أسرع طريقة للتخلص من الكرش

[اليمامه]

نظام اليوم الواحد

هذه الطريقة لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس

ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم الغذائي لمدة طويلة.

أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم تكيف وثبات للوزن.

نظام اليوم الواحد المتكرر

في الثلاثة أيام الأولى

زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا يستعمل معه أى إضافات "

من الممكن استبداله باللبن الرائب".


في الثلاثة أيام الثانية

لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في الوجبة.


في الثلاثة أيام الثالثة

أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.


في الثلاثة أيام الرابعة

موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.


في الثلاثة أيام الأخيرة

بيض مسلوق في الوجبات الثلاث.

إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك

مع القليل من السمنة وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح..

وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.

وسلامتكم

[دلع عيني دلع]

أختي .. اليـمـامــه ..

طرق سهله .. ومفيده .. والله يبعد الكرش عن الجميع ...’’

*

*

الله يعطيك العافيه يالغلا

http://www.myqassim.com/up/uploads/e6ff189bc0.gif

[سفيرة العشاق]

يعطيج العافيه اختي " اليمامه "

موضوع مفيد

مشكوره وعساج عالقوه ,,

[قاصد خير]

الوصفه تخوف !!!!!
يجرب احد ويعلمنا وكلنا بذمته !

[اليمامه]

أختي .. اليـمـامــه ..

طرق سهله .. ومفيده .. والله يبعد الكرش عن الجميع ...’’

*

*

الله يعطيك العافيه يالغلا

http://www.myqassim.com/up/uploads/e6ff189bc0.gif


هلا ومراحب اختي دلع

وصراحه هي مو سهله بالمره

بالعكس تحتاج قوة إراده وعزم ومثابره

بس اكيدقصدقك في الأنواع يعني مافيه حوسه كثير

مثل بعض الرجيمات اللي بالملي

ومشكوره قلبي على الرد

ويارب تنفع كل من احتاجها

ويارب يدعون لي بالتوفيق وتحقيق الأمنيات في الدنيا والآخره

[اليمامه]

يعطيج العافيه اختي " اليمامه "

موضوع مفيد

مشكوره وعساج عالقوه ,,

الله يعافيك اختي سفيره العشاق

وتسلمين عيوني على الرد

ومثل ماقلت يارب يستفيد منها ناس كثير


وسلامتك خيتوووو

[اليمامه]

الوصفه تخوف !!!!!
يجرب احد ويعلمنا وكلنا بذمته !

هلافيك اخوي قاصد خير

وصراحه هي ماتخوف

بس بشرط تكون خالي من جميع الأمراض اللي ذكرتهافي البدايه

وغير كذا رائعه

ومنها تتعلم جمح شهيتك للأكل

وسلامتكـ

[مـحـسـن]

مشكوره اختي وكأنك نزلتي المشاركه عشان اقراها هههههه

والله ماني بدب واجد يعني

بس انشالله ببتدي فيها اقرب وقت واعطيكم النتايج بكل صدق .

[اليمامه]

مشكوره اختي وكأنك نزلتي المشاركه عشان اقراها هههههه

والله ماني بدب واجد يعني

بس انشالله ببتدي فيها اقرب وقت واعطيكم النتايج بكل صدق .


يامرحبا فيك اخوي جنقلاند

ياليت تستعجل وتعطينا النتائج بسرعه

شاكره لك مرورك الكريم

[عـتـيبـية وافـتـخر]

تسلمين اختي اليمامه

ما قصرتي و عساج على القووة

تحياتي و احترامي

[عاشقة العلا]

جزاك الله خيرا

[sara2005]

جزاك الله خير

[ورديه]

جزاك الله خير أختي

ترى هذا رجيم مجرب

وتكون النتائج واضحة وبسررررررعة بعد

أنا عندي أخت كانت متينة <<<<<<أحلى يعني أنا رشيقة

سوت رجيم خلال أسبوع ونزلت 6 كيلو

كانت تآكل بس زبادي وبرتقال بأي كمية عادي

بس لاحظوا ترى طول الوقت دوخة <<<<لأن السكر نازل

وتقدرون تآكلون 3 تمرات إذا دختم

صراحة أنا وزني 84 كيلو ونفسي أنحف

فا ممكن المساعدة .............

وجزاكم الله خير ...............

أختكم...
ورديه

[راقي قول وفعل]

طيب 0000000حلو الكلام :)


أنا مستعد أجرب وأعلمكم بالنتيجة


بس بشرط تغيرون لي الثلاثة الثانية والأخيرة ماهيب عاجبتني أبدا


هيا لا تتأخرون علي


أنا أنتظركم أبغى أنفذ البرنامج

[أشواق]

الله يعطيك العافيه

[بنووته العين]

مشكووووره عزيزتي..
(hyth)على هذي الطريقة الرائعة..

[سيف العداله]

تشكرات كثيرات :)

[أم أديم]

الله يعطيك العافيه

وجزاك الله خيراً ..

موضوع مفيد وفقك الله

[عمر غانم]

هذه الطريقة مجربة وذو فاعلية

[جيمي بن جيمس]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


شكراً على هذه المشاركة

[أزحف تنحف]

مشكووره اليمامه على الموضوع الشيق والمنتاز ...



بس يالغاليه هل لووه مضار وردة فعل بعد ماانحف واوقف عن الرجيم هذا .....



بصراااحه انا الحين خاش نادي لي شهر سويدي وبعدين حوولت على الحديد ....



هل يؤثر على تمارين الحديد والا كيف ......




بصرااحه اخاف تتدهووور الحاله عندي اذا بديت بالشي هذا .....

[الحاتميه]

الله يعينا على هالكرش بس مو ممل شوي يعني فيه تقيد

[كاتم الونة]

الله يعطيك العافية


تحية وتقدير

[درة الدنيا]

يعطيك العافية ع الموضوع الرائع...

[مذهله]

موضوع روعه

ومعلومات قيمه جدا