معرفة المزيد عن ما يحتاجه جسمك من نوع رياضة على أساس تغير العمر والحالة الصحية سادسا التنفس الصحيح وشرب المياه المعدنية والشروع في الرياضة من أيام الطفولة مشروع لابد ان ننميه في الجميع سابعا استمر استمر استمر فأنت تطيل من عمر خلايا جسمك وتزيدها قوة بالرياضة وللحديث بقية
|
#2
|
||||
|
||||
بارك الله فييييك
وتشكر على الموضوع الرائع
|
#3
|
||||
|
||||
مشكورة أختي ندى الذكريات على هذا الموضوع المفيد
والله يعطيكِ العافية
|
#4
|
||||
|
||||
|
#5
|
||||
|
||||
الى الاخوان
ثامر حسن خليل والاخت مذهلة تحياتي لمروركم الرائع والله يعطيكم الصحةوالعافية
|
#6
|
|||
|
|||
جزاك الله خير..
يعطيك العافية والبسنا الله لباس الصحة..
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |