17-09-18, 01:16 PM
|
|
|
القائـد الـفـذ الـمـهـيـب
|
|
|
|
رد: عادات يوميه تزيد الثقه بالنفس ..
ممارسة التمارين الصباحية
أجمع العديد من المدربين والخبراء ، في أن أفضل أوقات التمارين هي في الصباح
الباكر ، لأنها تعمل على حرق الدهون بشكل أفضل ، كما أنها تزيد من النشاط
والحيوية ، وهذا ما تريد أن تشعر به أثناء العمل.
ستواجه صعوبة في أول أسبوعين ، ولكن ثق تماما بأنك ستعتاد على ذلك ،
وسيصبح جزءا من روتينك اليومي.
ليتنا نسوي تمارين لو الظهر 
|