المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حَديثَك مِعَ نَفسَكَ , سِرَ قوتَـكَ,^^ ..


فراش النور
29-03-11, 05:13 PM
حَديثَك مِعَ نَفسَكَ , سِرَ قوتَـكَ,^^ ..

حَديثَك مِعَ نَفسَكَ , سِرَ قوتَـكَ,^^ ..
http://a17sa.com/vb/images/smilies/a17s_16.gif
حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح ..
الرســالة الأولى ~

..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..
حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::[ النوع الأول ]الحديث السلبي حديث الفاشلين . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "
[ النوع الثاني ]الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل
" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[ النوع الثالث ]الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي
يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .
جــرّب
. . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم http://www.a17sa.com/vb/images/smilies/a17s_150.gif
. .
فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك" "


http://www.a17sa.com/vb/images/smilies/a17s_43.gif

سيف فيصل
29-03-11, 05:30 PM
صحيح كلامك

ولكن .. الأهم من ذلك ..

"ألا بذكر الله تطمئن القلوب"

ذكر الله والدعاء وقراءة القرآن والتوكل على الله هي غذاء الروح ..

والدعاء هو مناجاة العبد لربه .. أحسن من حديث الواحد طول الوقت (مع نفسه) (q41)


أما من لم ينعم الله عليهم بنعمة الإسلام فهم يعتمدون على مثل هذه الأمور بشكل أساسي ، لهذا فإن الكثير من كتب تطوير الذات المترجمة بها قصور شديد من ناحية تعليمات ديننا الإسلامي التي لا غنى عنها في كل مجال .

تقبل تحيتي ..

تااالين
29-03-11, 09:11 PM
العقل الباطن نستطيع أن نخدعه(q30)

sسلطان العنزيs
29-03-11, 10:28 PM
والعقل الضاهر نلمعه

لولا الامل
29-03-11, 11:42 PM
صحيح كلامك

ولكن .. الأهم من ذلك ..

"ألا بذكر الله تطمئن القلوب"

ذكر الله والدعاء وقراءة القرآن والتوكل على الله هي غذاء الروح ..

والدعاء هو مناجاة العبد لربه .. أحسن من حديث الواحد طول الوقت (مع نفسه) (q41)


أما من لم ينعم الله عليهم بنعمة الإسلام فهم يعتمدون على مثل هذه الأمور بشكل أساسي ، لهذا فإن الكثير من كتب تطوير الذات المترجمة بها قصور شديد من ناحية تعليمات ديننا الإسلامي التي لا غنى عنها في كل مجال .

تقبل تحيتي ..


كلام رائع

الميسم
30-03-11, 12:14 AM
كلام جميل جدًا
حديث النفس ..ما أجمله من حديث
سواء كنت معاتبًا ..شاكيًا ..مشجعًا ..
لن تجد من يفهمك ولا ينقذك ولا يصغي لك حتى تنتهي كـ نفسك ..
والأجمل من هذا كله ..عندما يتم الوفاق بيننا , وتبقى العلاقة صافية لا تشوبها شائبة ..


بالنسبة لحديث القوة ..
هو حديث بالفعل نجد صداه بمجرد أن نقوم بالتجربة ..
فيكفي أنها تبث الهمة , لنجد أننا قمنا بما كنا نظن أنه من المستحيل القيام به ..
ولكن ...ونبقى على لكن ..
متى ننجح ونصنع ما نريد ونحث النفس على بذل المزيد ..؟
الجواب :
عندما يكون الأمر خاص بنا وحدنا لا يشاركنا به أحد ..
يعني القرار مني ولي فقط ..هنا أجزم بنجاح الحديث متى كان بيني وبين نفسي ..
وأجزم أيضًا أني سأجد الثمرة بعد تلك الهمة التي دعمتني بها نفسي ..
ولكن متى كان في الأمر طرف آخر ...فهنا الأمر يختلف ..
فمهما دعمت النفس بالعديد من الكلمات التي تشجعها , يبقى هناك من قد يعاتبها متى وجد
ما يستدعي ذلك ..
وهذا مدعاة لعدم الإصغاء , ونرجيء التنفيذ , ولو فكرنا أن ننفذ , فـ التردد سيكون حائل
بيننا وبين الإقدام على ما نريد ..!!

وما قيل ليس من الظن أو الإعتقاد ..بل هو أمر قد صار..
تعرضت له ولذلك شدني هنا الحديث ..


أشكرك شكر جزيل
على هذا الموضوع المفيد ..

رهينـة
30-03-11, 12:19 AM
دعم النفس الذاتي ودفعها إلى الأمام رغم العثرات والصعاب أمر بالغ الأهمية ..
فـ جلد الذات بمثابة وئد النفس وهي حية .
موضوع مهم ومميز

شمس
30-03-11, 12:34 AM
موضوع جميل ..


قد لا نملك الشجاعة لنبوح ما في داخلنا لغيرنا لذالك فإن الحديث مع النفس أصدق وأشجع حديث


وبالنسبة لحديث القوة .. الناجحون هم من يستمدون قوتهم من ذواتهم

فالتشجيع والتحفيز تأثيره أقوى اذا كان من الذات الى الذات ..

بينما يضعف و ربما يزول مع الوقت اذا كان من غيرك الى ذاتك ..

روزلـين
30-03-11, 12:56 AM
موضوع رائع..

الاقناع والايحاء النفسي الايجابي مهم

لدفع عجلة تطوّر ذواتنا..