الوقاية من مضاعفات السكر أثناء الحمل .. ؟؟

http://mynono.hawaaworld.com/sites/m...ثناء-الحمل.jpg






إذا كنت مريضة بالسكر سواء كان من النوع الأول أو الثاني أو سكر الحمل، فيمكنك أن تحمي نفسك والجنين من كل المشكلات التي يسببها هذا المرض أثناء الحمل إذا اتبعت الإرشادات الآتية:

التخطيط للحمل


يجب أن يتم التخطيط للحمل جيدا بحيث يصبح جسمك مستعدا للحمل والتغيرات التي ستحدث له خلال تلك الفترة.

الذهاب للطبيبة


من الضروري للغاية الذهاب للطبيبة لمعرفة التأثير الذي أحدثه المرض في الجسم بالفعل قبل الحمل. وسوف تخبرك الطبيبة بكيفية ضبط مستوى السكر في الدم. وقد يتطلب الأمر تغيير أدوية السكر التي تتناولينها. كذلك ستخبرك بالخطوات العادية للاستعداد للحمل مثل تناول الفيتامينات الغذائية المكملة مع حمض الفوليك، والتوقف عن التدخين، وتناول الغذاء السليم و ممارسةالتمرينات ، وتجنب التوتر، وما إلى ذلك.

الغذاء الصحي المناسب


يجب أن تستعدي جيدا من ناحية التغذية السليمة القائمة على خطة محددة تناسبك كمريضة بالسكر. فإذا كنت من ذوي الوزن الثقيل، فقد يستلزم الأمر الذهاب لأخصائي تغذية لمساعدتك في التخلص من الوزن الزائد قبل الحمل كجزء من الترتيبات اللازمة لضبط مستوىالسكر استعدادا للحمل، وكذلك لمساعدتك في معرفة كيفية التحكم في مستوى السكر أثناء الحمل.

المواظبة على التمرينات


ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام من الطرق التي تساعدك على التحكم في مستوى السكر بالدم، كما أنها تساعدك في ضبط وجبات الطعام التي تتناولينها. يجب أن تبدئي بممارسة التمرينات بانتظام أثناء الحمل وبعد الولادة.

مراقبة مستوىالسكر بالدم


يتغير مستوىالسكر تغيرا سريعاأثناءفترةالحمل لأن الحمل نفسه يجعل احتياجات الجسم من الطاقة تتغير. احرصي على قياس مستوىالسكر باستمرار (حوالي 6 إلى 8 مرات يوميا)أثناء الحمل.

تناول الأدوية في المواعيد المحددة


يجب أن تحرصي على أخذ جرعات الأنسولين التي كتبها الطبيب في مواعيدها المحددة، وكذلك الالتزام بجميع التعليمات الطبية الأخرى لضبط مستوىالسكر طوال فترة الحمل.

التعامل مع انخفاض السكر على وجه السرعة


احتفظي بمصدر كربوهيدرات قريب منك في جميع الأوقات (مثل بعض الحلوى أو أقراص الجلوكوز أو الجيل أو غيرها) كي تتناول منه في الحال عندما تشعرين بانخفاض مستوى السكر انخفاضا شديدا. من الأفضل كذلك أن تخبري أفراد أسرتك وزملائك المقربين في العمل بكيفية التعامل معك إذا أصبت بانخفاض شديد في السكر.

المتابعة الطبية


احرصي على المتابعة مع الطبيبة باستمرار طوال فترة الحمل للوقاية من أي مشكلات أو علاجها حال حدوثها.