|
كيف تتخلص من .. الفوضى الدماغية
تخـــلص من الفوضى الدمـــاغيه .!! ضجيج في العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة والمهام العاجلة وتشاجرالأماني الغير محققة وهجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر ولكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم . كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ أولا قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس ثانيا أكتــب ماذا أكتب؟ إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. ! هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير .. لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب ! و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك . نصيحة * لا تترك أحد يرى ما كتبت تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعد قرآءته.. |
موضوعك رائع
والنصيحه أسويها من وأنا في الثانويه والحمد لله حتى الهموم شويه وتروح ولا لأحد في قلبي شيء |
اشكرك على مرورك وتواجدك الجميل
تقبلي تقديري..~ |
مراحب عابره
موضوعك سكره وتشكري عليه في بعض الاحيان يعاني العقل من التلبك المعوي فيحصل تكدس في الفظلات الفكريه . وذلك مشكله ( وقتيه) كبيره . وعني لابد من الذهاب الى مكان هادي (البحر مثلاً) واتجاذب معه اطراف الحديث . الى ان ارمي عليه فكره حمقا فيثور و يموج على ويطردني بموجه عاليه تغسل كل الاماكن المحتاجه الى تنظيف في عقلي اخيراً ليتك تظلى هنا ولا تعبري فمثل من يطرح مثل هذه المواضيع لا ينبغي عليه ان يتركنا ويرحل . ودمتي سالمه |
اشكرك اخوي مرورك عطر الموضوع واشكرك على اطراءك الجميل ربي يسعدك ويوفقك.. تقبل تقديري |
الف شكر اختي عابره سبيل ع الموضوووع الرااائع والمميز والنصاائح المفيده والجاده دائمآ تطرقين مواضيع مفيده وذات مرود ايجابي وهذه الطريقه اول مره اسمعها مع اني اطبقها من فتره قديمه اذا كتبت اي موضوع يدور في راسي ويسيطر على تفكيري احس براحة بال وخف في الذكره. واذكر مره والله جرت لي قصه طريفه دونت جميع مايدور في راسي وذكرت شخص بعينه انه هو من تسبب في هكذا وكذا ونسيت ان امزق الورق وصدفه مر علي نفس هذا الشخص وشاف الورق فوق الطاوله والشخابيط ولفت نظره اسمه ولقط الورقه وقراء مابها من كتابه وجلس يضحك ويبرر موقفه تفشلت وتاسفت له زعل علي فتره بيسطه تقبلي تحيااتي |
مشكور اخوي نورت الموضوع
الله يهديك كان حرقت الورق هههه ... ربي يسعدك ويوفقك واتمنى الفائده للجميع ... تقبل تقديري |
الظاهر لو طبقوها مرضى الصحة النفسية في رأيك تنتهي مشكلتهم ...؟ ـــــ طـــق |
اشكرك اخوي مرورك اسعدني
تقبل تقديري (qq140) |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
| الساعة الآن 09:18 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir