بنوتة البحرين
11-11-05, 05:10 PM
الحلبه و زياده الوزن ..
--------------------------------------------------------------------------------
هناك ثلاث انواع من التسمين وزيادة الوزن:
اولا ..:استخدام الاعشاب والطب الشعبي...
الحلبة تستخدم لتسمين الجسم ككل وبطرق معينه ..وهي كالتالي:...
1/الوجة ...:ينقع مسحوق الحلبه في الماء ثم يدهن الوجة ويترك لمدة ربع ساعة ...وتكرر التجربة للوصول الى النتيجة المرجوة..وان لم تظهر نتيجة فلا خوف من ردة فعل معاكسه لان النقوع مفيد ايضا لشد الوجة وتنعيمه.
2/الجسم ككل..: تغلى الحلبة مع الماء او الحليب وتشرب وهي فاترة على الريق بعد الاستيقاظ من النوم ولا يتم اتباع غذاء معين لان الحلبه تعتبر فاتح للشهية.
3/اليدين...:ينقع مسحوق الحلبة مع السكر والماء ويوضع على اليدين لمدة ربع ساعةويتم تكرير التجربة للوصول الى الحجم الذي تريدون.
ثانيا..:استخدام الماكولات على شكلها الطبيعي ..بمعنى بدون تجفيف او تقليل من كمية الدهون وغيرها من الطرق:
يشرب الحليب كامل الدسم على الريق بعد الاستيقاظ من النوم مع البيض المسلوق (لان البيض المقلي يعتبر من الدهون المضرة ويكثر فيها الكروسترول الضار)..
ويستحسن استخدام الحليب الطازج من المزارع بعد غليه طبعا (حليب الغنم والابل ).
ثالثا.....:الكرواسان ....والتمرالسكري والعسل البري.....
يتم اكل اين من مما سبق على الريق ويستحسن استخدام الكرواسان السادة مع العسل البري بدلا من الكرواسان المحشو...
اما التمر السكري فيتم اكله كوجبه جانبيه عند الشعور بالجوع مع الحليب الكامل الدسم.
ملاحظة........:1/لمن يخاف السمنه الدائمة وتعلقه بهذا النظام ينصح باتباع رياضة حمل الحديد لليدين والارداف وشد العضلات بعد مرور اسبوع على شريط ان يتم الاكثار من البروتينات النباتية او الحيوانيه .
2/يرجا الابتعاد عن الوجبات السريعة او الاكلات التي تحوي مكوناتها على الدهون وتكون طريقة تحضيرها بتعريضها للنار..(الدهون مفيدة وتحتوي على الكروسترول النافع وهي على شاكلتها الطبيعية وان تعرضت للنار تصبح كروسترول ضار)..فليس كل ما يحوي الدهون يسمن ولا كل الدهون تضر..
--------------------------------------------------------------------------------
هناك ثلاث انواع من التسمين وزيادة الوزن:
اولا ..:استخدام الاعشاب والطب الشعبي...
الحلبة تستخدم لتسمين الجسم ككل وبطرق معينه ..وهي كالتالي:...
1/الوجة ...:ينقع مسحوق الحلبه في الماء ثم يدهن الوجة ويترك لمدة ربع ساعة ...وتكرر التجربة للوصول الى النتيجة المرجوة..وان لم تظهر نتيجة فلا خوف من ردة فعل معاكسه لان النقوع مفيد ايضا لشد الوجة وتنعيمه.
2/الجسم ككل..: تغلى الحلبة مع الماء او الحليب وتشرب وهي فاترة على الريق بعد الاستيقاظ من النوم ولا يتم اتباع غذاء معين لان الحلبه تعتبر فاتح للشهية.
3/اليدين...:ينقع مسحوق الحلبة مع السكر والماء ويوضع على اليدين لمدة ربع ساعةويتم تكرير التجربة للوصول الى الحجم الذي تريدون.
ثانيا..:استخدام الماكولات على شكلها الطبيعي ..بمعنى بدون تجفيف او تقليل من كمية الدهون وغيرها من الطرق:
يشرب الحليب كامل الدسم على الريق بعد الاستيقاظ من النوم مع البيض المسلوق (لان البيض المقلي يعتبر من الدهون المضرة ويكثر فيها الكروسترول الضار)..
ويستحسن استخدام الحليب الطازج من المزارع بعد غليه طبعا (حليب الغنم والابل ).
ثالثا.....:الكرواسان ....والتمرالسكري والعسل البري.....
يتم اكل اين من مما سبق على الريق ويستحسن استخدام الكرواسان السادة مع العسل البري بدلا من الكرواسان المحشو...
اما التمر السكري فيتم اكله كوجبه جانبيه عند الشعور بالجوع مع الحليب الكامل الدسم.
ملاحظة........:1/لمن يخاف السمنه الدائمة وتعلقه بهذا النظام ينصح باتباع رياضة حمل الحديد لليدين والارداف وشد العضلات بعد مرور اسبوع على شريط ان يتم الاكثار من البروتينات النباتية او الحيوانيه .
2/يرجا الابتعاد عن الوجبات السريعة او الاكلات التي تحوي مكوناتها على الدهون وتكون طريقة تحضيرها بتعريضها للنار..(الدهون مفيدة وتحتوي على الكروسترول النافع وهي على شاكلتها الطبيعية وان تعرضت للنار تصبح كروسترول ضار)..فليس كل ما يحوي الدهون يسمن ولا كل الدهون تضر..