أريد أنزل 20 كيلو...من معي؟

[game addicted]

السلام عليكم ياشباب ويابنات
أنا وزني 103 كيلو وطولي 179 سم
أريد أنزل على الأقل 20 كيلو حتى أصل لمرحة الرضاء التام مع جسدي! لايعجبني شكله أبدًا

بصراحة ماقريت إلا موضوع مسابقة شكلها خاصة بالبنات :gcr852: وطبعا ماراح ينقصوا شيء لأني متأكد ماعندهم غير أكل وسوالف :gm741:
فإذا فيه شباب ممكن نتناقش بهالخصوص ونصير أفضل من البنات (q20)

أنا بإنتظاركم ياحلوين

[game addicted]

بالمناسبة
لاحد يدقق إنها أول مشاركة من 2005 (wtg)

[باك2]

ا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى . لمحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية .المناسبة والمنتظمة، وأنه فى . حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها .
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا

يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن

الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما

أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور

الأعراض الجانبية

[درة الدنيا]

عليك بنظاام السعراات الحرارية مع ممارسة الرياضه
والمشى كل يوم ساعة كامله واهم شى الصبر على الرجيم
بالتوفيق ان شاء الله

[جرح الفراق]

والله ادا كنت من الشرقيه
وبالاخص من الخبر تعال
والله ياشيخ لا اسوى لك
برنامج دلع ..... راح تدعيلى
تحيااااااااااااااااااتي لك

[دمعة نار]

بالتوفيق أخوي