المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ¤¤حافظ علي جسمك بتباعك هذه الصور¤¤


أسرني الأمل
01-04-2009, 11:04 PM
تمارين المنطقة العليا

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/table_push-up.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/triangle_push-up.gif



تمارين المنطقة السفلية


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/mountain_climbers.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/lunging_drill.gif



تمارين منطقة الوسط

http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/crunches.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/flutter-kicks.gif





تمارين لمناطق متنوعة

http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/bicycles.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/horse_push-up.gif


http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/x_push-up.gif



http://www.sourceofvitality.com/pages/exercise_images/stretch_push-up.gif






ودمتم بصحة وعافية

&مذهلــة&
01-05-2009, 11:05 AM
تمارين مفيدة

الف شكر لك

أسرني الأمل
01-06-2009, 12:10 AM
مشكوره ماقصرتي على المرور

درة الدنيا
01-10-2009, 10:28 PM
يعطيك العافية على الطرح الرائع
دمت بود

أسرني الأمل
01-11-2009, 09:06 AM
مشكوره على المرور
درة الدنيا وماقصرتي

سلطان بن عبدالعزيز
01-11-2009, 09:29 AM
يعطيك الف عافيه

أسرني الأمل
01-11-2009, 10:38 PM
ويعافيك ربي على مرورك الرائع

ام ملو
01-11-2009, 11:35 PM
يسلمووووووووووووووووووووووووو

أسرني الأمل
01-12-2009, 10:33 AM
يسلمووووووو ام ملو على مرورك

عبده بيضه
01-19-2009, 04:43 PM
مشكورررررررررررررررررررررررررره



على الصور




عبده بيضه

أسرني الأمل
01-19-2009, 11:09 PM
يسلمووو على مرورك الرائع

ســ للغاية ــري
01-20-2009, 03:29 PM
الله يعطيك العافية على التمارين


والله يبيلنا كورس كامل


يسلموا فراولة حمراء





دووووووس

أسرني الأمل
01-20-2009, 05:04 PM
يعطيك الله الف عافيه على مرورك الرائع

زهرة الاقحوان
06-10-2009, 11:44 PM
يعطيك العافيه

أسرني الأمل
06-11-2009, 12:46 AM
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري