ياقلبي لاتحزن
21-04-08, 07:25 AM
[أعداء الجمال]..
هذه القائمة تحتوي على مجموعة من ألد أعداء جمالك وبقليل من الإرادة والحزم يمكنك التغلب عليهم و الاحتفاظ بجمالك لسنوات وسنوات.
1. الإمساك.
2. الإفراط غي الطعام.
3. السمنة.
4. السهر.
5. الاكتئاب والحزن.
6. القلق.
7. الأرق.
8. الإجهاد.
9. الصداع.
10. الأحذية الضيقة.
11. الإكثار من تناول القهوة.
12. الإكثار من شرب الشاي.
13. الإكثار من تناول المخللات والحواذق.
14. الأحذية ذات الكعوب العالية .
15. الإكثار من شرب الماء أثناء الأكل.
16. المغالاة في الماكياج والتجميل.
17. إهمال النظافة الشخصية.
18. الإكثار من تناول المواد النشوية والسكرية.
_______________________
[أصدقاء الجمال]..
هذه القائمة توضح لك أصدقاء الجمال ويمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد وستدهشك لمدى التأثير الذي طرأ عليها..
· الحصول على قدر وافر من النوم المريح المبكر.
· النوم بعد الغداء ولو ساعة واحدة.
· شرب اللبن الحليب صباحاً.
· الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
· تناول عصير الطماطم وعصير البرتقال.
· تناول عصير الليمون مضاف إلية قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم.
· تناول الزبادي في العشاء.
· تناول قليل من العسل الأسود.
· الحرص على النظافة الشخصية.
· ممارسة الرياضة البدنية والتمارين الرياضية والمشي.
· الابتسامة الدائمة.
· شرب الماء خلال النهار.
· التنفس العميق من الهواء الطلق.
هذه القائمة تحتوي على مجموعة من ألد أعداء جمالك وبقليل من الإرادة والحزم يمكنك التغلب عليهم و الاحتفاظ بجمالك لسنوات وسنوات.
1. الإمساك.
2. الإفراط غي الطعام.
3. السمنة.
4. السهر.
5. الاكتئاب والحزن.
6. القلق.
7. الأرق.
8. الإجهاد.
9. الصداع.
10. الأحذية الضيقة.
11. الإكثار من تناول القهوة.
12. الإكثار من شرب الشاي.
13. الإكثار من تناول المخللات والحواذق.
14. الأحذية ذات الكعوب العالية .
15. الإكثار من شرب الماء أثناء الأكل.
16. المغالاة في الماكياج والتجميل.
17. إهمال النظافة الشخصية.
18. الإكثار من تناول المواد النشوية والسكرية.
_______________________
[أصدقاء الجمال]..
هذه القائمة توضح لك أصدقاء الجمال ويمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد وستدهشك لمدى التأثير الذي طرأ عليها..
· الحصول على قدر وافر من النوم المريح المبكر.
· النوم بعد الغداء ولو ساعة واحدة.
· شرب اللبن الحليب صباحاً.
· الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
· تناول عصير الطماطم وعصير البرتقال.
· تناول عصير الليمون مضاف إلية قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم.
· تناول الزبادي في العشاء.
· تناول قليل من العسل الأسود.
· الحرص على النظافة الشخصية.
· ممارسة الرياضة البدنية والتمارين الرياضية والمشي.
· الابتسامة الدائمة.
· شرب الماء خلال النهار.
· التنفس العميق من الهواء الطلق.