رجيم 3ايام ينزل 4كيلو
 

حبايبي اللي يدورون على الجسم الرشيق الصحي وعني انا مجربته وسهل جدا


الفطور..........كأس شاي او قهوه تركي بدون سكر(انا اشربه بسكر الرجيم) 1حبه توست 2 ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني
الغداء.........نص علبة تونه الخفيفه بدون زيت 1حبة توست كأس شاي اخضر
العشاء..........2 صدر دجاج مشوي 1كأس فاصوليا مسلوقه 1كأس بنجر نص تفاحه 1كوره ايس كريم فانيليا


الفطور...........1بيضه مسلوقه 1حبه توست نص موزه
الغداء..........5 قطع بسكويت مالح 1شريحه جبنه قليلة الدسم
العشاء............2 هوت دوغ تنقلي في زيت قليل مره نص كأس جزر 1كأس بروكلي مسلوق وتقدري تضيفي عليه ليمون وملح نص موزه 1كوره ايس كريم فانيليا


الفطور...... 5قطع بسكويت مالح 1 شريحه جبنه قليلة الدسم نص تفاحه
الغداء.........1 بيضه مسلوقه 1 حبه توست
العشاء...نص علبة تونه خفيفه 1 كأس بنجر 1 كأس قرنبيط (زهره) نص موزه 1 كوره ايس كريم فانيليا نص حبه صغيره خربز

حياك أختي ..دلوعه
والله يجزاك بالخييييييييييييير...
والله تعبنا في هالرجيمات
أحاول اجربه وبعدين أقلك النتيجه بس بيني وبينك .(وجه مبتسم)
أختكم..فوفه..

مشكورة على هذه الوصفة لتنزيل الوزن

والله يعطيكِ العافية

مساء الخير..فوفة
رجيم مرة روعة جربية وردى عليه
مشكورة على المرور

مساء الخير..حسن خليل
اللة يعطيك العافية على المرور

من يوم ما شفت الهوت دوق وانا غاسل يديني

مشكور عجولى....
على المرور....
الهوت دوق مرة حلو....

مشكورة على الوصفات

اللة يعطيك العافية على المرور
اختي المذهلة

الله يعطيك العافيه.....دلوعه...........بارك الله فيك .....عندي صديقه دبيه ابعطيها الرجيم لان ودها تنحف .......مشكوووووره