حلاوتي بصراحتي
26-09-10, 08:31 AM
صباح/مساء الخيرعلى الجميع
بما إني أتمنى لكم الصحة والعافية والعمر المديد على طاعة اللهhttp://forums.graaam.com/images/smilies/graaam%20(321).gif
جلبت لكم هذا الموضوع واتمنى الاقي تفاعل يبرد القلب
قبل موعد نومك بساعتين تناول أصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية
هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
أما تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي فتؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم و تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
واتمنى من كل قلبي ما يكون الموضوع مكرر
لكم ودي
بما إني أتمنى لكم الصحة والعافية والعمر المديد على طاعة اللهhttp://forums.graaam.com/images/smilies/graaam%20(321).gif
جلبت لكم هذا الموضوع واتمنى الاقي تفاعل يبرد القلب
قبل موعد نومك بساعتين تناول أصبع موز تغرق في نوم عميق
.. هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية
هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق
أما تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي فتؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم و تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
واتمنى من كل قلبي ما يكون الموضوع مكرر
لكم ودي