يريدون حلا يا دكتور

[دمعة نار]

دكتور أو دكتورة السمنة

يا دكتور لي إثنين من الأصدقاء يريدون حلا لمشكلتهم بغرض التخسيس

الصديقة الأولى:
عمرها 26سنة
فصيلة دمها+ a
وزنها 68
طولها 152
خصرها 38 بالإنش

متزوجة ولديها ولد
الولادة طبيعية

عانت بعد الولادة ب4شهور تنميل باليدين سببه اختناق العصب الأوسط
وآلام في الظهر
وتستخدم حبوب خاصة بهما


وليست لديها أي مشاكل صحية اخرى

اماكن السمة في الارداف والبطن

اوقفت الرضاعة عندما اصبح عمر ولدها 5شهور خوفا عليه من تأثير الأدوية عليه


واستعملت رجيم فترة قريبة جدا مدة3اسابيع

ولاتعاني من اي امراض اخرى


أما الصديقة الثانية إمرأة كبيرة في السن

عمرها 62
وزنها 75
طولها 162

عندها مشاكل صحية وتستخدم الحبوب الخاصة به
الروموتول-الضغط-كسل في الغدة الدرقية

متزوجة ولديها 3أولاد
الولادة طبيعية

عملت عمليتين
الطحال قبل 17سنة
الظهر قبل 3 شهور



دكتور أو دكتورة المتخصصين في السمنة

بليز كتابة رجيم مناسبة لهما
وإخباري بها

وأكون شاكرة لكم وأرجوا الرد عليا بأسرع وقت
وشكرا

سلام

[دمعة نار]

ليش كذا انا زعلانة ليش لا يوجد اهتمام ؟
ردوا يجزاكم خير

[أسرني الأمل]

ليش كذا انا زعلانة ليش لا يوجد اهتمام ؟
ردوا يجزاكم خير
حبيبتي مو قلة اهتمام بموضوعك بس
ادور لك على حل وانتظري الاخوه المختصين بعد لمايدخلون حتى يردون عليك يالغلا

[دمعة نار]

شكرا لكي يا أختي على ردك الرقيق وأنا كنت أظن محد مهتم بموضوعي

وشكرا لكم

[درة الدنيا]

دكتور أو دكتورة السمنة


يا دكتور لي إثنين من الأصدقاء يريدون حلا لمشكلتهم بغرض التخسيس

الصديقة الأولى:
عمرها 26سنة
فصيلة دمها+ a
وزنها 68
طولها 152
خصرها 38 بالإنش

متزوجة ولديها ولد
الولادة طبيعية

عانت بعد الولادة ب4شهور تنميل باليدين سببه اختناق العصب الأوسط
وآلام في الظهر
وتستخدم حبوب خاصة بهما


وليست لديها أي مشاكل صحية اخرى

اماكن السمة في الارداف والبطن

اوقفت الرضاعة عندما اصبح عمر ولدها 5شهور خوفا عليه من تأثير الأدوية عليه


واستعملت رجيم فترة قريبة جدا مدة3اسابيع

ولاتعاني من اي امراض اخرى


هلا حبيبتى




برنامج لخفض الوزن السريع من منطقة البطن والأرداف يستخدم هذا الرجيم لمدة شهر ونتائجه مذهله ... ماعليكي فقط هو اختيار نوع واحد فقط من كل وجبه لتكون وجبة في الأفطار او الغداء او العشاء ..اختيار واحد فقط من كل وجبه .
بأمكانك اعاده الرجيم لمده اطول 0

:الافطار :
*2 شريحة خبز اسمر
*بيضه مسلوقه
*2 حبه شابوره + 2 ملعقه لبنه
*ربع رغيف
*كوب حليب قليل الدسم + شاي او قهوه بدون سكر (استخدام المحليات)
*6 ملاعق كورن فليكس


:الغـــــــداء:
*ربع دجاجه بدون جلد
*6 ملاعق رز ابيض
*110 جم لحم ستيك مشوي
*6 ملاعق مكرونه
*سمكه مشويه+ 2 حبة بطاطس مسلوقه
*سلطه خضراء
*2 بيضه مسلوقه
*ربع رغيف اسمر +خضار مسلوقه
*نصف علبة تونه بدون زيت


العشـــــــاء:
*حبة فاكهه
*كوب حليب او لبن
*3 بياض بيض مسلوق +حبه واحده خيار او طماطم
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت






أما الصديقة الثانية إمرأة كبيرة في السن

عمرها 62
وزنها 75
طولها 162

عندها مشاكل صحية وتستخدم الحبوب الخاصة به
الروموتول-الضغط-كسل في الغدة الدرقية

متزوجة ولديها 3أولاد
الولادة طبيعية

عملت عمليتين
الطحال قبل 17سنة
الظهر قبل 3 شهور



دكتور أو دكتورة المتخصصين في السمنة

بليز كتابة رجيم مناسبة لهما
وإخباري بها

وأكون شاكرة لكم وأرجوا الرد عليا بأسرع وقت
وشكرا


سلام
[/QUOTE]



افضل شئ رجيم السعرات الحرارية رجيم ينزل 12 - 15 كيلو

رجيم السعرات الحرارية

الاسبوع الاول:850سعر حراري

الافطار200سعر حراري

- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1كوب حليب قليل او منزوع الدسم + شاي او قهوة بدون سكر،

ويمكن اضافة المحلى الخاص بالحمية.

