جميع التمارين الرياضيه بالصور المتحركه

[عناد الجروح]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا:تمارين المنطقه العليا

http://img119.imageshack.us/img119/3505/060806071939474um.gif

http://img267.imageshack.us/img267/1682/060806072221617il.gif

http://img267.imageshack.us/img267/9170/06080607240818tu.gif

http://img248.imageshack.us/img248/1771/060806072515176px.gif

http://img248.imageshack.us/img248/7793/060806072640870ty.gif

http://img261.imageshack.us/img261/2406/060806072805436vi.gif

http://img261.imageshack.us/img261/31/060806072907530fd.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1094/06080607302523ee.gif

http://img252.imageshack.us/img252/26/060806073132530hj.gif

http://img260.imageshack.us/img260/1135/06080607321960mp.gif

http://img201.imageshack.us/img201/6620/allah9yy.gif

ثانيا: تمارين المنطقى السفلى


http://img257.imageshack.us/img257/5655/060806074610165ee.gif

http://img257.imageshack.us/img257/741/060806074833269ih.gif

http://img252.imageshack.us/img252/8765/060806074945483oo.gif

http://img252.imageshack.us/img252/1275/060806075045962wq.gif

http://img267.imageshack.us/img267/3268/060806075106741rs.gif


ثالثا:تمارين منطقه الوسط




http://img251.imageshack.us/img251/9984/060806075857134jz.gif

http://img251.imageshack.us/img251/2687/060806080040592hp.gif

http://img252.imageshack.us/img252/2415/060806080200385ng.gif

http://img253.imageshack.us/img253/5355/060806080304824cl.gif

http://img248.imageshack.us/img248/4480/060806080404875xr.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2852/060806080629410gr.gif

http://img265.imageshack.us/img265/5230/060806080716744uh.gif

رابعا:تمارين لمناطق متنوعه




http://img248.imageshack.us/img248/1214/060806081144733xy.gif

http://img248.imageshack.us/img248/2235/060806081238487jx.gif
م للفائدة
تقديري
عناد الجروح

[ثــــامر]

تمارين راااائعة مع شكري واحترامي لك،،.

[... بنت الجنوب ...]

يعطيك العافيه,,,

كل الشكر,,,

[أم اليسر]

جزيتي الخير كله وبارك الله فيك على هذا الجهد الرائع

[عناد الجروح]

تمارين راااائعة مع شكري واحترامي لك،،.
اهلين اخي ثامر
يسلمك ربي علي مرورك وتعقيبك الذوق
دمت بخير

[عناد الجروح]

يعطيك العافيه,,,



كل الشكر,,,

اهلين غاليتي الغلا
ويعافيكِ ربي على مرورك وتعقيبك الذوق
دمتِ بخير

[عناد الجروح]

جزيتي الخير كله وبارك الله فيك على هذا الجهد الرائع
اهلين غاليتي أم اليسر
ويبارك ربي فيكِ على مرورك وتعقيبك الذوق
دمتِ بخير

[درة الدنيا]

طرح رائع
مشكوورة

[عناد الجروح]

طرح رائع


مشكوورة

اهلين غاليتي درة الدنيا
يسلمك ربي على مرورك وتعقيبك الذوق
دمتِ بخير

[*أسيرة الذكرى*]

مشكوووورهـ خيتو عنااآآد عـ الصور
:)

[عناد الجروح]

مشكوووورهـ خيتو عنااآآد عـ الصور
:)
اهلين غاليتي اسيرة الذكري
يسلمك ربي على مرورك وتعقيبك الذوق
دمتِ بخير

[أم أديم]

الله يعطيك العافية

[عناد الجروح]

الله يعطيك العافية

اهلين غاليتي ام اديم
يعافيكِ ربي على مرورك وتعقيبك الذوق
دمتِ بخير

[ام أيمن]

يعطيك العافيه عناد

ومشكورة على المواضيع المفيده هنا

[عناد الجروح]

كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم

[ouljihate]

شكرا وبارك الله فيك و في صحتك

[عناد الجروح]

كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم

[محبك الى الابد]

يعطيك العافيه

[عناد الجروح]

كل الشكر والتقدير لمرورك الكريم