طريقة الريجيم السريع في أسبوع
ينزل: 18 - 22 كيلو حسب طبيعة الجسم ايام الفواكة بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة أيام خضار بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت أرز أسمر + لبن قليل الدسم ايام النشويات يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض . ملاحظات يكرر الرجيم كل 12 يوم بعد أخذ 12 يوم راحة ثم الرجيم ثم 12 يوم راحة و هكذا. * يوم ثم 12 يوم و يفضل أخذ يوم راحة كل 12 يوم يمكن شرب كل انواع المشروبات لكن دون سكر. ينبغي التنويه على أهمية ممارسة الرياضة. منقول |
مو كنه صارم
|
رد: طريقة الريجيم السريع في أسبوع
بارك الله فيك وشكرا على المجهود
|
رد: طريقة الريجيم السريع في أسبوع
http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-top-left.gifاقتباس:http://www.qassimy.com/vb/images/mis...-top-right.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة المنتدى http://www.qassimy.com/vb/images/buttons/viewpost.gif http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-by-right.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...p-right-10.gif مو كنه صارم http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-bot-left.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...-bot-right.gif
هو صارم نوعاً ما. لكن لمن أراد أن يُنزِّل من وزنه بهذا الكم من الوزن عليه أن يتحمَّل ويصبِّر على هذا الروجيم. |
رد: طريقة الريجيم السريع في أسبوع
http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-top-left.gifاقتباس:http://www.qassimy.com/vb/images/mis...-top-right.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...ot-by-left.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dahmouni http://www.qassimy.com/vb/images/buttons/viewpost.gif http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-by-right.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...p-right-10.gif بارك الله فيك وشكرا على المجهود http://www.qassimy.com/vb/images/mis...t-bot-left.gifhttp://www.qassimy.com/vb/images/mis...-bot-right.gif
العفو. وبارك الله فيكِ وجزاكِ الله خيراً. |
الساعة الآن 07:36 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir