سؤال مهم لي ولغيري في فقر الدم" الانيميا"؟؟؟؟؟؟؟؟

["اميرة في مملكتي"]

السلام عليكم
مرحبا بالجميع
"بختصار"
حابه أسأل عن عصير البرتقال مع الزبيب حكولي انه مفيد مره لفقر الدم؟؟؟(q78)
مادري صحيح او لا..(qq115)
فيدوني بأي حاجه محتاجه مساعد وادعولي بليز
الرجاء الرد من الجميع وشكرا
(a21)

[Dr.yehya]

بسم الله الرحمن الرحيم

لا اعلم شيئا عن هذا الموضوع ولكن بشكل فان المأكولات الغنية بالحديد كالجرجير والتفاح كلها تساعد باذن الله على رفع نسبة هيموجلوبين الدم

تحياتي

["اميرة في مملكتي"]

مشكور اخوي

[مذهله]

ينصح اختي بتناول الاغذية التي تحتوي على الحديد

ان مشكلة الانيميا او فقر الدم من الامراض التي تصيب النساء بشكل ملحوظ وخاصة تظهر بشكل كبير عند النحيفات يجب عليك ان تعلمي ان هناك بعض الاغذية العالية بالحديد وهو المادة او العنصر الذي يقوي الدم او بمعنى آخر يحد من حدوث فقر الدم ومن هذه الاغذية «الكبدة» واللحوم يمكن استخدام المفروم منها ويمكن شرب عصير فاكهة معها وخاصة البرتقال انت تحتاجين الى برنامج غذائي متكامل للحد من المشاكل التي تعانين منها وحلها ليس بالصعب تحتاجين الى تنوع في الطعام وادخال الخضار مثل الورقيات وخاصة السبانخ والفواكه مهمة في البرنامج كذلك يجب الحرص على عدم التجويع الشديد ويمكن استخدام الرياضة والتي تساهم في فتح الشهية للطعام وكذلك البعد عن الاغذية الخاوية اذا كنت تتناولينها مثل المشروبات الغازية والقهوة لأنها لا تعطي جسمك أي فائدة سوى طاقة لذلك يجب عليك بالحرص على الاغذية الجيدة مثل البروتينات والخضار كذلك يمكن عمل غسل للقولون وذلك باستخدام الطرق التقليدية او جهاز للتنظيف القولون وسوف يساهم ذلك في العديد من الفوائد الصحية ويحد من مشاكلك.