المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور .. صغائر ..


أم أديم
23-03-04, 12:59 AM
كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟

إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).


لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.



م
ن
ق
و
ل

ناوي ابعاد
23-03-04, 01:10 AM
الموضوع قمة بالروعه

واختيار موفق

الي يتمعن ويطبق ما ورد اعلاه ... ما راح يتسخدم احبوب الضغط والسكر ... بس اهم شي لا يتذكر انه بدوله عربيه ... ترى بتجيه جلطه ..... (aqwa)

المتحد
23-03-04, 01:17 AM
.

وأضيف ..

الرضــــا ..

سكون القلب عند مجاري الأحكام ..

كلمات جميله ..

نحتاجها ..

.

المشاغـب
23-03-04, 02:47 AM
نصائح رائعة ....

مشكورة اختي قصيميه على الاختيار المتميز..

ويعطيك العافيه

أم أديم
23-03-04, 04:23 AM
مشكور ناوي بعاد على مرورك وتعليقك الله يحفظك

وردة الرياض
23-03-04, 05:02 AM
كثر الله من امثالك ياوخيتي

وجزاكي الله خيرا

أم أديم
23-03-04, 05:18 AM
البلنتي



المشاغب



وردة الرياض



لكم الف تحيه على المرور والتعليق :)

الأعرج
23-03-04, 09:02 AM
لكي التحيه بعد التحيه (سستر) قصيميه
نصائح طببيه ممتازة



كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟

الاوضاع الراهنه لا يستطيع الانسان معها الارتياح والاستقرار

هذي يهود تعمل بالمسلمين الافاعيل ولا احد ينكر عليها

تقتل وتقول دفاع عن النفس تشرد وتقول نطالب ابالاستقرار

صعب المحافظه في ظل هذا السلام

ودمتم سالمين

النجم 2
23-03-04, 10:02 AM
بسم الله الرحمن الرحيم


الله يعطيكي العافية اختي الفاضلة ( قصيمية )
على الموضوع وعلى المشاركة الطيبة

قال علية الصلاة و السلام ( الحلم مادخل في شئ الا زانة ولا نزع من شئ الا شانة )

والحمد لله رب العالمين

أم أديم
23-03-04, 02:00 PM
الف شكر اخوتي على مروركم


وإضافتكم


حفظكم الله وبارك الله فيكم

غريب الماضي
23-03-04, 04:26 PM
الــســلام عــلـيــكــم


كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟



تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر

في القلق والإحباط .




نـعــم نــصـائـح وحـكــم صـادقـــة وطـيــبـة جـداً


مـن يـعـمـل بـهـا لا يـقــلــق أبـداً وهـذي أحـسـن حـكـمـة وأفـضـل حــل فـي رأيـي



(( قـصـيـمـيـة))



أنـتـي كـمـا أنـتــي مـتـألــقـة دائـمـأً



أحـسـنـت الأخـتـيــار :rolleyes:



قـصـيـمــيـة* أنـتـي كـذا(ash)

أم أديم
25-03-04, 04:57 AM
اخوي غريب حضورك :rolleyes:

الا خطبوط
25-03-04, 02:28 PM
من يتعلم ويستفيد ؟؟؟

هنا المكمن :)

سيف العداله
26-03-04, 05:20 PM
شكرا اختي قصيميه :rolleyes:

أم أديم
27-03-04, 03:49 AM
الاخطبوط



سيف العدالة



اتشرف بمروركم على موضوعي حفظكم الله ورعاكم

مستغرب
27-03-04, 07:20 AM
بارك الله فيك أختي قصيميه على هذا الموضوع الرائع

ودائما نبارك الاشخاص في طرحهم المميز ولكن هل نستفيد من الطرح

هذا ما نرجوا من الله ان نكون

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

أم أديم
10-04-04, 06:14 AM
:) الف شكر على المرور

تــــــالا
10-04-04, 09:57 AM
اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.


سلمت يا أختنا الغالية