ريجيم التمر والحليب

[النايفه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وشلونكم يادبدوبين ودبدوباات المنتدى
هههههههههههههههه امزززح انتم ارشق ناااس بس لاتزعلون

من دون قرقر حبيت انقل لكم ريجيم رهييب اللي هو ريجيم التمر والحليب القليل الدسم او اللبن القليل الدسم
وهو ينحف من3 الى5 كيلو بالاسبوع وطبعا يختلف من شخص لاخر لانه في ثنتين من البنات جربووه بدون تحريف وحده نحفت 3كيلو والثانيه 5كيلو<<<الثانيه حست بالانتصاار
وانا حبيت انقله لكم للي يحتاجه وهو كما يلي :
انك تاكل باليوم 21تمره و3 اكواب حليب او لبن <على حسب الرغبه>
بمعدل 7تمرات وكوب واحد للوجبه

بس لازم ماتاكل غيره عشان يضبط
وياااليت اللي بيسويه يكتب لنا النتائج للفائده


ودمتم سالمين

اختكم
النايفه

[ساره الجمال]

جزاك الله خير

[سونيتا]

انا بجربه من بكره ومابي انزل كثير من 2 الى 3 كيلووو بس (qq52)

[فيض المحبة]

(qq22)(qq22)

راح اجربه اسبوع واحد وان حسيت بالفرق بقولكم

<<== تراه دب مره وده يخس

الله يعافيك ويجزاك الف خير يالنايفه(tt)

[أبراج]

ألف شكر ويارب تكون فعلآ نتيجته صح على الأقل شي مفيد ..
بس سؤال : هل خلال الإسبوع يُتنمع عن تناول أي شي آخر ؟؟مع الشكر

[ماتركس]

طيب هل ممكن شرب الماء ؟

[ماتركس]

وين النتائج (q23)(bb):sobbing:(qq98)

[سعودي22]

(q66)ال

[النايفه]

ياخبي لكم يوم شاركتوني موضوعي
وانشالله اللي يبي ينحف بينحف باذن واحد احد
وانت يادبدوب<فيض المحبه>انشالله انك بعده تدور شي يسمنك
ولابراج:ممنوع اكل اي شي
ولماتركس:شدعوى جت عالمويه اشرب انشالله جركل مايضر الماء بس البلع هو اللي يخرب كل شي

ومشكوورين عالمرور

[كاتم الونة]

بارك الله فيك

[درة الدنيا]

يعطيك العافية

[سكــ الليل ــون]

انا شخصياً جربته مع رياضه ونزلت عليه ثلاثه كيلو في أقل من أسبوع وتركته لأنه مجهد كثير ومتعب
وكانت طريقتي مختلفه شوي ماكنت أستخدم نفس المقاييس لأني ماأحب التمر كثير كنت أستخدم اربع تمرات ونص كاس لبن
بس وماكنت أكل بين الوجبات شي غير المويه بس تراااااااه هلاك ويبيله شوية صبر
وألف شكر لصاحبة الموضوع

[شجرة الأناناس]

آآآآآآلف خيتوووووووو حبي بالله يجمعنا

[halolaaa]

طيب اللى مش بيحب اللبن تعمل ايه؟؟ مش بعرف اشرب لبن ساده

[مذهله]

http://www.21za.com/pic/thankyou003_files/22.gif

[##دموع##]

يعطيك العافية

[جوووجا]

ان شاء اللة من بكره راح اطبقه

[جوووجا]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي حلمي انحف

[مي رؤوف]

ممتاز انا جربتو خسيت 3 كيلو وبشبع وما لو مضار

[معسولة المبسم]

يعطيك العافيه

[مشرقه]

يعطيك العافيه

بس بصراحه لايفوتكم الدكتور هاني زهران في الرياض

أنا خسيت عنده خيال ...وطريقته مررره ناجحه طبعآ يستحدم الأبر الصينيه

بس مفعولها لايعلى عليها وبدون توتر ولا اكتئاب

[بطه لابسه شنطه]

انا اذكر جربت الرجيم هذا السنه اللي فاتت بس ماقدرت استمر عليه
والله مرة صعب طول اليوم ما اكل شي غير التمر واللبن
يبغالها عزيمه قويه

شكرا على الموضوع

[FLWH]

http://alsareha.net/vb/images/smilies/thau.gif