منى زكىجدا
31-05-09, 11:56 PM
:6655: اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
1- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبلثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع a و d ، نظراً لتأثيرها على تشوهاتالجنين
2- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنهاتستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين b6 و الفوليك
3- اذا كنت منانصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتكعلى تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، والفيتامين b الموجودة في أطعمة معينة
4- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواهالطبيعي . أية زيادة أو نقص............
1- توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبلثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع a و d ، نظراً لتأثيرها على تشوهاتالجنين
2- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنهاتستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين b6 و الفوليك
3- اذا كنت منانصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتكعلى تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ، الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، والفيتامين b الموجودة في أطعمة معينة
4- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواهالطبيعي . أية زيادة أو نقص............