ويمكن استبدال البيض بـ:

3ملاعق من جبن الاريش+حلقات من الطماطم والخيار
أو
شريحة جبن كرافت خالية الدسم(20جم)+حلقات من الطماطم والخيار

الغداء400سعر حراري

- ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوي+ 4ملاعق رز+ طبق من السلطة الخضراء..مع تقليل الجزر فيها.

ويمكن استبدال الدجاج بـ:

ربع كيلو سمك قليل الدسم
أو
شريحه بقدر نصف الكف من اللحم
أو
12حبة جمبري مشوي او مسلوق

بين الغداء والعشاء100سعر حراري

حبتين من التمر+ قهوة عربية.

العشاء150سعر حراري

- شكشوكة(بيضة واحدة مع القليل من الطماطم والبصل وبدون زيت)+ ربع خبز بر(25جم).
أو
-كوب زبادي قليل او منزوع الدسم+ شريحة توست بر+حلقات خيار.
أو
- تونه بدون زيت مع اضافة الخل والليمون اليها+ربع خبز بر(25جم).
أو
- ملعقتين طعام جبن ابيض قليل الدسم+ ربع خبز بر(25جم)+ حلقات طماطم وخيار.

ملاحظات

- يجب الاكثار من السوائل..

- لاباس بالمشروبات الخالية من السكر والمنخفضة السعرات الحراريه(كالشاي, القهوة, المرطبات,.......)

- شرب الماء قبل الوجبه ب10 دقائق

- الاكثار من الخضار الطازجة الواردة في الوصفه بهدف الشبع



بالتوفيق للجميع

[أسرني الأمل]

جزاك الله الف خير اختي
درة الدنيا

[دمعة نار]

أختي درة الدنيا شاكرة إهتمامك بالموضوع
ولكن سؤال بالنسبة للرجيم الأول ما المقصود أختار نوع واحد من كل وجبة؟؟


الصراحة ماني فاهمة
يعني قصدك أختار من وجبة الإفطار فقط بيضة مسلوقة؟؟؟؟ هل تقصدي بذلك وجبة؟؟؟

وكم كيلوا ينزل بالشهر؟؟

ياليت توضحيلي وشكرا عشان أخبر صديقاتي

شكرا

جزاكي الله خير

[دمعة نار]

ياليت تفيديني يا أسرني الأمل بكلام الأخت درة الدنيا

لاني ماني فاهمة وساعدوني كلكم

وشكرا

[أسرني الأمل]

ياليت تفيديني يا أسرني الأمل بكلام الأخت درة الدنيا

لاني ماني فاهمة وساعدوني كلكم

وشكرا
هلا فيك اختي
قصد الاخت دره
انه تختار كالتالي
مثلالما تختارين
:الافطار :
*2 شريحة خبز اسمر
*بيضه مسلوقه
0000000
*2 حبه شابوره + 2 ملعقه لبنه
*ربع رغيف
000000
*كوب حليب قليل الدسم + شاي او قهوه بدون سكر (استخدام المحليات)
*6 ملاعق كورن فليكس



:الغـــــــداء:
*ربع دجاجه بدون جلد
*6 ملاعق رز ابيض
00000
*110 جم لحم ستيك مشوي
*6 ملاعق مكرونه
00000
*سمكه مشويه+ 2 حبة بطاطس مسلوقه
*سلطه خضراء
*2 بيضه مسلوقه
0000
*ربع رغيف اسمر +خضار مسلوقه
*نصف علبة تونه بدون زيت



العشـــــــاء:
*حبة فاكهه
*كوب حليب او لبن
0000
*3 بياض بيض مسلوق +حبه واحده خيار او طماطم
000000
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت


اتمنى ان تكوني فهمتي
انا وضعت لك النقاط حتى تفهمي كيف الاختار من كل وجبه

والنقصان على حسب امكانية الجسم

[دمعة نار]

دحينا فهمت
شكرا اختي اسرني الامل

يجزاكي خير

تقبلي تحيتي

سلام

[أسرني الأمل]

واياك يالغلا