الخاطر99
09-06-09, 01:24 AM
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d14d3572e-1bc7-4d79-b643-4006200378f0.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
هل تخاف من الحقنة؟
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dea3cfe88-dea0-4c7a-8c87-bdf8d4c45fd5.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage002.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
تخفيف احتقان الأنف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dec55600c-d56c-49dd-b91a-a4f452f15d4a.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df92c56d6-780b-4066-b0b5-08d344f8d2f9.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية
تخلص من آثار الحروق
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d07e74623-4fe0-4e21-a13a-38b1097b71ec.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
حتى لا تصاب بالدوخة
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d129835c3-e0e5-4596-8eeb-b0c97852dc09.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d386ca436-1d7e-47a6-8426-4cbc0577ba29.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود
على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي
أوقف نزيف الدم من الأنف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f0b7632-68fd-4639-a0ee-d117891e98af.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
اجعل قلبك يتوقف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3a7e6e69-29e5-48e6-ae67-d81bc878bfce.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج
حافظ على بصرك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da1c92261-578d-4ae6-a48c-c9cf6bd1e680.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
التخلص من النمنمة
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3cf33bbb-0dcf-4c3c-8588-f6f9566ca832.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
تنفس تحت الماء
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd18989af-34ee-452a-b12b-d366368a35e6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage012.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن
اقرأ دماغك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df9555f4f-bc17-45a9-8d70-732cc17204a6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage013.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d14d3572e-1bc7-4d79-b643-4006200378f0.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة
يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
هل تخاف من الحقنة؟
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dea3cfe88-dea0-4c7a-8c87-bdf8d4c45fd5.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage002.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
تخفيف احتقان الأنف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dec55600c-d56c-49dd-b91a-a4f452f15d4a.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage003.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df92c56d6-780b-4066-b0b5-08d344f8d2f9.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage004.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية
تخلص من آثار الحروق
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d07e74623-4fe0-4e21-a13a-38b1097b71ec.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage005.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
حتى لا تصاب بالدوخة
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d129835c3-e0e5-4596-8eeb-b0c97852dc09.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage006.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d386ca436-1d7e-47a6-8426-4cbc0577ba29.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage007.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود
على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي
أوقف نزيف الدم من الأنف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f0b7632-68fd-4639-a0ee-d117891e98af.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage008.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
اجعل قلبك يتوقف
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3a7e6e69-29e5-48e6-ae67-d81bc878bfce.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage009.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك
لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج
حافظ على بصرك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da1c92261-578d-4ae6-a48c-c9cf6bd1e680.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage010.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
التخلص من النمنمة
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3cf33bbb-0dcf-4c3c-8588-f6f9566ca832.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage011.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
تنفس تحت الماء
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd18989af-34ee-452a-b12b-d366368a35e6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage012.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء
جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن
اقرأ دماغك
http://bl128w.blu128.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.172.87/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df9555f4f-bc17-45a9-8d70-732cc17204a6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage013.jpg%254001C9 CAA2.72549BB0&oneredir=1&ip=10.4.5.8&d=d2051&mf=0&a=01_839884f920c0294e6ee424efc2911ae7ef24415bb8232 1962a2af3b80de3fc52
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى