اسباب بروز البطن

[مذهلــــــــــــــــه]

http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif


اسباب بروز البطن

أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



2- الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .



7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز

[تحلى الدنيا]

يعطيكى الف العافيه

والله كلنا يعانى من بروز البطن

المشكله العصر دى
ومن اهم العوامل هو

كسل وخمول

بارك الله فيكى
موضوع مفيد للغايه

[مذهلــــــــــــــــه]

http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif
هلا وغلا ام اسيد
لاتقولي كلنا هههههههههههههه
ما عندنا بطن الحمد الله
نمارس الرياضة والمشي

شكرا لمرورك

http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif

[شموع]

احسن رياضه للبطن هو شفطه للداخل باستمرار ومع الوقت تصير عادة عند الشخص بعد ذلك يصغر حجمه تدريجيا..............طريقه مضمونه واسئلوا أي دكتور عنها.


تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي

[توتة]

أنتي على حق أختي قلم مظلوم بما تقولينه
لكنني لاأستطيع التخلص من مشكلة عشقي لشكولاته
وتناولي للمشروبات الغازيه مع الوجبات
لكنني محافظه على وزني ومن بروز البطن
بالرياضه وشدالبطن

أختي الموناليزا كلامك 100%100>>>>>أسألوامجرررررررب

مشكوره أختي قلم لطرحك للموضوع

[مذهلــــــــــــــــه]

احسن رياضه للبطن هو شفطه للداخل باستمرار ومع الوقت تصير عادة عند الشخص بعد ذلك يصغر حجمه تدريجيا..............طريقه مضمونه واسئلوا أي دكتور عنها.


تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي


http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif

مشكورة على النصيحة
لكن وجب تفادي اسباب بروز البطن

http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif

[مذهلــــــــــــــــه]

أنتي على حق أختي قلم مظلوم بما تقولينه
لكنني لاأستطيع التخلص من مشكلة عشقي لشكولاته
وتناولي للمشروبات الغازيه مع الوجبات
لكنني محافظه على وزني ومن بروز البطن
بالرياضه وشدالبطن

أختي الموناليزا كلامك 100%100>>>>>أسألوامجرررررررب

مشكوره أختي قلم لطرحك للموضوع
http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif
كلنا عندنا عادات سيئة بالتغذية اما المشروبات الغازية او تناول الحلويات والشكلاطة
لكن اهم شئ الرياضة ومزاولتها بانتظام
مشكورة تمارى
لاعدمناك
http://www.qassimy.com/vb/upk/53.gif

[الحميراء]

كلام جميل ,,,والأجمل منه كاتبته
الف شكر لكي اخيه

[نسمة مسا]

الله يعطيك العافية
مشكوووورة معلومات قيمة
دمتي بود
:)

[ساميوو]

مشكووووووووووووور

[هاوي3333]

وخاصه شرب الماء بعد الاكل مباشرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررره خطر جدا على المعده

[معتّق العود]

الله يعطيك العافيه

خصوصا النقطة الاولى

[ثــــامر]

ألف شكر أختي مذهله ،، موضوع رائع جدا،،
تقبلي تحياتي وتقديري:ثــــامر

[الفهد777]

يسلموووووووووو ويعطيك الف عاافيه
((مذهله انت يالمذهله))

[اكحيلان]

جزاكم الله خيرا

والحمد لله ما عندي كرش

[الريان040]

مشكوووووووووورين

[فروووحه]

مشكوووره

[الرايق النايم]

يعطيكى الف العافيه

[@@ زهرة البراري @@]

الف شكر عيوني

[درة الدنيا]

الله يعطيكِ العافية على الموضوع الرائع

[مذهلــــــــــــــــه]

شكرا للجميع

[بنت النوخذه]

مشكوررررررررررررررررررررره

[مذهلــــــــــــــــه]

كلام جميل ,,,والأجمل منه كاتبته
الف شكر لكي اخيه
الشكر لك يا الغاليه

سعدت بردك

[مذهلــــــــــــــــه]

الله يعطيك العافية

مشكوووورة معلومات قيمة
دمتي بود

:)

الله يعافيك يا الغاليه

شكرا عل الرد

[مذهلــــــــــــــــه]

مشكووووووووووووور
شكرااا لك

[مذهلــــــــــــــــه]

وخاصه شرب الماء بعد الاكل مباشرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررره خطر جدا على المعده
شكرا على النصيحة

[مذهلــــــــــــــــه]

الله يعطيك العافيه



خصوصا النقطة الاولى

الله يعافيك

مشكور

[مذهلــــــــــــــــه]

ألف شكر أختي مذهله ،، موضوع رائع جدا،،
تقبلي تحياتي وتقديري:ثــــامر
شكرا لك اخوي ثامر

لاعدمنا تواصلك وجهودك بالقسم

[مذهلــــــــــــــــه]

يسلموووووووووو ويعطيك الف عاافيه
((مذهله انت يالمذهله))
الله يعافيك

شكرااااااااااااا لك

[مذهلــــــــــــــــه]

جزاكم الله خيرا

والحمد لله ما عندي كرش
قول قسم

[مذهلــــــــــــــــه]

مشكوووووووووورين
الشكر لك

[مذهلــــــــــــــــه]

مشكوووره
شكرا لك

[مذهلــــــــــــــــه]

يعطيكى الف العافيه
الله يعافيك

[مذهلــــــــــــــــه]

الف شكر عيوني
الشكر لك على المرور

[مذهلــــــــــــــــه]

الله يعطيكِ العافية على الموضوع الرائع
الله يعافيك يا الغاليه

[مذهلــــــــــــــــه]

مشكوررررررررررررررررررررره

الشكر لك على الرد

[الولهان6060]

مشكوووووووووووووووره

[مذهلــــــــــــــــه]

الولهان6060

شكرا على المرور

[بتوول]

مشكوووووووووووووره

[مذهلــــــــــــــــه]

الشكر لك بتوول على الرد

[محبة الله ورسولة]

كلام جميل ,,,والأجمل منه كاتبته
الف شكر لكي اخيه وجزاءك الله كل خير

[*أسيرة الذكرى*]

يعطيكـ العافيــة

شكرآ لكـ

:)

[مذهلــــــــــــــــه]

كلام جميل ,,,والأجمل منه كاتبته


الف شكر لكي اخيه وجزاءك الله كل خير



شكرا لك على المرور الاجمل

تحية لك(qq115)

[مذهلــــــــــــــــه]

يعطيكـ العافيــة

شكرآ لكـ

:)


الله يعافيك

مشكورة

[أم أديم]

الله يعطيك العافية

[مذهلــــــــــــــــه]

الله يعافيك ام اديم