تريد انت تصبح نحيف و(رشيق)..بســيطه. [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : تريد انت تصبح نحيف و(رشيق)..بســيطه.

قائد بلى جيش

12-04-05, 12:17 AM

أحذر(أحذري) من:
1.الوجبات السريعه.
2.المشروبات الغازيه.
3.الشرب بعد الاكل.
4.الأرز (وهذي صعبه شوي لكن تذكر تبي تصبح نحيف ورشيق)
5.الزيوت والدهون.
_____________________________________________
أتبع(أتبعي) هذى
____وعليك (عليكي) بالرياضه بالرياضه لو نص ساعه يومين____
____وعليك (وعليكي) بالخضار والفواكه ____

((((((((((((لا ناكل حتى نجوع وإيذا اكلنا لا نشبع))))))))))))

مع تحيات قائد بلى جيش

شهودي

12-04-05, 09:54 AM

مشكور

قائد بلى جيش

12-04-05, 05:02 PM

العفوووووووو

المزدادعلما بجهله

17-04-05, 09:17 PM

[size=6]الله يعطيك العافيه والله ماقصرت بالنصيحه الطيبه وفعلا هذي الاسباب الرئيسيه للسمنه[/size

.

قائد بلى جيش

18-04-05, 02:56 PM

الله يعافيك

ابو نوره1

18-04-05, 10:58 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير والله يعطيك العافيه

شهودي

19-04-05, 02:06 PM

اللة يجزاك بي الجنة قوال امين

قائد بلى جيش

19-04-05, 07:25 PM

الله يجزاك خير

قائد بلى جيش

21-04-05, 02:41 PM

وعليكم السلام هلا والله ابون نوره الله يجزاك خير

بوعذاب

21-04-05, 04:13 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير

الله يعطيك العافيه , صحيح هذه الطريقه مجربه وعملت بها وكانت فل الفل

وكنت تقريبا 95 ونزلت حتى 79 ولله الحمد وهذا الان وزني الثابت

ولاتنسى اخي قائد هذا حديث رسولنا الكريم

abdh

21-04-05, 04:36 PM

جزاك الله خيرا

قائد بلى جيش

21-04-05, 07:12 PM

وعليكم السلام جزاكم الله خير

اليمامه

22-04-05, 10:58 AM

جزاك الله خير

وربي يعطيك العافيه

قائد بلى جيش

22-04-05, 12:49 PM

الله يعافيك ياليمامه

البرنس2005

27-04-05, 11:28 PM

الله يعطيك العافيه

وتسلم ياقائد على الموضوع

فجر

01-05-05, 12:24 PM

الله يعطيك العافيه

بنت عبدالله

31-03-06, 09:07 PM

جزاك الله الجنه

شيخة الكعبي

31-03-06, 09:11 PM

مشكور أخـوي :)

المشي يوميا نص ساعه وايد زين صراحة ..

فقط محتاج همة وصبر .

بسومه

01-04-06, 06:27 PM

جزاك الله خير والله يعطيك العافيه انشالله بجربها واشوف

حسن خليل

01-04-06, 08:33 PM

مشكورين على الموضوع

والتجربة خير برهان وأفضل رياضة حيث لا يوجد لها أي مضاعفات

الفاتك

06-04-06, 01:45 PM

مشكوووووووووووووووووووووووووووووور

ليل وقمره

10-04-06, 01:34 PM

يسلموووووووووووووو
بس لي تعليق على توقيع بو عداب التوقيع مرعب جداً قلوبنا رقيقه جداً
والله ينصر المسلمين في كل مكان
اما صورة العضو الشخصيه حلوه ويعطيك العافيه وعا القوه

غـــازي

22-04-06, 02:59 PM

وصفة ذهبية يا قائد

أشكرك على الموضوع المميز

ودمت بخير

الأحـمـديـه

22-04-06, 04:24 PM

يعطيك العافيه

العاشقه

28-04-06, 07:31 PM

جزاك الله خير

كاتم الونة

23-01-07, 04:24 AM

الله يعطيك العافية

تحية وتقدير

درة الدنيا

23-01-07, 02:35 PM

يعطيك العافية ع الموضوع الرائع...

مذهله

03-02-07, 03:20 PM