ابي فزعتكم ترى خوالي قصمان

[بدوووويه]

بسم الله الرحمن الرحيم
الشهر مبارك عليكم وجعلنا الله واياكم من العتقاء من النار
حبيت اسال خواتي انا اعاني من مشكلة وهي البطن(q104)
على العلم اني ماعندي اطفال حملت واجهت ماطول الجنين ولي بطن مضايقني لاني جسمي مو سمين حلو بس البطن مخرب شكل جسمي واتمنى من خواتي اللي عندهم حل يساعدوني الله يعطيهم العافيه

[جنيفر]

بدويه

بنساعدك ان شاء الله سواء خوالك قصمان ولا غيره

اول شئ

واهم شئ رياضة شد البطن --- وما ادري وشلون اشرحها


وفي زبدة الكاكاو هذى ادهني فيها بطنك



وحاولى بجلوسك تنصبين ظهرك



والله يوفقك

[العنـــود]

ينقل لقسم الحمية..

[مذهلــــــــــــــــه]

اليك هذه الروابط للاستفادة منها


(( الريجيم,بروز البطن,الارداف))..(( اسباب,تمارين,نصائح ))


http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=41728



لمحاربة السمنه



http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=56271


لمعالجة ترهلات البطن


http://www.qassimy.com/vb/showthread.php?t=84569