09-06-06, 08:32 PM
|
|
فعلا اختي عليك باللي قالتة محبة القصمان وهي تسمى تمارين كيجل
سويها بانتظام شدي وارخي عضلات المهبل طول اليوم سهلة وتسوينها باي مكان واي وقت
واللي صاير معاك نفسة مع اغلب الحريم وسببة ارتخاء عضلات المهبل بسبب الولادة الطبيعية
واما نظام فيافي انا مشيت علية حرفيا طول نفاسي وبعدة والهواء نفسة ماتغير
وحتى التهابات مامعي سليمة ولاافرازات ولاشيء بس هواء خصوصا عند وضعيات معينة بالجماع
واتبعت تمارين كيجل
والله خف كثير بس انا ماداومت عليها =انسى للاسف
استمري شهرين عليها بس
|