المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : السلام عليكم


معاند الوقت
09-09-08, 07:57 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

احبتي اسعد الله اوقاتكم بكل خيـــر

وكل عام وانتم بخير وتقبل الله صيامكم وقيامكم

اخواني لدي مشكلة اصبحت تشكل هاجس كبير بالنسبة لي

وهي موضوع السمنة فقد كنت ولله الحمد رشيق من ناحية الجسم جسم رياضي مثل مايقولون
وتعرضت لعارض صحي قبل سنتان وقبل سنة تقريبا وصف لي دكتور حسبي الله علية ونعم الوكيل بحبوب ( كرتزون ) واستخدمتها ومن يومها وانا جسمي تغير بشكل فضي وتم تركها ولله الحمد صار لي سنة ..

المشكلة باني اصبح لي ( بطن ) مكرش يعني ودخلت نادي رياضي مافي فايدة من ناحية الاستمرار صرت كسول

المهم اني بطلت اكل الرز الي ينفخ البطن وابي حل بجد عند سفر والتي شرتات والقمصان صارت تخوف على جسمي يعمي بطن لقدام

اطلت والتمس العذر منكم

محبكم : معاند الوقت

معاند الوقت
10-09-08, 02:38 AM
المشاهدات 12 والردو صفـــــر

اش التفاعل ذا

magedusa
11-09-08, 12:43 PM
امشي كتير + العب تمارين شد البطن وقلل من الجلوس في السيارة او امام الكومبيوتر

معاند الوقت
11-09-08, 07:35 PM
اشكرك لمروك الكريم بارك الله بكـ

حلوو
21-09-08, 06:58 AM
وعليكم السلام

بصراحه واضح عليك محبط وماعندك عزيمة وإصرار ليه كذا ! (z)

الله يكون بعونك ويساعدك لا تيأس ان شاء الله للبطن وللكرش حل بنسبه للحبوب اكيد مضره استخدامها لفتره طويلة
وبنسبة للسمنه التغلب عليها بتقليل الأكل مع ممارسة الرياضه لازم مجهود رياضي
انت كسول وماعندك عزيمة وإصرار حاول تشوف لك صديق او زميل يشجعك على الرياضه
وحاول تشوف اخصائي تغذيه يصرف لك برنامج غذائي منوع وصحي ان حبيت فهذايساعدك ايضا
ممارسة الرياضه على الاقل 3 مرات بالاسبوع
عندك مشروب الكمون ومشروب الشاهي الاخضر الصيني المبروم هذا تساعد على تخفيف الكرش
لازم تسوي تمارين رياضيه لمنطقة البطن حتى تقوى العضلات وتحرق الدهون
وبعض الناس بطنهم ينتفخ بسبب القلون العصبي امر نفسي مب شرط يكون عضوي وبنسبه الكبسه مب شرط تكون هي سبب في الكرش فيه ناس ماشاء الله عليهم دائما الرز يوميا وحتى العشاء !
ومع ذلك مالهم كرش وربما لانهم كثيرين الحركه والشغل
السمنة لها علاج بس تتطلب عزيمة وإصرار للتغلب عليها وتحتاج وقت طويل شهور
حاول الاشتراك بنادي رياضي واتبع تعليمات المدرب
ربي يوفقك