29-01-10, 06:12 PM
|
|
|
اعرف وزنك الطبيعى عن طريق مقياس وزن الجسم
 مقياس وزن الجسم
هى طريقة لحساب وزن الجسم و معرفة مدى صحة الوزن واختلافة عن الوزن الطبيعى.
وهو يقيس نسبة الوزن بالنسبة الى الطول
معادلة قياس وزن الجسم ويسمى body mass index
BMI =وزن الجسم بالكيلوجرام /الطول بالمتر
مثال شخص يزن 70 كج وطولة 1.72متر
نقسم 70على 1.72يساوى 25.4
النسبة الطبيعية لمقياس وزن الجسم يجب ان يكون 20-25ويكون هذا الوزن المثالى
الزيادة عن الوزن الطبيعى تكون النسبة من 25وحتى30
السمنة تكون من30 وحتى 39
السمنة المميتة او المفرطة تكون النسبة اكبر من 40
وطبعا اقل من 20 تكون نحافه
خطورة زيادة نسبة مقياس الوزن
بزيادة نسبة مقياس الوزن يزداد خطورة تعرض الفرد الى مرض السكر و امراض القلب و السرطان
|